1、髖關節置換一年後能跑步嗎？
你好，根據你的情況描述，建議你不要做劇烈的運動以免加重關節的負擔
2、做過髖關節置換手術的老人適合做什麼有氧運動？
提到有氧運動，未必人人都知道。到底什麼是有氧運動？有氧運動到底能不能減肥？有氧運動更傾向於哪類人群？……帶著這些問題，記者采訪了西寧市第一醫療集團總院骨科運動醫學專家、副主任醫師范程，聽聽專家是怎麼說的。
如今，有氧運動興起。有時候去醫院看病，醫生也會叮囑患者要多做有氧運動。不少人認為，有氧運動就是在氧氣充足的地方運動。范程表示，這種理解不正確，簡單地說，運動強度不大或以中等強度為主，重復性，節律性，時間長久，能量代謝的過程中有氧分子參與，這種運動就是有氧運動。
有的人問，哪些運動屬於有氧運動，范程說，不能說哪一種運動是有氧運動，比如騎自行車，慢悠悠的騎行是有氧運動，騎行到中間沖刺二百米，這又是無氧運動。也就是說，運動時，人體能量的消耗方式不一樣。強度小的運動多以有氧代謝為主，強度大的運動多以無氧代謝為主。
3、單側人工全髖關節置換術後可以做什麼體育運動
我覺得劇烈運動還是少做，這些娛樂性活動可以做，那種來回彎腰的活動不要做
4、全髖關節置換術後可以進行怎樣的體育運動
人工髖關節置換術後出院指導：
1、術後6周內屈髖角度小於90度，不彎腰撿東西，不坐低於45cm的椅子後松軟的沙發，坐下後膝關節應低於髖關節。
2、兩個月內不要患肢在下側卧，側卧時應健肢在下，兩腿間夾枕頭。
3、大小便時不能蹲坑，可使用坐便器，使用時患肢前移，健肢負重下蹲，避免身體前傾，雙足分開，雙膝並攏。
4、不能做直腿抬高，跪姿，盤腿、翹「二郎腿」屈腿提鞋等動作，不能過度俯身取物。
5、6月後可棄拐行走，應逐漸增加訓練時間及強度，由雙拐----單拐----棄拐，但必須避免屈患髖下蹲。
6、不在不平整或光滑的路上行走，上樓時，健肢先上，下樓時健肢後下。
7、穿褲子時應先穿患側後健側；穿襪子時應伸髖屈膝進行，穿鞋應穿不需系鞋帶的鞋。
8、避免重體力勞動以及參加奔跑、登山、跳舞等有損於人工關節的活動，肥胖病人應控制體重。
9、出現髖關節的任何異常情況時，應及時到醫院復查後與醫生聯系。
5、人工髖關節置換術後能做運動嗎？
人工髖關節置換術後，有的患者不注意新關節的保護，認為換了關節就高枕無憂了；有的患者則對新關節過度關注，做什麼都小心翼翼。那麼，人工髖關節術後，到底什麼樣的的運動、飲食才「適度」，我們來聊聊。
1.術後六周之內不建議做下蹲以及穿鞋、穿襪等動作；手術六周後，穿鞋、穿襪、散步和慢跑步、游泳等行為都可以進行。如果有些患者不放心，認為術後六周太早，也可以推遲到三個月後；
2.人工髖關節置換術後，並不是完全不能「蹺二郎腿」、盤腿。只是這些行為需要等到術後三個月，患者恢復得不錯以後才能做。如果在術後六周內做「蹺二郎腿」、盤腿等動作，很有可能會導致髖關節脫位，十分危險；
3.術後患者不宜長時間坐著，因為久坐對於髖關節、腰椎等都是一個考驗。一般來說，這個「長時間」是指超過30~40分鍾。也就是說，建議患者坐30~40分鍾，就站立行走一段時間；
4.術後患者上下樓梯時需要注意「好上壞下」，即上樓時健側的腿先上，下樓時手術一側的腿先下。此外，在術後三個月之內，患者上下樓梯要盡量扶著扶手。因為一方面剛做完髖關節置換，關節不一定十分穩固；另一方面，患者術後可能因為肌肉無力而發生摔倒。但手術三個月以後，如果通過側抬腿鍛煉，患者已經恢復得比較好了，就不需要再如此小心；
5.如果因為飲酒造成股骨頭壞死，進而需要髖關節置換，這類患者即使換了新關節，仍然建議戒酒或者減少飲酒。因為術後繼續飲酒有可能導致對側（好的一側）股骨頭壞死，同時也有可能對肝腎造成損害；
6.人工髖關節置換後在飲食上並沒有太多注意事項，沒有必要因為手術而忌口。
6、髖關節置換後，如何鍛煉？
優復門診骨科醫生：髖關節置換手術後的康復訓練更為重要，尤其是要掌握一個度，以避免手術後的關節發生脫位以及關節周圍肌肉拉傷