髖關節不好能自行車嗎

1、騎自行車健身對髖關節有影響嗎

騎自行車健身對髖關節有影響，不正確的騎車姿勢容易患上髖關節撞擊症。
髖關節撞擊症，指的是當髖關節過度活動時，髖臼緣尤其是髖臼的前上方會跟股骨經常碰撞，兩塊骨頭經常碰撞就會有骨質增生、關節盂緣和軟骨的磨損，從而造成各種行動不便。瑜伽的各種盤腿扭曲，也可能因過度屈髖使髖關節過度活動。
髖關節撞擊症一般都是由於運動過量，或運動的角度、幅度過了引發的，很多女性因瑜伽強度過大，患上髖關節撞擊症，男性很多是因為騎山地自行車，打籃球等運動患病的。

2、請問健身車會不會損壞膝蓋？

按照正確的姿勢騎健身車是不會損傷膝蓋的，所以大家一定要聽教練的話，不要自己瞎練。

騎健身車會不會傷膝蓋是與騎行的動作有關系的。長期以錯誤姿勢騎健身車會傷膝蓋。任何運動項目都會磨損膝蓋。但因為關節磨損而放棄騎動感單車屬於因噎廢食。

騎行過程中姿勢不正確，如身體左右擺動，或上下跳躍幅度過大，會導致膝蓋受到的沖擊力增加，容易引起急性或慢性運動損傷。而且如果騎行過程中，騎行速度太快，加重踩踏力量，使阻力或重力增加，膝蓋也會比較容易受傷。

(2)髖關節不好能自行車嗎擴展資料:

騎健身車的好處

1.鍛煉腿部肌肉

通過健身車不斷的騎行動作，不同強度和阻力的鍛煉，能有效的鍛煉腿部肌肉，提高雙腿力量和耐力。

2.提高關節靈活性

騎健身車時，會進行不停的蹬車動作，而由於臀大肌和大腿後部股二頭肌的牽拉，能使的髖關節、膝關節和踝關節等關節部位得到充分活動，提高關節部位的靈活性。因此健身車也是適合中老年人和行走不便者鍛煉。

3.預防心臟病

騎健身車能幫助促進身體的血液循環，血液流動更加暢通，使得微血管組織能得到進一步的強化，進而達到強化血管、預防心臟病的作用。

4.鍛煉心肺功能

騎健身車能鍛煉內臟耐力，有利於擴大心臟，在騎行過程中，下肢血液供應多，心率變化也會跟著踩踏動作的速度變化而有所改變，長期的鍛煉是能幫助增強心肌收縮力。增強血管壁的彈性，從而起到提高心肺功能的效果。

騎健身車的壞處

1.陰部損傷

如果健身車的車座、高度、姿勢等不適合自己，很容易對陰部造成損傷。男人如果長時間這樣受到擠壓，容易導致陽痿。如果騎健身車鍛煉中，出現了陰部不適症狀，一定要及時就醫檢查。

2.導致屁股疼

騎健身車時，車座和臀部是為主要的支撐點，在鍛煉中大部分的重量都會壓迫於此，而且騎健身車時，臀部會與車座發生摩擦。因此健身車的鍛煉時間久或強度過大，都是可能導致臀部局部的血液循環不暢或臀部皮膚損傷，導致出現騎行後屁股疼痛。

3.產生運動傷害

盡管相比跑步機等其他健身器材會產生運動傷害的幾率要小，但是也不會完全避免運動傷害的發生。特別是車座調整不合適、姿勢不正確等，也是會導致膝蓋和腰椎等部位受到大的沖擊，造成運動損傷。

3、髖關節滑膜炎快六個月了現在不疼了能騎自行車或電動車嗎

電動車還可以，但也要注意。自行車就算了吧。

4、健身自行車對髖關節的損害大嗎

騎車姿勢正確，車座高度和身高尺寸匹配合適，騎車時的阻尼等調節科學的話基本沒有什麼傷害。而且自行車對身體關節傷害罪大的是膝關節。髖關節的運動范圍很小，基本造不成什麼損害。