1、骨頭受傷不能吃雞蛋嗎?
骨折補鈣喝骨頭湯不如吃雞蛋
2008-06-04 大河健康報
為了讓272名四川地震災區的傷員吃上既營養又可口的飯菜，鄭大一附院、河南中醫學院一附院等9家醫院的營養專家在飲食搭配上沒少下工夫。來鄭的這批傷員里，最多的就是骨折患者。俗話說吃啥補啥，一些熱心市民煲好骨頭湯去探望傷員，骨折了，喝骨頭湯能補鈣嗎？
給骨折患者補鈣雞蛋、牛奶演主角
骨折後1~2周，受傷部位淤血腫脹，如果急於補鈣，大量的鈣質沉積於骨折部位，可導致骨骼癒合畸形。鄭大一附院營養科副主任醫師付三仙建議，此時應選擇蛋類、水果、蔬菜等營養易消化食物；烹飪方式上，以軟食為主，不管什麼食物切小一點、烹調軟一點，少煎炸；同時，避免雞湯、辣椒等油膩、辛辣食物，以免導致淤血積滯。
經過兩周治療，受傷部位血淤漸散，就可以補鈣了。「很多人認為喝骨頭湯能補鈣，其實大錯特錯。」付三仙說，用骨頭熬湯，真正溶解到湯里的鈣含量非常少，人體吸收也差，反倒是脂肪溶解到湯里多一些；還有人把骨頭熬爛、連骨髓一起吃，但由於骨頭結構緻密，人體鈣吸收消化率也不高。
究竟怎樣補鈣呢？付三仙建議骨折患者多選擇雞蛋、牛奶、酸奶和豆製品等含鈣豐富且吸收率高的食物；中醫講「腎生骨」，吃一些補益肝腎的中葯，如枸杞、骨碎補等燉湯，也能生骨養骨。如果想喝骨頭湯，可以放一點醋，更利於鈣質溶解。
「補鈣的同時還要補維生素D。」河南中醫學院一附院營養科主任王惠琴說，多曬太陽，多吃富含維生素D的香菇，必要時補充維生素D制劑。
高蛋白、多維生素促進骨骼癒合
骨折患者分解代謝亢進，容易出現營養不良，蛋白質、維生素缺乏。「骨折患者提倡高蛋白飲食，以增強抵抗力，促進傷口癒合。」付三仙說，要攝取足夠的優質蛋白(占蛋白總量的1/3～2/3)，比如牛奶、雞蛋、肉類、水產品等。
「骨折後，B族維生素、維生素C等消耗也大。」王惠琴說，小米、麥胚芽、肉類含B族維生素比較多，綠葉蔬菜、水果含維生素C豐富。
此外，缺乏雌激素的中老年女性骨折患者，適當補充豆製品、葛根等含雌激素的食物。
「骨折患者每周吃1～2次動物肝臟，可以補鐵、補鋅，也有助於身體恢復。」王惠琴說。
多食豆芽、韭菜、香蕉防止便秘
骨折患者，尤其脊柱、骨盆及下肢骨折病人、多發性骨折患者，需長期卧床，因此，不少人盡量少喝水，以減少排便次數，然而便秘也隨之而來。
為預防便秘，骨折患者要多吃豆芽、韭菜、洋蔥、動物血、燕麥片、蘋果、香蕉等。
2、請問，左側髖關節肌肉拉傷一般休息幾天最好
患者髖關節肌肉拉傷，一般建議患者休息10天到兩周同時應用活血化瘀葯物治療即可！
3、髖關節肌肉拉傷，什麼來處理比較好
受傷當時應該冷敷。之後如果沒有腫脹、內出血，熱敷比較好做，按摩則需要有經驗的技師來做。膏葯的作用其實很有限。除了慢慢恢復，可以做康復訓練，比如一些卧姿舉腿的動作，但訓練要看受傷的具體情況，避免二次受傷。
4、肌肉拉傷，應吃點什麼
可以喝牛奶、吃雞蛋、瘦肉這些高蛋白的東西，有助回復！
記得採納啊
5、髖關節骨關節炎能吃雞蛋嗎
?
6、我髖關節附近肌肉拉傷已經三個月了都沒有
肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。
肌肉拉傷後，應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏葯和其他損傷外用葯施於患處。
三個月還沒好，一定是在沒有恢復之前一直在做運動。