1、孩子足內翻平時在家怎麼鍛煉？需要配矯正鞋嗎
需要穿矯正鞋，平常做一些對足內翻有幫助的鍛煉，我們也可以幫孩子做腳底按摩，只要堅持，我家孩子穿太子豹的矯正鞋已經半年了，現在好了很多還在繼續堅持
2、足下垂足內翻，，怎樣鍛煉才能恢復正常？
內翻足常見原因除了遺傳，足部骨骼結構組織異常之外，還跟足部關節的支撐韌帶功能過強、幫助支持足弓的內在肌肉過於發達、距下關節活動度不足、足部的不當使用因素有關。足內翻畸形是跟舟骰關節呈半脫位狀態,使足固定於一種內收、旋後內翻姿勢，一般進行手法矯正治療和物理矯正，操作應輕柔，一手固定足跟，另手糾正前足內收，以後依次糾正內翻和馬蹄，糾正後穿上定製的矯正鞋，有效治療腳內翻。
3、足內翻怎麼辦
如果孩子只是內翻足，可以使用康復治療，或等待孩子穿矯正鞋，或直接做矯正手術。具體來說，它需要與孩子的情況相結合。還需要了解兒童的病情和日常生活安排，有針對性的肌肉力量和運動范圍訓練，痙攣性肌肉伸展治療。
4、足內翻自己在家怎麼鍛煉
足內翻患兒常用的翻身訓練:
方法一：在進行康復訓練時，患兒要取仰卧位，實施者用雙手手分別握住患兒的兩個胳膊，向上舉過頭，然後將兩臂進行左右交叉活動，從而帶動患兒的身體向兩邊側轉身，家長可以跟專業醫師學習，以便在家庭中進行康復訓練。
方法二：患兒取仰卧位，實施者握住患兒兩腳的腳踝部位，實施者讓患者向左側方向翻身時，要使患兒的右腿處於屈曲位，跨過左腿的中線，讓左臂屈曲，引開患兒的注意力，使其頭部向左側傾斜，進而完成翻身的動作，切記要控制力度和速度，以免造成患兒新的損傷。
方法三：與方法二很相似，只是在患兒向左側翻身時，右腿要曲向左側扭動，其頭部同時向左則位置旋轉，這樣身體的重心就隨著頭、腿的帶動發生改變，這樣很好得訓練了肢體的轉移重心，以及上下肢的協調。
5、足內翻怎麼治療？
平時可以多鍛煉，買一些康復儀器，不過還是服用孚鎂絡從根上治療
6、足內翻後，怎麼走路能避免發展？
足內翻的治療和正常人一樣好。畸形明顯的時候,孩子一出生就能找到。如果能盡早治療,效果更好,但治療後畸形可能復發,需要定期隨訪,直至骨骼成熟。十五歲以上的兒童可採用三關節融合手術治療。手術後,用石膏固定,直到腳跟關節、距骨關節和腳跟關節融合
7、足內翻應該怎麼治療？
建議你先檢測，看看你的情況。我就是先用小鹿足踝做了檢測，專家根據我的檢測給出了特定的解決方案。
8、足內翻應該怎麼治療足內翻
康復訓練方法
3—6個月為翻身發育期。翻身發育過程一般包括以下四項：
A、頸立直反射動作，主要見於新生兒，是在Moro反射與頸立直反射支配下，由於肌緊張分布差造成的。
B、頭背屈曲，角弓反張：翻身動作從肩向一側迴旋開始，按脊柱伸展，頭背屈呈角弓反張位，多隻能翻至側卧位。
C、自動翻身：屬皮質下支配，多無目的性，以骨盆帶抬高，軀干屈曲開始，可完成整個翻身動作。
D、有目的的翻身：在皮質的支配下有目的性翻身，肩與骨盆可同時向一側迴旋，並可成四爬位或坐位，動作可靈活調節。
不會翻身，發育多停留在A項或B項，說明處在原始反射支配下，中腦和皮質水平的立直和平衡反應未發育成熟。
常用翻身訓練:
（一） 訓練時，將患兒取仰卧位，訓練者也可用雙手分別握住患兒兩臂上舉過頭，將兩臂左右交叉，從而帶動患兒身體向兩邊側轉身。
（二） 患兒取仰卧位，訓練者，訓練者握其兩腳踝部，向左翻時，右腿曲向左側扭動，並同時逗引其頭向左側旋轉，這樣身體的重心就隨著頭，腿的帶動翻過來，這樣很好得訓練了肢體的轉移重心，上下肢得以協調。
（三） 患兒取仰卧位，訓練者握其兩腳踝部，讓患兒向左翻身時，使患兒右腿屈曲，跨過左腿中線，使左臂屈曲，並逗引其頭部慢慢向左傾斜使患兒身體隨著球的滾動來完成翻身動作。
（四） 患兒橫躺在楔形墊的斜面上，斜面可以輔助患兒軀乾的旋轉。[
治療足內翻可以去【北京黎明足踝醫院】，正規的醫院。
9、髖關節鍛煉方法有哪些
鍛煉目的是什麼？ 髖關節的肌肉很多：股四頭肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘繩肌群，內收肌群等等可以做 蹲起，剪蹲，俯身後擺腿，肩橋挺身，河蚌式翻胯，側卧提腿等等動作來鍛煉控制髖關節運動的肌肉