1、髖關節發育不良怎樣運動
腿部到胸部的伸展
運動需要你四肢舒適地在地板上躺下。接下來，抬起你的腿，同時保持其它部分躺在盡可能平坦的地面上。彎曲膝蓋，提腿，盡可能舒適地接近你的胸部，保持15到30秒。將腿返回到原來的位置，並用另一條腿重復伸展，另外保持休息的腿可平放在地面上。每天做這種髖關節的舒展10分鍾即可，對髖關節發育不良很有幫助。
瑜伽伸展
一些瑜伽姿勢可以幫助舒展肌肉，並提供對髖關節發育不良的幫助。這些姿勢應該由經過認證的教練進行監督，以確保您採用了適當的技術。此外，培訓師可以提供熱身姿勢，以確保最好的、最安全的瑜伽常規。這種瑜伽伸展有，髖關節舒展的三角伸展式; 加強側髖關節伸展和束角式。
其它拉伸運動
物理治療師或醫師可能會建議低強度、低沖擊運動，如游泳和騎自行車的髖關節伸展。這些活動提供的方法，同時也可鍛煉上背和手臂的其它領域的機構，如伸展髖關節。其它活動，如有節制的劃船可能是有益的，但也可能加劇臀部的關節炎。
2、髖關節發育不良怎麼辦
在嬰兒期(小於一歲)必須遵守下列三大原則：
(1)完整復位。
(2)恢復髖關節穩定性。
(3)重塑正常的髖關節骨(包括軟骨)。
一般在半歲之下，以麻醉或不麻醉嘗試復位後，以各種不同的髖外展支架或吊帶固定2至4個月(圖2);而半歲以上支架常需改以人字石膏副木圖定。而後佐以外展支架6個月至1年，以促進骨骼正常重塑。
結果如何
上述治療步驟可使60～80%的患側恢復正常，其餘必須考慮開刀方式治療。愈是能早期察覺，確定診斷治療，結果恢復愈快，預後更好。
3、髖關節發育不良如何鍛煉
你好，樓主來：
關節的疼痛一是與活動用力和磨擦過多有關,導致骨關節和周圍組織的充血水種慢性炎症;二是與骨質的代謝和退化有關,特別是身體虛弱和發育不良自的患者.
建議給予CT或X線的診斷和鑒別,以方便治療和護理.
指導意見百：
建議1,在走路活動用力時給予必要性的保護措施,強彈性綁帶或護腰松緊帶,以防止上減少關節間的磨擦和充血水腫炎症.2,可給予經常性的中葯洗浴浸泡,或中葯有包度扎固定,以消炎止痛和促進正常組織的功能恢復,特別是在走路過多後和疲勞後.3,平時注意加強活血類和舒筋健知骨類的葯物,避免加重關節損傷的各種因素.4,積極治療身體的各種不適和異常症狀,以防止相道互影響和炎症的轉移.
4、髖關節發育不良如何治療？髖關節發育不良
謝謝你的來信。
由於你的髖關節發育不良的程度不是很重，因此出現症狀的時間就會相對較晚。但是早晚一定會出問題的。對於其發生的原因，你從我的網站上的文章可以找到答案。實際上，你雙側的髖關節都有問題，右側較重。
所有的葯物都只能緩解症狀，只指標不治本。只有通過手術矯正，才有可能獲得理想的結果。
你的關節的形態還是不錯，非常適合作截骨手術，效果應該很樂觀。
盡量少跑路，少上下樓梯，可以游泳，或者騎車，以減少對關節的損傷
（陳曉東大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
上海新華醫院陳曉東 http://drcxd.haodf.com/