髖關節變小怎麼回事

1、股骨頭壞死為什麼會引起髖關節間隙變窄

與身體其他部位的壞死一樣都有一個發展的過程，分為早期、中期、晚期等階段。股骨頭壞死早期的患者沒有採取防護措施，比如堅持負重，行走不當等等，造成股骨頭進一步破損或脫位，造成髖關節間隙變窄；股骨頸骨折後發生移位，也會使股骨頭和髖臼之間的間隙變窄；髖關節軟骨發生病變磨損破壞，也是造成關節間隙變窄的原因。

2、髖關節變小股骨頭壞死【股骨頭壞死】

還有什麼辦法讓您的關節活動？走路？您必須盡早做關節置換手術，以恢復關節的正常功能。謝謝您！

（上海長海醫院徐衛東大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

3、髖關節改變是什麼意思？

髖關節無疑是人體非常重要的一個部位，我們經常會看到關節受傷的人，不僅痛得死去活來，更是會影響到日常出行和工作。而現在科技的發達也讓更多人有了選擇，當髖關節受傷以後，可以通過手術治療來解決。那麼當手術結束以後，髖關節會怎樣變化呢?
首先，髖關節手術後，患者往往會發現自己行動不便。這是很正常的現象，只要定期按時地回醫院復查，讓醫生給出建議，避免手術後的其他並發症的出現。同時，有一些患者身上會出現下身水腫的現象，這也是很正常的，這個時候可以選擇在夜晚睡覺的時候抬高腿部，比如說用一個枕頭墊在腿上，就能夠緩解水腫。
其次，髖關節手術是比較復雜的手術，即便手術很成功，手術後在日常生活中也應該格外小心。手術後的第一個月不要久坐和久站，對於康復是很不利的。如果腿部水腫比較嚴重，也可以採取冷敷的方式，緩解疼痛。不要交叉腿或者蹺二郎腿，要保持膝蓋處低於髖部，盡量把過矮的椅子或者沙發更換掉。
最後，手術結束兩周內不要彎腰去撿地上的東西，以免影響術後恢復。還有家中不要飼養好動的動物，以免對人體造成損傷。平時洗澡的時候要用可以拿在手上的手持噴頭，用水流緩慢沖洗，可以選擇坐在一個高凳子上，用長海綿清洗下肢。
當然，也有許多人喜歡運動，如果是髖關節手術後，盡量要進行溫和一些的運動，比如散步、騎車、乒乓球、跳舞等，而網球、快跑、滑雪是不大推薦的，會影響髖關節，也有可能造成髖關節的進一步磨損。平時應該要保持適當的體重，保證充足的睡眠。

4、髖關節活動不足，會造成什麼影響？

相信很多在健身中，都會遇到深蹲腰痛的情況，其實造成這種情況的原因是因為髖關節靈活度不足，那麼你知道除此之外，髖關節靈活度不足會對我們造成什麼影響嗎

1.臨近部位發力受限

當髖關節屈肌過於緊張時，會導致其他相鄰肌肉發力有限，這就是為什麼我們的一些朋友在做腹部運動時，大腿上側感覺會非常明顯，而腹部不會。因為我們的身體會優先使用具有小刺激閾值的肌肉群來完成動作，也就是說，用更容易激活的肌肉群來做動作。因此，當臀部屈肌過於緊張時，刺激閾值變低，為了更容易使用臀部屈肌進行運動，就會導致大腿上部和髂前部疼痛。

2.相鄰關節代償

當髖關節的柔韌性不夠時，為了完成運動，會引起其他相鄰關節發生代償，通常包括膝關節和腰椎的代償。例如，在深蹲時，由於髖關節不夠靈活，股骨無法向外旋轉，因此膝蓋和腳趾會處於同一方向，因此力量不能穩定維持。這就會導致膝關節屈曲完成下蹲運動，時間一久，就會導致膝關節半月板或韌帶損傷。

那該如何提高髖關節靈活性呢

關於髖關節柔韌性的改善，我們主要從加強髖關節屈肌的力量入手

我們可能想知道臀部屈肌已經如此緊張了，為什麼需要練習？這樣不是越練越緊嗎？的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時生活中容易發生緊張，但是長期縮短會導致髖部屈肌的虛弱。然而，當髖關節屈肌有足夠的力量時，髖關節的柔韌性就會大大提高，特別是類似骨盆眨眼的現象可以得到很大改善。

改進動作：仰卧舉腿

動作優勢：

仰卧舉腿可以很好地發展我們臀部屈肌的力量，同時改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放鬆；腿部伸直，骨盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然後回到原處再重復動作。

5、髖關節間隙變窄是什麼意思？

這應該是關節病變引起的，關節炎就會這樣，退行性關節炎，可以做做熱敷按摩

6、髖關節間隙變窄是怎麼回事？

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7、右側股骨頭稍變偏，向外上方稍移位，右髖關節間隙變小，增白。

右側股骨頭壞死可能，扁平髖考慮。
建議右側髖關節和股骨頭CT檢查。