1、打羽毛球引起的左胯疼???
羽毛球屬於劇烈運動,copy而且是技巧型的。一般如果用力不當,會導致各種症狀,如胳膊肘疼、膝蓋疼、胯疼等等。
你目前的症狀是因為運動損傷,是由於過於劇烈和頻繁引起的。要減少運動頻率和每次運動的時間,慢慢的會好。
如果1-2個月後還不見好轉,就要去醫院看看醫生了。
2、為什麼打羽毛球過後髖關節痛?
你可以輕輕的揉揉膝蓋,運動結束後15分鍾後使用RF舒緩乳膏可舒緩不舒適感。
3、打完羽毛球後臀部及大腿酸痛?
其實這很大復程度上是因為制長期不運動,突然運動打球的後果。打球時鍛煉到這部分的肌肉群,頭幾次會出現酸痛,但是下次打就會好轉,經常打球之後這些症狀都會減輕。
打羽毛球的時候,尤其是接高球時身體必須拉的很展,平時運動少的話韌帶拉不開,猛一拉會有輕微拉傷,而且起跳發力回接球的時候主要是由臀部與大腿連接處發力,傳直腳尖蹬地。所以第一次運動感覺到疼痛可以發現你哪些肌肉群缺乏鍛煉。
在打羽毛球的過程中,揮拍的動作需要手臂和手腕的關節來幫助完成,各種步法需要踝關節、膝關節、胯關節等部位的幫助。而撿球彎腰也使腰部、腹部的肌肉能得到充分鍛煉。因此,打羽毛球能夠活動全身各部位關節肌肉,是人們業余健身非常好的一個運動項目。
4、打完羽毛球後 大腿根部 髖關節部位 酸脹疼痛難忍,到底是怎麼回事
你打了多久??你有多久沒打???
如果是很久沒打,突然一下運動,肌肉不適應,乳酸積聚,痛是很正常的。就像你很長時間沒鍛煉,突然一下子做50個掌上壓(很就質量的做),第二天你的手臂就會痛得抬不起來。但是,繼續這樣鍛煉3、4天的話,痛很快就消失了。
如果是一直有鍛煉,以前打沒事,只是這次打的有痛的話,就考慮下是不是肌肉是不是拉傷,或者是韌帶挫傷,最好是去看下醫生咯~~~
希望你能早日康復!!!
5、為什麼打了羽毛球之後臀部痛啊?
羽毛球運動對體力的要求是比較高的
在運動中出現酸痛是肌肉中乳酸積專累過多的表現,屬適當改良姿勢即可
在運動後2-3天持續酸痛是肌肉組織損傷的表現,不過請不要擔心,適當的肌肉損傷對保持機體健康以及良好身材 是很有好處的。
只要你堅持運動,這種酸痛將不會再困擾你。
至於技術方面的問題,羽毛球是一項對手部力量及下肢力量要求都很高的運動。可以在家裡看看錄像學習一下正規的姿勢。這些姿勢可以最大限度的減少運動受傷的可能性,同時讓你的球打得更好。配合一些輔助訓練,如跳繩,往返跑等也可以增強下肢力量,改善你的情況。
如果影響到正常生活,可以噴一些雲南白葯,很快就可以恢復了。
6、打羽毛球導致靠近左髖骨地方疼痛
運動過多的韌帶損傷問題,按摩。