半膜肌是髖關節的外展肌

1、突然半健肌半膜肌巨痛，怎麼辦？

1. 跑步半健肌會疼，在體育運動中，由於准備活動不當，肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低;錯誤的技術動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴;氣溫過低濕度太大，場地或器械的質量不良等都可以引起肌肉拉傷。
2. 半腱肌位於大腿後側，起自坐骨結節，終止於脛骨上端內側面，主要作用是伸髖關節、屈膝關節並微旋內，由坐骨神經支配。半腱肌拉傷的表現:站立後，想向後綳緊膝蓋時，膝蓋後內側疼痛。

2、可以引起髖關節內旋有哪些肌肉？

引起髖關節內旋的肌肉有半腱肌、半膜肌、縫匠肌。

3、簡述肌肉的構成及不同部位的肉的使用有什麼特點

人體各環節運動的主要作用肌（一）、肩帶的作用肌：1、上提肩胛骨的肌肉有：斜方肌上部、菱形肌、肩胛提肌等。2、下降肩胛骨的肌肉有：斜方肌下部、胸小肌和前鋸肌下部。3、前伸肩胛骨的肌肉有：前鋸肌、胸小肌。4、後縮肩胛骨的肌肉有：斜方肌和菱形肌。5、上迴旋肩胛骨的肌肉有：斜方肌上、下部肌纖維和前鋸肌下部肌纖維。6、下迴旋肩胛骨的肌肉有：菱形肌、胸小肌和肩胛提肌。（二）、肩關節的作用肌：1.屈肩關節的肌肉：胸大肌、三角肌前部肌纖維、肱二頭肌和喙肱肌。2.伸肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、肱三頭肌長頭、背闊肌、岡下肌、小圓肌和大圓肌。3.外展肩關節的肌肉：三角肌和岡上肌。4.內收肩關節的肌肉：肩胛下肌、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌、岡下肌、小圓肌和喙肱肌。5.外旋肩關節的肌肉：三角肌後部肌纖維、岡下肌和小圓肌。6.內旋肩關節的肌肉：三角肌前部、胸大肌、背闊肌、肩胛下肌和大圓肌。（三）、肘關節的作用肌：1.屈肘關節的肌肉：肱肌、肱二頭肌、肱橈肌和旋前圓肌。2.伸肘關節的肌肉：肱三頭肌和肘肌。 3.內旋肘關節的肌肉：旋前圓肌、旋前方肌和肱橈肌。4.外旋肘關節的肌肉：旋後肌、肱二頭肌和肱橈肌（後兩塊肌肉是在內旋前臂的情況下外旋）。（四）、腕關節的作用肌：1.屈手關節的肌肉有：橈側腕屈肌、掌長肌、尺側腕屈肌、指淺屈肌和指深屈肌等。2.伸手關節的肌肉有：橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌、尺側腕伸肌、指伸肌和食指伸肌等。3.外展手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸外側屈腕、伸腕的諸肌（即橈側腕屈肌、橈側腕長伸肌、橈側短伸肌和食指伸肌等）。 4.內收手關節的肌肉有：位於手關節矢狀軸內側屈腕、伸腕的諸肌（即尺側腕屈肌和尺側腕伸肌等）。（五）、髖關節的作用肌：1.屈髖關節的肌肉有：髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌和恥骨肌等。2.伸髖關節的肌肉有：臀大肌、大收肌、股二頭肌長頭、半腱肌和半膜肌等。3.外展髖關節的肌肉有：臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨狀肌等。4.內收髖關節的肌肉有：大收肌、長收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和恥骨肌等。5.外旋髖關節的肌肉有：髂腰肌、臀大肌、梨狀肌、臀中、小肌後部和縫匠肌等。6.內旋髖關節的肌肉有：臀中、小肌前部和闊筋膜張肌等。（六）、膝關節的作用肌：1.屈膝關節的肌肉有：腓腸肌、股二頭肌、半腱肌、半腱肌和股薄肌等。2.伸膝關節的肌肉有：股四頭肌。 3.內旋膝關節的肌肉有：縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌和腓腸肌內側頭等。4.外旋膝關節的肌肉有：股二頭肌、腓腸肌外側頭等。（七）、足關節的作用肌：1.屈足關節的肌肉有：小腿三頭肌、拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨後肌、腓骨長、短肌等。 2.伸足關節的肌肉有：脛骨前肌、拇長伸肌和趾長伸肌等。3.內翻足關節的肌肉有：拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨前肌和脛骨後肌等。4.外翻足關節的肌肉有：腓骨長、短肌和趾長伸肌等。下肢肌中維持人體直立的主要肌肉有：臀大肌、股四頭肌和小腿三頭肌等。（八）、脊柱運動的作用肌：1.屈脊柱的肌肉有：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、髂腰肌和胸鎖乳突肌等。2.伸脊柱的肌肉有：豎脊肌、斜方肌、胸鎖乳突肌和臀大肌等。3.迴旋脊柱的肌肉有：同側的腹內斜肌和對側的腹外斜肌，此外還有對側胸鎖乳突肌、斜方肌和菱形肌等。呼吸運動的肌肉有：固有呼吸肌（膈肌、肋間外肌、肋間內肌、胸橫肌）和輔助呼吸肌（如胸大肌、胸小肌、胸鎖乳突肌等為吸氣肌；如腹直肌、腰方肌、髂肋肌等為助呼氣肌）。 維持腹壓的肌肉有：膈肌、腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腰方肌和會陰肌等。（九）、頭頸運動的作用肌：1.屈：斜角肌。2.伸：斜方肌（遠側支撐）、胸鎖乳突肌、頭夾肌、頸夾肌、豎脊肌。3.側屈：斜方肌（遠側支撐）、胸鎖乳突肌、斜角肌。4.向同側旋轉：頭夾肌、頸夾肌。5.向對側旋轉：斜方肌（遠側支撐）、胸鎖乳突肌、頸夾肌。（十）、骨盆運動的作用肌：1.使骨盆前傾的作用肌：髂腰肌、縫匠肌、股直肌、恥骨肌、股薄肌、長收肌、短收肌、臀中肌和臀小肌的前部。 2.使骨盆後傾的作用肌：臀大肌、肱二頭肌長頭、半腱肌、半膜肌、大收肌、梨狀肌、臀中肌和臀小肌的後部。3.使骨盆向同側傾的作用肌：臀中肌、臀小肌。4.使骨盆向對側旋轉的作用肌：臀大肌、梨狀肌。5.使骨盆向同側旋轉的作用肌：臀中肌前部、臀小肌前部

4、參與髖關節屈伸的肌有哪些

屈髖關節的肌肉：髂腰肌，闊筋膜張肌，縫匠肌，股直肌
伸髖關節的肌肉：臀大肌，股二頭肌，半腱肌，半膜肌

5、舉例說明發展髖關節屈肌,伸肌,外展肌和內收肌的力量練習方法和伸展性練習方法。

髖屈力量：懸垂舉腿，直腿仰卧起坐；伸展性：弓步拉伸

髖伸力量：羅馬椅挺身，深蹲；伸展性：4字拉伸
髖外展力量：蚌式；伸展性：臀肌拉伸
髖內收力量：繩索機夾腿；伸展性：內收肌拉伸

6、髖關節外旋肌肉與內旋肌肉包括哪些

負責髖關節外旋的大腿肌肉這些肌肉包括（主要+次要）主要外旋肌：臀大肌閉孔內肌上、下孖肌股方肌梨狀肌臀中、小肌（後側纖維）閉孔外肌髂腰肌（髖外展狀態下協助外旋）縫匠肌股二頭肌長頭。

一個髖關節是兩塊的骨頭組成的（股骨和髖骨），髖關節的獨特解剖結構使它變得強壯而靈活，並可以控制下肢在每個承重與非承重的位置產生動作。

(6)半膜肌是髖關節的外展肌擴展資料

髖穩定中的作用：

深層外旋肌（梨狀肌、股方肌、閉孔內、外及、和上、下孖肌）是髖關節後側的穩定器。也被稱為髖部的「肩袖肌群」當在承重時，深層旋轉肌具有較短的力臂，力線都在水平面上，更重要的是把關節面壓緊，從而在運動中創造更多的髖關節穩定性。

7、武術內外擺腿用到的肌肉

武術內外擺腿用到的肌肉主要是腿部肌肉群和髖。

大腿後肌 ：股二頭肌、半腱肌和半膜肌。大腿後肌主要用來屈膝關節，當屈膝時，股二頭肌可使小腿轉向外面，半腱肌和半膜肌能使小腿轉向內面。

臀肌是由臀大肌．臀中肌．臀小肌組成，臀肌主要是負責伸展髖關節（讓大腿相對於身體往後側移動）外旋大腿（讓整隻大腿往外旋轉）、外展大腿（讓大腿往外側移動）

股四頭肌包括四個肌頭：股直肌，股內側肌，股外側肌和股中間肌，其中股中間肌被股直肌覆蓋。股四頭肌是身體上最強的肌肉，為強有力的伸膝關節的肌，股直肌還能屈髖關節。

8、半膜肌名詞解釋？

半膜肌 [bàn mó jī]
半膜肌位於大腿後側、半腱肌的深面，以扁薄的腱膜起自於坐骨結節，終止於脛骨內側髁後面，主要作用是伸髖關節，屈膝關節並微旋內，由坐骨神經支配。