髖關節腳膜炎

1、各位大神，髖關節炎，膝關節炎，里有少量積液，足底筋膜炎用醫用烤燈能慢慢消除裡面的積液炎症狀嗎？足底

醫用烤燈就是電磁波理療儀，能起到消炎止痛，舒筋活血的作用，對於關節一系列關節炎症，筋膜炎起到輔助治療，緩解的作用，不能治癒。
對於相關的關節炎症，筋膜炎應該去醫院骨科做相關的檢查，根據嚴重程度，進行針對性的治療，謹遵醫囑。

2、足底疼，經常腳底板疼，走路一瘸一瘸的

★長時間站立或行走 是元兇

類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。

足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。

這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛、脊椎側彎……等現象。

★抬高雙腳 擺動腳板 促進循環

本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。

3、我得了強直性脊柱炎，現在引起足底筋膜炎怎麼治療

確診是強脊炎後，要做好長期與之抗爭的心理准備，治療一定要到當地較正規的醫院進行治療，千萬不能有病亂投醫，可中西醫結合，西葯止痛，中葯調理，三分病七分養，平時保養也很重要，可從網上搜集或買本介紹強脊炎方面的書，多了解這方面的知識，對於自身保養很有幫助。祝早日康復。

4、走路腳底痛是怎麼回事

類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛、脊椎側彎……等現象。抬高雙腳 擺動腳板 促進循環本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。

5、走路時感覺腳底痛是怎麼回事？

常看到一些患者走路一跛一跛地來到物理治療室，告訴物理治療師，因腳底疼痛，走路一腳不敢用力踩地，尤其是早上醒來一下床，腳跟踩地的那一剎那最痛，有時像針刺一樣痛，忍耐走幾分鍾後疼痛就會慢慢減輕，若不去理它，到下午疼痛又會慢慢加劇，甚至痛到無法繼續站或走路。 類似以上的症狀，可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。 足底筋膜主要功能是用來維持腳底足弓，使足部具有彈性，吸收走路腳板著地時來自地面的反作用力，當它過度使用或受到不正常的拉力，皆可能導致發炎現象。病人初期會有足底疼痛現象，尤其是在筋膜與腳跟交接處及腳底離跟骨三公分的位置，按壓時會有壓痛點，走路或站立過久，在此處感到一陣刺痛。 這種症狀若不處理，一段時間之後，便會造成足底筋膜退化，失去應有的彈性、周遭肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會造成另一隻腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關節退化或常因走路姿勢不良造成腰酸背痛、脊椎側彎……等現象。 ★抬高雙腳 擺動腳板 促進循環 本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。

6、足底筋膜炎是怎麼造成的？

足底筋膜炎：既是勞損，也是關節不穩定的信號

近年來，戶外運動逐漸成為大家喜愛的鍛煉方式，徒步、露營，看美麗的星空、花海、草原，秋天的銀杏和紅林，甚至穿越荒漠和無人區。在大家追求極致美景的同時，一些健康問題也悄悄出現了。

就像每個人都經歷過的，逛完一整天的街，回家後第一件事就是換下鞋揉揉腳，長時間的走路肯定會腳累。在戶外運動中，盡管登山鞋可以幫助我們更好地適應山路的崎嶇，但畢竟登山包動輒好幾十升，在負重狀態下長時間行走，對足來說勢必會造成很大負擔，這就是足底筋膜炎在徒步愛好者中高發的原因。

足底筋膜，顧名思義，就是分布在足底的筋膜、肌腱的總稱，它的主要功能是維持足弓、緩沖足著地時產生的沖擊力，它就像一塊膠帶，將我們足弓的兩端緊緊地綳住，使足弓產生更大的彈性，也能保護足弓在運動中抵抗一定的損傷。但是，對於扁平足患者而言，或者踝關節、膝關節、髖關節等下肢關節沒有位於中軸線，存在內翻、外翻或一定角度旋轉的時候，足底筋膜需要承受更大的壓力，也就更容易出現足跟痛，因此，如果你經常出現足跟的疼痛，那麼建議你進行完善的檢查以排除自己是否患有扁平足或者下肢關節失穩，同時，x片也可將骨刺引起的足部疼痛鑒別開。

足底筋膜炎最常見的症狀就是足跟痛，嚴重者整個足弓都會疼痛，並感到足底緊張、僵硬，在行走時感覺更明顯，按摩、泡腳、理療之後都可以暫時緩解，在足夠的休息之後，邁出的第一步痛感可能會更加明顯，稍微活動之後疼痛可能會出現減輕，但隨著走路的時間延長，足跟痛會越來越重。

首先，出現足底筋膜炎要積極尋找引起的原因，如糾正扁平足、八字腳，只有這些誘發因素得以糾正，才能最大限度地防止足底筋膜炎復發。其次，休息是非常重要的，給足底筋膜足夠的時間去恢復。如果是過量的鍛煉和運動引起的足底筋膜炎，那證明你的身體不能耐受當前強度的運動，應當及時調整自己的鍛煉方案。在休息的時候，配合一定的物理治療可以使足底的症狀更快的緩解，包括按摩、放鬆、拉伸、泡腳等。除非出現難以忍耐的疼痛，否則一般不建議通過封閉針來治療，它會導致韌帶更脆，更容易受傷。