1、怎麼練髖關節力量吖？謝謝
髖關節力量一般來講是很薄弱的，也是平常比較容易忽視和鍛煉較少的力量環節，那麼這樣才能加強髖關節的力量呢？下面有良種方法可以達到鍛煉的效果：
（1）仰卧直腿上下擺動：最好採用半仰卧的姿勢，雙肘支撐地面，兩條腿伸直交替做上下的擺動。這樣不僅可以提高髖關節的力量，而且還能鍛煉腰腹肌。經過長期鍛煉後可增加難度：仰卧在體操凳上，臀部以下懸空練習，小腿部位還可綁上沙袋，增加練習時間等。（每次練習3--5組，每組30--50秒，中間間歇時間為60--90秒）
（2）直腿擺欄：欄架固定在腰部同等的高度，站在欄架的側面，左右腿家體直腿擺欄，可用內外兩中擺腿方式。隨髖關節力量的逐漸增加，可適當增加難度：提高欄高，增加練習負荷量，小腿綁沙袋負重等。（每次3--5組，每組30--50秒，中間間歇時間為60--90秒）
2、小孩六個月了站不起來說沒有肌肉力量嗯得怎麼解決？
小孩六個月本身就是不能站起來的，能夠會坐就不錯了。小孩生長發育有自身的規律，不要提前做，否者的話造成骨骼畸形。
3、孩子4個月做髖關節外展很抵觸
孩子沒有因此哭鬧，不痛，你不要可以去外展了，1個月後復查一次小兒骨科，應該沒有問題，我的小孩也出現過這種情況，我自己給她摸過，片子都沒有拍，過幾個月就好了。
4、孩子三歲了八字腿沒力氣不會跑爬不上樓梯怎麼回事
你好，根據情況建議拍一個骨盆的照片看看是不是髖關節有問題。查一下心肌酶譜，如果很高，有可能是肌營養不良，另外是否缺鈣呢，
5、孩子腿部沒有力量，需要怎麼鍛煉
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
6、如何提高髖關節力量
論壇上轉的 我覺得有效果
如何快速地、直接地、簡單地提高髖關節的力量呢? 第一種方法是仰卧直腿上下擺動，類似於仰泳中的腿部動作，不同的是擺動幅度大。仰卧最好是採用半仰卧的姿勢(兩肘關節後面支撐)，不僅提高了髖關節的力量而且還鍛煉了腰腹肌。在具體的操作中夏季練習得比較多，幾乎天天練，冬季的訓練在准備活動中，小墊子上的柔韌練習之後緊接著就是3組30秒的上下擺腿練習，間歇時間根據學生的水平來確定。還可增加難度練習：仰卧在體操凳上臀部以下懸空練習，在小腿部位綁上沙袋增加難度。 第二種方法是直腿擺欄。把欄架固定在與腰部同等的高度，站在欄側，左右腿交替直腿擺欄，可用內、外擺腿等練習方式。隨著髖關節的力量的逐漸增強，適當增加難度。如提高欄架的高度，增加練習的負荷量，小腿綁沙袋負重等等。 在提高髖關節力量方面主要是採用上面的兩種方法，肌肉和神經系統只有經過一段時間的刺激後才能出現應激反應，所以每種練習方法不能急於求成，持之以恆是凸顯這兩種方法效果的關鍵所在。
7、寶寶剛好6個月 腿還沒有力量站立不起來正常嗎？
這是正常的啦，因為嬰幼兒正常的發育順序是三翻六坐八爬，也就是三個月可以翻身，六個月可以自己獨自坐正，八個月可以向前向後向四周爬行。按照經驗來講，正常的孩子是一歲學會行走。但是因為有的孩子發育比較早，他可能會走的比較早，比如十個月左右。你的孩子才剛六個月，腿還沒有力量，站不起來那是非常正常的，因為他的骨頭還沒有發育好，不必過於擔心，順其自然。