全髖關節置換術後病人健康教育內容包括

1、髖關節置換術後的康復護理原則

術後康復訓練

2.1 術後第1周 術後當日即穿「丁字鞋」，術後第2天開始進行膝部按摩，可進行患側踝關節主動屈伸活動和抗阻活動。術後3~5天行患側股四頭肌等長收縮訓練，並且進行患側髖、膝關節被動活動。通過雙肘支撐，在他人幫助下或雙手握住床上方的吊環挺起上半身，臀部抬離床面，保持10~15s，重復5~10次。術後第5天，在膝下墊枕使髖彎曲10°~20°，然後以膝部為支點做挺髖動作，即抬臀動作。

2.2 術後第2周 鼓勵患者在無痛范圍下進行主動的患髖膝屈伸能力訓練；屈髖度數為45°~60°或<30°，可在患肢下放置一滑板，患側足跟置於空心圓墊上在滑板上做下肢屈伸運動，在無痛范圍內加強患側髖周圍肌群和股四頭肌的力量性訓練；可逐漸抬高床頭的高度，直至患者能在床上半坐位，外側入路切口的患者，半坐時間逐漸延長（30~60min）。一天可重復進行多次，為坐站練習做好准備。有條件可用直立床訓練；繼續進行床邊體位轉換訓練，包括：半坐―躺轉換練習、坐―站轉換練習、卧―站體位轉換、在平行杠或四腳助行器內進行健腿支撐三點式步行，轉體訓練等。

2.3 術後第3周 做四點支撐半橋運動，即在雙肘及雙下肢屈曲位支撐下抬臀並在空中保持10s，重復進行10~20次，每個動作要求緩慢進行；加強步行訓練，開始在平行杠內進行，將步行周期中的擺動期和支撐期分解進行，分別進行前後交替邁步訓練，並逐漸過渡到步行訓練；平行杠內的步行平穩順利，則應過渡到拐杖步行，有條件進行減重步行；繼續加強患側股四頭肌漸進行抗阻訓練，不斷提高患側下肢的肌力；改善及提高日常生活自理能力，教患者藉助一些輔助設備獨立完成日常的穿褲、穿鞋襪、洗澡、移動、取物等，以減少患者患髖的彎曲度數；必要時進行適當的環境改造，如加高床、椅、座廁的高度，坐椅兩邊最好有扶手以方便患者坐立，讓患者盡量睡硬板床，穿松緊鞋和寬松褲，以方便患者完成動作。

2.4 術後4周~3個月 逐漸改善患髖的活動范圍，增加患髖的負重能力，使人工置換的髖關節功能逐漸接近正常水平，達到全面康復的目的。注意在3個月內，持拐步行、過障礙時患者腿僅為觸地式部分負重，上下樓梯活動，要求健腿先上，患腿先下，以減少髖的彎曲和負重，還可以在運動平板上進一步改善步態、步速和步行的距離，提高患者實地步行的能力，最後過渡到棄杖步行。

2、髖關節置換術後康復的健康教育

1.患者在活動時髖關節屈伸不能>90°，避免負重，不坐矮凳，不做下蹲動作，回不過度內旋或外旋答下肢，不側身睡覺。
2.上樓時健肢先上，拐隨其後或同時跟進，下樓時拐先下，患肢隨後，健肢最後。
3.盡量避免以下動作：髖關節內收、內旋位時自坐位站起；雙膝並攏、雙足分開時，身體向患側傾斜，去取東西、接電話等；翹二郎腿和坐位穿鞋；入廁時坐便桶過低，或沙發過矮，健側翻身不當時患側髖關節過於伸直、內收內旋位。

3、關節置換後可以進行哪些體育活動？

膝關節是一個活動度非常高的關節，當其使用到了一定的年限時，會出現關節退化的情況。也會因為一些因素產生病變，影響到膝關節的正常活動。

當膝關節的磨損或是病變達到一定的程度時，則需要做膝關節人工置換手術，恢復膝關節的正常功能。膝關節人工置換手術，除了手術順利完成，術後患者的自我康復鍛煉也至關重要，可以幫助患者盡快恢復。

膝關節置換手術成功率是多少？

“膝關節置手術和髖關節置換手術一樣，都是非常成熟的手術，手術最主要的是解決骨性關節炎、類風濕的病人最主要的疼痛，還有改善髖關節功能。” 暨南大學附屬第一醫院骨科主任醫師劉寧表示，如今人工技術發展迅速，人工材料也在飛速發展，材料越來越先進，因此人工膝關節手術是非常成熟的手術，這種手術的成功率在十年過後應該能達到95%以上。

膝關節術後自我康復適合做什麼運動？主動屈伸是關鍵

劉寧建議患者，在膝關節置換手術之後，盡早地進行康復鍛煉會更有助於患者快速恢復膝關節的功能，加快血液循環，帶走體內的炎性介質，讓患者的疼痛感減輕。患者在回家休養後，首先要主動屈伸膝蓋的功能，當屈曲達到越大，膝關節的功能恢復會越來越好；其次要注重膝蓋周圍的肌肉的訓練，患者主動屈伸膝關節來鍛煉股四頭肌功能鍛煉；另外最重要的是提髕骨，這個功能運動要在不動的情況下來提髕骨，改善股四頭肌的功能，訓練非常重要；最後就是患者要進行主動的踝關節的屈伸運動，在屈伸運動過後可以加快血液循環，防止患者出現深靜脈血栓的情況。

在術後及早進行功能恢復鍛煉，患者術後的疼痛也會越來越輕，在術後的兩三個月患者回醫院復查時，功能恢復情況也會更好一些。

膝關節術後飲食需要注意什麼？

一般在經歷過手術之後，身體往往都會比較虛弱，家屬可能會為患者多做些補充營養的食物。其實，在術後並不需要特別飲食，按照正常飲食即可。劉寧表示，膝關節置換手術之後，患者可以正常飲食，也可以適當補充些營養，但不提倡過度補充。若是老年患者，每天補充適量的雞蛋和牛奶是非常重要的。

4、健康教育包括哪些內容？

1、健康教育的含義：
通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識、樹立健康觀念，自願採納有利的健康行為和生活方式的教育活動與過程。
健康教育的目的：
消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。
2、健康促進的含義：
健康促進是促進人們維護和提高他們自身健康的過程，是協調人類與他們環境之間的戰略，規
定個人與社會對健康各自所負的責任。
健康促進涉及5個主要活動領域
1）建立促進健康的公共政策：健康促進的含義已超出衛生保健的范疇，各個部門各級政府和組織的決策者都要把健康問題提到議事日程上。
2）創造健康支持環境：健康促進必須為人們創造安全的、滿意的和愉快的生活和工作環境。
3）增強社區的能力：確定問題和需求是社區能力建設的起點。
4）發展個人技能：通過提供健康信息，教育並幫助人們提高作出健康選擇的功能，來支持個人和社會的發展。
5）調整衛生服務方向：健康促進中的衛生服務責任由個人、社會團體、衛生專業人員、衛生部門、工商機構和政府等共同分擔。

5、全髖關節置換術後可以進行怎樣的體育運動？

人工髖關節置換術後出院指導：
1、術後6周內屈髖角度小於90度，不彎腰撿東西，不坐低於45cm的椅子後松軟的沙發，坐下後膝關節應低於髖關節。
2、兩個月內不要患肢在下側卧，側卧時應健肢在下，兩腿間夾枕頭。
3、大小便時不能蹲坑，可使用坐便器，使用時患肢前移，健肢負重下蹲，避免身體前傾，雙足分開，雙膝並攏。
4、不能做直腿抬高，跪姿，盤腿、翹「二郎腿」屈腿提鞋等動作，不能過度俯身取物。
5、6月後可棄拐行走，應逐漸增加訓練時間及強度，由雙拐----單拐----棄拐，但必須避免屈患髖下蹲。
6、不在不平整或光滑的路上行走，上樓時，健肢先上，下樓時健肢後下。
7、穿褲子時應先穿患側後健側；穿襪子時應伸髖屈膝進行，穿鞋應穿不需系鞋帶的鞋。
8、避免重體力勞動以及參加奔跑、登山、跳舞等有損於人工關節的活動，肥胖病人應控制體重。
9、出現髖關節的任何異常情況時，應及時到醫院復查後與醫生聯系。

6、全髖關節置換術的術後健康教育

一般是由手術醫生來制定的，因為全髖關節置換術不同的手術方式，術後的處理是不一樣的，即健康教育是不一樣的，比如什麼時候下地，患者側什麼時候負重，負重多少，什麼體位容易脫位等多種情況，都是要依靠術後的情況定。

7、對於手術後病人的健康教育應包括哪些？

手術後病人要遵守的注意事項，病人手術後心理疏導，飲食，·····