易筋經髖關節引導術

1、易筋經十二式我練了好幾年了怎麼沒感覺

練了好幾年沒copy有感覺 那是因為你的練習沒有得法。易筋經的練習不要刻意的追求氣感，那是錯誤的。易筋經准確的說 應該叫做引導術。通過特定的動作配合呼吸達到搬運氣血的目的。找對了方法認真練習三個月，肯定會有很好的收獲。你可以百度一下 內丹學與易筋經論壇 這是個很專業的學術網站。希望能對你有所幫助。 純手打。。 給加分呀 呵呵

2、易筋經VS葵花寶典，哪門功法更為厲害？

自然還是《易筋經》上的神功更為厲害了，《易筋經》乃是達摩老祖所創的神功，其威力是可以用“至高無上”來形容的，其還可以與黃裳的《九陰真經》、斗酒僧的“九陽神功”和段思平的“六脈神劍”、《神照經》和《太玄經》相提並論的，在《天龍八部》裡面慕容博和鳩摩智曾經評價《易筋經》與六脈神劍齊名為當世最強武學。

梵文《易筋經》本是武學中至高無上的寶典，只修習的法門甚為不易，須得勘破“我相、人相”，心中不存修習武功之念。但修習此上乘武學之僧侶，必定勇猛精進，以期有成，哪一個不想盡快從修習中得到好處？要“心無所住”，當真千難萬難。少林寺過去數百年來，修習《易筋經》的高僧著實不少，但窮年累月地用功，往往一無所得，於是眾僧以為此經並無靈效。

《易筋經》的修煉門檻是很高的，非是一般人可以修煉的，是需要那種心思單純、無有戾氣之人，如果是像鳩摩智那種急功近利的人，即使是修煉了，但是依舊卻連門檻都沒有達到，最後甚至是會做火入魔，但是修煉成功之後對於自身實力上也是有著很大的幫助的，比如游坦之一個不學無術的人，但是心思上十分單純，只是想要保命而已，但是無意間也是練成了，雖然只有六七成內力，但是已經可以正面跟蕭峰比拼掌力，而且在連載版裡面段譽與游坦之比拼內力的時候也是無法吸動對方的內力，在《笑傲江湖》裡面也是如此，任我行無論怎麼使用吸星大法也是吸不動修煉《易筋經》神功的少林方丈方證大師。

而《笑傲江湖》裡面的東方不敗只是修煉了殘缺版的《葵花寶典》，但是精華還在“欲練神功，揮刀自宮”，所以東方不敗在揮刀自宮之後，在自己的丹田內凝聚出來了很強大的內力，並且在自己全身流動，而且時常服用丹葯，也算是有所成就，雖然可以壓制住令狐沖，但是那時候是因為令狐沖被自己體內多餘的內力所影響，比拼內力是勝不了東方不敗的；

因此也是只有像在書末的令狐沖，內功上有《易筋經》，外門武學上有“獨孤九劍”作為支撐，那個時候的令狐沖才有能力與東方不敗單挑一戰。

3、導引術的事 我記得約10年前的新聞上說在南方的一個山洞裡發現導引術，哪位知道詳情？

是廣西壯族自治區寧明縣的【花山岩壁畫】。花山岩壁畫充滿了各種讀解，百有人認為岩畫內容可能透露了經絡起源的一些信息度。因為經絡與氣功中的導引術有著一定的淵源，而據歷史記載導引知術則起源於舞蹈。

花山岩壁畫坐落於寧明縣馱龍鄉耀達村的一座斷岩山，臨明江西壁佈道滿岩畫。整幅畫面寬約172米，面積8000多平方米，共有各種用赭紅色顏料繪制在懸崖壁上的人形、獸形、弓箭等圖案1900多個。專花山岩畫是戰國至東漢時期駱越人活動遺留下來的遺跡，屬是研究古代壯族社會歷史的珍貴文物。

4、佛家易筋經，洗髓經這兩本經書看過得來

嗯，易筋經有好幾個版本，我看到的確實有點象瑜家術，世傳《增益易筋洗髓內功圖說》，含脫胎換骨、伐毛洗髓的絕學，還有《真傳易筋經》三十二式。不過我沒看到後面這兩種，不知和我看的一不一樣。

5、易筋經健身術有哪些養生機理？

「易」指移動、活動；「筋」，泛指肌肉、筋骨；「經」知，指常道、規范。顧名思義，「易筋經」就是活動肌肉、筋骨，使全身經絡、氣血通暢，從而增進健康、祛病延年的一種傳統健身法。

易筋經同樣是一種意念、呼吸、動作緊密結合的一種功法，尤其道重視意念的鍛煉，活動中要求排除雜念，通過意識的專注，力求達到「動隨意行，意隨氣行」，以用意念調節肌肉筋骨緊張力（即指形體不動，而肌肉緊張的「暗使勁」）。其獨特的回「抻筋拔骨」運動形式，可使肌肉、筋骨在動勢柔、緩、輕、慢的活動中，得到有意識的抻。拉、收、抻長期練功，會使肌肉、韌帶富有彈性，收縮和舒張能力增強，從而使其營養得到改善。同時，使全身經絡、氣血通暢，五臟六腑調和，精神充沛，生命力旺盛。當然，必須長期鍛煉才能收到內則五臟敷華，外則肌膚潤澤，容答顏光彩，耳目聰明，老當益壯的功效。

6、易筋經健身術的練功有哪些要領？

易筋經健身術的練功要領精神清靜，意守丹田。

舌抵上齶，呼吸勻緩，用腹式呼吸。

松靜結合，柔剛相濟，身體自然放鬆，動隨意行，意隨氣行，不要緊張僵硬。用力氣時應使肌肉逐漸收縮，達到緊張狀態，然後，緩緩放鬆。

易筋經十二式：搗桿舂糧；扁擔挑糧；揚風凈糧；換肩扛糧；推袋垛糧；牽牛拉糧；背牽運糧；盤籮卸糧；圍穴囤糧；撲地護糧；屈體撿糧；弓身收糧。

7、什麼是引導術(氣功)

應該是導引術而不是引導術。導引術是一種中國古代的醫學療法以及養生方法。導引術是我國最早的氣功種類，目前來百看也是比較科學合理的氣功，安全不易出偏差，動靜結合，疏導氣血，對養生健身有很強的作用。

具體而言，導引，指的是通過肢體的運動，度有意識地疏導氣血沿經絡順暢地運行，從而有著舒筋、問活血、養氣等作用。導引術不過分強調怎麼引導內氣沿經絡行走，而是注重順其自然，通過活動肢體使氣血按自然規律沿本身該走的路線自然走通。它要求的呼吸是自答然達到的，而不是人為控制的，意念亦是如此。 

(7)易筋經髖關節引導術擴展資料：   

《內經》中曾提到適合導引療法的病症有「痿、厥、寒、熱」和專「息積」，還需要配合「按喬」(按摩)進行。張仲景的《金匱要略》中強調以「導引、吐納、針灸、膏摩」治療四肢「重滯」症。華佗的《中藏經》也指出：「導引可逐客邪於關節」；「宜導引而不導引，則使人邪侵關節，固結難通」。

8、導引術、五禽戲、八段錦、易筋經、武當太極拳、陳氏太極拳。這些健身操，氣功，拳法，

五禽戲、八段錦、易筋經都屬於導引術,現在稱為健身氣功,分伸筋拔骨,呼吸吐納,按摩類3種,這3種功法都有不足之處,和側重點,五禽戲已失傳,現在是明清時期的站式版,原版本是坐式站式都有,易筋經有3個動作要接觸到地面,不太衛生,八段錦比較簡短,是針對臟腑鍛煉,詳細區別可以看<<健身氣功二百問>>
至於太極拳是與上面不同類型的功法,上面的是針對人體內臟,經絡進行鍛煉,太極拳是整體運動，通過整體緩慢的運動,動作越慢氣血反而更快,所以練養生功一定要慢,武當太極拳光張三豐流派就有17個,以及根據張三豐流派演化出的,明末局勢動盪,道士流散於民間,很多功法流傳於民間,陳式太極拳,就是發源於趙堡,趙堡源於張三豐,傳雲游道人劉古泉,傳王宗岳,陳式發勁頓足的風格與各派柔和緩慢的風格相卻甚遠,更恰當的說法是陳式炮錘或者道家兩儀拳,沒有練過道家內丹功,久練陳式炮錘只會覺得身體不適,楊露禪及幾個兒子,幾個孫子,歷代嫡親傳人皆尊張三豐為祖師,張三豐招收400餘人傳太極拳時有句話叫"願天下豪傑延年益壽,不徒技擊之末",所以你練柔和緩慢風格的太極拳就是養生的太極拳,武術一快,一發狠勁,多少是傷內丹真氣的,年輕練練沒問題,幾十年練下來,對關節的磨損,自己斟酌一下

9、易筋經是少林派的不傳之秘，它究竟有什麼厲害之處？

易筋經修煉到大成境界之後，可以讓體內積蓄的內力無堅不摧，幾乎無人能夠破解；而且，任何平平無奇的武功，經過易筋經真氣的催發，都會有化腐朽為神奇的功效。因此，易筋經才會和六脈神劍並列，被稱為中原武林中兩大絕學，分庭抗禮，代表了功夫的最高境界。

我們都知道，金庸小說中，中原武林往往是以少林派為天下第一。畢竟，“天下武功出少林”，自從禪宗鼻祖達摩祖師一葦渡江，開創東土佛門道統之後，少林就一直大名鼎鼎，屹立千年不倒。

真正讓少林派成為天下武學人士心中的聖地的，不是七十二絕技，而是當年達摩祖師面壁之後開創的神奇內功：易筋經。易筋經修煉的門檻極高，首先，必須勘破了佛門中無我相，無人相的真諦，佛法造詣天人合一；

其次，必須對武學毫無興趣，不把爭名逐利當成自己修煉武學的目的，才能真正融會貫通易筋經上所記載的心法口訣。因此，易筋經在少林寺盡管一直被奉為珍寶，但是真正將其練成的人，往往是寥寥無幾。

不過一旦練成之後，易筋經的威力顯然是非常直觀。第一點，易筋經能讓修煉者真氣攀升到一個曠古絕今的地步，絲毫不在九陽神功，神照經等其他內功絕學之下。

練那《易筋經》，便如一葉小舟於大海巨濤之中，怒浪澎湃之際，小舟自然拋高伏低，何嘗用力？若要用力，又哪有力道可用？又從何處用起？

其次，它可以化腐朽為神奇，讓任何看似平平無奇的武功，都有開山斷石的恐怖威力，因此，易筋經才讓無數武林高手趨之若鶩，也被少林寺千年以來，奉為第一武學寶典。

10、少林易筋經十二式是怎樣呼吸與動作配合，怎樣吐納呼吸，最好有圖有文，高手和練過的前輩進來

易筋經十二式實際上是周版的簡化版本（當然，有人有不同意見），理論上來說，很少有吐納動作，在周版易筋經里，只有除了動作的起勢環拱正立，整套動作沒有吐納，只有呼吸。易筋經定義吐納是吐出納入，也就是鼻吸嘴吐，而呼吸是鼻入鼻出。這個在經文里的呼吸論，呼吸歌，呼吸訣，呼吸三等訣裡面都有，你要仔細的看。
關於易筋經十二式網上有很多討論，我個人見過的，認為最正確的，是三石演練版，在新浪愛問有下載，具體地址為http:///f/7278175.html?retcode=0。裡面寫的很清楚，不需要我再多此一舉的寫在這里，還要排版。
易筋經我所見有一百多個版本，沒有任何一個版本的易筋經要在練習的過程中導引或者意守具體的穴位，如果你沒有極高明的師父，我勸你也不要這樣干，會出問題的。
不過，比較公認的是，易筋經的效果，至少要堅持一年，這是底限。
其實易筋經效果最好的是周版，如果你身體條件夠好，時間夠多，應該練那個版本，但是難度很大，而且練一次要三個小時，實在是很難吃的消。
最後要強調的是，易筋經的功法都是經文的演變，不管你練那個版本，一天看一遍經文是必修課程。你提的問題在經文里都有。經文網上到處都是，不需要我再粘一份過來。
易筋經算是基礎功夫，不會有出偏的危險，如果你不亂改內容的話。