1、孕晚期左側卧睡久了酸疼 寶寶知道
遠離浮腫和靜脈曲張 大多數准媽媽孕期會出現浮腫或是靜脈曲張。雖然，大部分准媽媽的症狀都屬於正常現象，不過如果有辦法能夠預防和控制，不是更好嗎？ 浮腫 懷孕期間的浮腫屬於正常的生理現象，不過也不要聽之任之。這里有一些方法可以放鬆自己，減輕浮腫的症狀。 為什麼孕期易發生浮腫？ 1. 不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔及下肢血管內的血液淤積，血流不暢，壓力增加，水分在壓力作用下滲透到細胞間液形成浮腫。 2. 懷孕後，激素分泌量增加，使准媽媽體內能夠積累更多的鈉鹽，以至於吸收更多的水分滯留在身體里導致浮腫。 如何緩解浮腫的症狀？ 1.平躺，把腳抬高。 下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在是太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種「閥門」而被送回到心臟的，因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。 2.坐著的時候，把腳稍稍墊高。 為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小檯子上；坐在地板上的時候，就用座墊等把腳墊高。 3.適當地做散步運動。 藉助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。 4.游泳 游泳也是鍛煉腿部的一種運動，會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫生的允許之後，就試著游泳吧！ 5.注意飲食平衡 過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐里含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。 6、扶住東西上下運動 這種運動時腳上下活動，會使用小腿的肌肉，從而有助於預防靜脈瘤。肚子變大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。
2、孕晚期睡覺左側骨盆疼晚期睡覺出現這種疼痛要怎麼辦才好呢？
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