1、軍訓的時候一直踢正步 腿膝蓋後面就疼 那種酸疼的感覺 休息一段時間就好轉 但是走動的多了就特別疼
病情分析： 這種情況考慮運動損傷引起膝部疼痛不適，可以外科檢查明確，局部理療，應用活血消痛葯物
意見建議：建議飲食清淡注意休息，適量補鈣，局部熱敷按摩理療，可以應用奇正消痛貼膏
2、前段時間軍訓。。練踢正步的時候可能是用力過猛。踢完後腳背有點疼痛，一開始以為是肌肉拉傷。。
如果是輕微的脹痛，就一定不是骨裂，更不可能是骨折，應該是軟組織挫傷。
骨頭有問題，症狀不可能這么輕微的，別怕。
傷筋動骨100天，傷了筋（軟組織）也得修養一段時間的。
注意休息，別讓傷勢嚴重就好。
3、正步端腿，我每次都不如別人時間短。我感覺支撐腳特別特別疼，還有抬起來的大腿有根筋也很疼，是不是我端
你是不是扁平足？如果不是，那麼踢正步時隨時綳緊肌肉，注意力集中，穿上合腳鞋子，先練習一步一動
4、軍訓時練習正步支撐身體的腿很疼，而且無法穩定，怎麼辦，有什麼技巧
1、沒必要
2、，如果平時鍛煉少的可能不太習慣平衡，簡單點說就是吸腹-提肛=自然就提臀了。
3、注意力集中，肌肉綳緊。抬腿時腳尖綳直，落腳時注意，感覺象是砸下，這樣才有視覺感。
動作要領：提臀、挺胸、抬頭，注意力集中，一般剛訓練其實注意力才是最關鍵的。
無它唯熟爾
5、軍訓踢正步腿疼，怎麼治
用手掌弓起來拍腿，可能會疼不要管，繼續拍，明天一般就不疼了，不然你疼好幾天，最好的方法還是睡覺
6、踢正步後怎麼減輕腳痛
在走正步時腿必須綳直，但踏地面時不要過於用力，有聲音就行。一般踏正步後酸痛的部位是小腿和大腿根內側，可以自行按摩，至於緩解腳痛，我想也可以自己按一按，最主要的還是要適當用力和注意休息。
7、踢正步踢得腳後跟疼！怎麼辦?
我這兩天也剛軍訓完呢，只要每天晚上用熱水泡腳，如果實在不行只能去醫院就醫了。
8、軍訓踢完正步後坐久後走路膝蓋疼
不是病，你平時運動少的原因。。像我經常踢球，軍訓完肌肉都會發脹。 呵呵，以前我運動完膝蓋骨也有這種聲音的，如果有這樣的現象你就蹲下然後起立（跳起來也可以），效果不錯、要適可而止！
9、踢正步踢了幾天後右腿的膝蓋疼，正常走路都疼
是軍訓吧？如果有鈣片的話，可以吃一點，如果一兩天能見效，可能是鈣質流失引起的。如果鈣片沒效果，應該是你踢得太用力了，膝蓋軟組織有點水腫。建議你最好去醫院檢查一下，這症狀必須好好休息，但你自己說，教官可能以為你找借口偷懶，所以最好讓醫生看一下，可以的話請醫生開個假條。如果硬撐，弄不好水腫就變成挫傷了。膝蓋比較脆弱，一旦有了損傷是很難完全恢復的，不要不以為然。
10、軍訓踢正步大腿很累，如何快速恢復
我買的一款qtto睡眠襪，軍訓完了晚上穿著睡一覺第二天緩解很多。