你好，如果軟組織損傷之後看，平時沒有注意休息的情況，可以出現經常疼痛，不好恢復的，平時要注意休息，多熱敷，可以幫助恢復的
2、髖關節半脫位影響以後劇烈運動嗎？
你康復期間要逐漸加強鍛煉，且不可突然的加大鍛煉幅度。若是後期還留有疼痛等症狀，就要就近找正骨理筋的高手再給你調理一下。一般情況後期不會有股骨頭壞死。
3、髖關節半脫位手術後能去健身房鍛煉嗎？
像這種術後恢復的話 建議要聽從給你治療的醫生的意見 看恢復情況來定能否做一些運動 不要盲目進行 尤其是瑜伽 一定要和你的醫生先溝通一下 因為有些體式如果做的不好是比較危險的
游泳應該是比較好的 但條件不允許的話 就做一些散步之類的 太極拳也可以 要點是不要因為追求姿勢的美觀去勉強做一些難度比較大的動作
4、髖關節半脫位關節運動受限是否可以靠瑜伽增強關節韌帶和肌肉來延緩關節損傷?
沒什麼用處，關節軟骨的損傷和你髖關節的負荷有關系，體重越大，活動越多，磨損就越多。
5、髖關節半脫位可以練習劈叉嗎？急急急
不可以，成人可考慮作查理骨盆內移截骨術.如果一側髖關節脫位程度較高,經牽引未能下移,伴嚴重疼痛,且影響生活者,可行股骨轉子下截骨術來改變負重力線,改善症狀，隨著年齡增長髖關節的病情會嚴重,應避免做劇烈運動,以保守的活動為主,好好保護髖關節,使病情盡量後延,如果三四十歲時出現疼痛等症狀則需要手術治療了.
6、髖關節有少量積液可以做瑜伽嗎
關節的積液有好多種原因，首先要查明原因，就你所說是因為韌帶鬆弛引起，且沒有明顯的體征，適當練瑜伽是可以的，但要注意不要過量，因為瑜伽本身對韌帶和肌肉的鍛煉是很大的