髖關節各肌群的位置和主要作用

1、作用於髖關節的原動肌和對抗肌各有哪些

跨過一個關節的肌肉叫做單關節肌，如肱肌。跨過兩個或兩個以上關節的肌肉叫做多關節肌，如股直肌。多關節肌由於跨過的關節多，工作時會出現多關節肌「主動不足」和多關節肌「被動不足」。 1.多關節肌「主動不足」 多關節肌作為原動肌工作時，其肌力充分作用於一個關節後，就不能再充分作用於其他關節，這種現象叫多關節肌「主動不足」(其實質是肌力不足)。如充分屈指後，再屈腕，則會感到屈指無力(原來握緊的物體有松脫感)，這就是前臂屈肌群發生了多關節肌「主動不足」現象。在體育運動中出現了多關節肌「主動不足」，應注意發展該群肌肉的力量。 當多關節肌收縮達到一定限度時，對其中一個關節發揮作用後，就不能再產生有效的張力，因此，對另一個(或其餘)關節就不能充分發揮作用，這種現象稱為多關節肌的「主動不足」(或主動肌的「主動不足」)。還拿握拳這一動作分析，當腕背伸位或中立位時可以很充分，而在屈腕情況下再屈指，則會感到力量不足，這是因為屈腕再屈指超過了肌肉牽拉的限度，因此限制了握拳動作，即前臂屈肌群的「主動不足」。 2.多關節肌「被動不足」 多關節肌作為對抗肌出現時，已在一個關節處被拉長後，在其他的關節處再不能被拉長的現象，叫多關節肌「被動不足」(其實質是肌肉伸展不足)。如伸膝後再屈髖，即直腿前擺，腿擺得不高，這是由於股後肌群發生了多關節肌「被動不足」。在體育運動中針對容易出現多關節肌「被動不足」肌肉，要注意發展其伸展性，這對提高運動成績和預防運動損傷起到積極作用。 當多關節肌被拉長伸展時，在其中一個關節已經被拉長後，另一個(或其餘)關節就不能充分被拉長，這種現象稱為多關節肌的「被動不足」(或拮抗肌的「被動不足」)。例如，當仰卧位膝關節屈曲時，髖關節屈曲可達120°，而當膝關節伸直時，髖關節屈曲幅度就小的多，這是股後肌群「被動不足」的現象。

2、下肢各群肌的神經支配

大腿肌前部由股百神經支配，後群由坐骨神經支配，內側群由閉孔神經支配，小腿肌前群由腓深神經支配，後群由胚神經支配，外側群由腓淺神經支配，足度底肌由胚神經支配，足背肌由腓深神經支配。

肢的肌肉組織稱為下肢肌包括髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌。下肢肌比上肢肌粗壯強大，以適應維持人體直立姿勢知、負重和行走等功能。

(2)髖關節各肌群的位置和主要作用擴展資料：

下肢骨骼肌的髖肌前群主要是髂腰肌，可屈髖關道節；後群位於臀部，淺面有版強厚的臀大肌，內有臀中肌，再裡面還有臀小肌和梨狀肌。臀大肌起於髂骨和骶骨的後面，肌纖維斜向外下，止於股骨上端的後面，主要作用是伸髖關節，也有外旋髖關節的作用。

大腿肌前群又叫伸肌群，有股四頭肌，以四個頭分別起於髂骨和股骨，四頭相合，形成強大的股四頭肌腱，包繞髕骨的前面和兩側，再向下以權髕韌帶止於脛骨粗隆，主要作用是伸膝關節。縫匠肌可屈髖、膝兩關節。

3、髖關節外旋肌肉與內旋肌肉包括哪些

負責髖關節外旋的大腿肌肉這些肌肉包括（主要+次要）主要外旋肌：臀大肌閉孔內肌上、下孖肌股方肌梨狀肌臀中、小肌（後側纖維）閉孔外肌髂腰肌（髖外展狀態下協助外旋）縫匠肌股二頭肌長頭。

一個髖關節是兩塊的骨頭組成的（股骨和髖骨），髖關節的獨特解剖結構使它變得強壯而靈活，並可以控制下肢在每個承重與非承重的位置產生動作。

(3)髖關節各肌群的位置和主要作用擴展資料

髖穩定中的作用：

深層外旋肌（梨狀肌、股方肌、閉孔內、外及、和上、下孖肌）是髖關節後側的穩定器。也被稱為髖部的「肩袖肌群」當在承重時，深層旋轉肌具有較短的力臂，力線都在水平面上，更重要的是把關節面壓緊，從而在運動中創造更多的髖關節穩定性。

4、髖關節的結構和功能？

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5、髖關節可以叫做那些運動?各運動有哪些肌肉參與動

髖關節的主要運動是：屈曲、伸展、內收、外展、內旋、外旋。完成動作的主要肌肉：

1、屈曲：髂腰肌、股直肌。

2、伸展：臀大肌、股二頭肌長頭。

3、內收：內收肌群、內收大、長、短肌。

4、外展：外展肌群、臀中、小肌。

5、內旋：臀小肌、闊筋膜張肌。

6、外旋：外旋肌群、臀大肌、梨狀肌、閉孔內、外肌、上、下拮肌、股方肌。

(5)髖關節各肌群的位置和主要作用擴展資料：

髖關節保養守則

1、注意步行方式。走路邁腳時，腳跟先落地，注意挺胸直背，手臂自然擺動；腳掌落地，身體重心自然轉移到腳尖；邁另一隻腳時，前腳應該腳跟先離地，腳尖自然支撐重心。

這樣走路的好處是，把體重壓力均衡分散到兩腿肌肉和各處關節，而不是僅由髖關節來承壓，以減少磨損。

2、肌肉鍛煉法。包裹髖關節的周邊肌肉，對關節起著重要的支撐作用。可以通過下蹲運動、腹肌運動、拉伸肌肉運動來鍛煉。

6、大腿內收肌包括什麼

大腿內收肌群包括大收肌、長收肌、短收肌、股薄肌及恥骨肌等。

大腿內側肌群在我們站立、行走、跑動時，起著很重要的作用，在足未著地時，有助於定位足跟著地，也有助於准確的作出踢球動作。

而在足著地時，這些肌則有助於穩定和保持骨盆的姿勢。大腿內側肌群由5塊肌組成，它們是恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌及股薄肌。

(6)髖關節各肌群的位置和主要作用擴展資料

肌肉在人的身體中分布很廣泛，全身約有520塊肌肉，幾乎占體重的40—50%，可見人體肌肉是身體的主體。其名稱一般來說都是按肌肉的類型、形狀、位、功能等分類起名。

了解人體各部位肌肉群在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正確完成各種健美動作，促進各部位肌肉的發展，增大肌肉塊的體積，使肌肉隆起，線條清晰。

7、參與髖關節屈伸的肌有哪些

屈髖關節的肌肉：髂腰肌，闊筋膜張肌，縫匠肌，股直肌
伸髖關節的肌肉：臀大肌，股二頭肌，半腱肌，半膜肌

8、四肢肌的分群,名稱,作用

肌肉的機能分群如下: （一）上肢肌的機能分群 1．運動肩帶的肌群（1）上提肌群：肩胛提肌、斜方肌上部、菱形肌。（2）下降肌群：胸小肌、前鋸肌、胸大肌、背闊肌（間接）。（3）上迴旋肌群：前鋸肌、斜方肌上、下部。（4）下迴旋肌群：胸小肌、菱形肌、肩胛提肌。（5）前伸肌群（外展）：前鋸肌、胸小肌。（6）後縮肌群（內收）：斜方肌、菱形肌。 2．肩關節運動上臂的肌群（1）屈肌群：胸大肌上部、三角肌前部、肱二頭肌、喙肱肌。（2）伸肌群：三角肌後部、背闊肌、大圓肌、肱三頭肌長頭、三角肌後部。（3）旋內肌群：胸大肌、三角肌前部、背闊肌、大圓肌。（4）旋外肌群：小圓肌、岡下肌。（5）外展肌群：三角肌、岡上肌。（6）內收肌群：胸大肌、背闊肌、肩胛下肌、岡下肌。 3．肘關節運動前臂的肌群（1）屈肌群：肱肌、肱二頭肌、肱橈肌、旋前圓肌。（2）伸肌群：肱三頭肌、肘肌。（3）旋內肌群：旋前圓肌、旋前方肌。（4）旋外肌群：旋後肌、肱二頭肌。 4．手關節運動手的肌群（略）（二）下肢肌的機能分群 1．髖關節運動大腿的肌群（1）屈肌群：髂腰肌、股直肌、闊筋膜張肌、縫匠肌、恥骨肌。（2）伸肌群：臀大肌、股後肌群、臀中、小肌後部。（3）旋內肌群：闊筋膜張肌、臀中、小肌前部。（4）旋外肌群：臀大肌、髂腰肌、梨狀肌。（5）外展肌群：臀中、小肌、闊筋膜張肌。（6）內收肌群：長收肌、短收肌、恥骨肌。 2．膝關節運動小腿的肌群（1）屈肌群：股二頭肌、半膜、半腱肌。（2）伸肌群：股四頭肌。（3）旋內肌群：縫匠肌、股簿肌、半腱肌。（4）旋外肌群：股二頭肌。 3．足關節運動足的肌群（1）屈足肌群：小腿長屈肌、拇長屈肌、趾長屈肌、脛骨後肌、腓骨長肌、腓骨短肌。（2）伸足肌群：脛骨前肌、趾長伸肌、拇長伸肌。（三）頸肌的機能分群 1．頸屈肌群斜角肌、頭前直肌、頭長肌、頸長肌。 2．頸伸肌群斜後肌上部、胸鎖乳突肌、爽肌。 3．頸側屈肌群同側斜方肌上部、同側胸鎖乳突肌、同側斜角肌。 4，頭旋轉肌群對側胸鎖乳突肌、對側斜方肌上部、同側頰肌。（四）軀干肌的機能分群 1．運動脊柱的肌群（下固定）（1）伸脊柱肌群：豎脊肌、夾肌。（2）屈脊柱肌群：腹肌（除外腹橫肌）、胸鎖乳突肌、腰大肌、腰方肌。（3）軀干迴旋肌群：同側腹內斜肌、對側腹外斜肌、同側夾肌、對側胸鎖乳突肌。（4）軀干側屈肌群：同側腹肌（除外腹橫肌）、同側豎脊肌、同側夾肌、同側髂腰肌。 2．運動骨盆的肌群（1）骨盆前傾肌群：髂腰肌、股直肌、恥骨肌。（2）骨盆後傾肌群：臀大肌、股後肌群。（3）骨盆側屈肌群：同側臀中、小肌、同側臀大肌上部。（4）骨盆旋轉肌群：同側內收肌群、同側臀中、小肌前部、對側臀大肌、對側髂腰肌。如果是為了健身塑像..從美術角度,主要以上身壯碩為主.以上資料希望能有所幫助.