開車後右髖關節痛

1、我在久坐之後再起來行走時,右髖關節會有點痛,但多走幾步之後就不會再痛,這是怎麼回事?

請問您的年齡
可能是 所謂的骨質疏鬆吧 不過 即使這樣也不要忙不的補鈣 從食物中攝取才是最有效的
還有就是 適當的加強鍛煉和運動，可能是平時鍛煉運動的比較少~骨骼僵硬化了，呵呵 建議晚上適當運動 鍛煉身體還能加強睡眠質量 如果年齡較大 早晨不建議劇烈運動 但是早起和適當的散步還是很好的

2、為什麼一開車就右腿髖關節痛？

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3、在中長距離跑時髖關節總是疼痛，如何解決？

跑步是一件極其講究的事，跑步的方法一定要科學合理，健康，否則我們的身體很容易受到損傷！

在我身邊有許多跑步的朋友，他們在跑步的過程中，由於沒有採用科學合理的方法，他們的身體受到了運動損傷，而且這種損傷是很難完全康復的，並且留下了終生的後遺症！

其實跑步並不像我們想像的那麼簡單，它涉及到我們全身的各個肌肉，關節，骨骼，韌帶！

在我跑步的過程中，有許多人就問我這樣的問題，為什麼跑步一定時間後，髖部就會疼痛呢？

其實很多跑步的朋友都出現過這樣的問題，他們在跑步一段時間後髖部疼痛，讓他們無法再繼續跑步！

今天我就來給大家講一講為什麼我們跑步時髖部會疼痛呢？我們又該怎麼解決這個問題呢？

為什麼跑步時髖部會疼痛？

眾所周知，跑步是一項中高強度的運動，跑步時身體受到的壓力和沖擊力是非常大的！尤其是在下落時巨大的沖擊力會對髖部造成巨大的壓力！

這樣我們在中長跑時由於時間的累積作用，我們的髖部就會受到損傷，這樣就很容易造成髖部疼痛的問題！

而且許多人的髖關節並不靈活，過度的僵硬也會使我們髖關節承受壓力的能力下降，從而導致我們的髖關節受損！

我們又該怎麼解決這個問題呢？

1.跑步前的熱身拉伸

在我跑步的時候，我經常看到一些人，他們再也沒有拉伸和熱身的前提下直接就去跑道跑步，其實這是非常不好的做法，對於我們的身體會造成嚴重的損害！

所以我們在跑步前一定要充分的熱身和拉伸，扭一扭腰，伸展筋骨，讓身體熱起來，提高髖關節的靈活度，這樣就可以很好的提高髖關節的抗壓能力！

2.適度運動

我們的身體並不是機器，長時間的反復作用肯定會導致我們的身體損傷，所以我們一定要適度運動，合理的控制自己的運動量，保證每天的運動時間不要超過40分鍾！

有的人一天跑十幾公里跑步的時間都超過了一個小時，這樣對我們的身體損傷是非常嚴重的。所以我們一定要合理的運動，合理的健身！

3.學會休養生息

跑步是有癮的，許多人都剋制不住自己每天都堅持跑步！其實我們的身體想要變得更加強壯，適當的休息是必不可少的一環！

隔一天跑一次是最好的選擇，這樣可以給予我們身體更多的修復時間，在不跑步的時候我們可以選擇一些輕松的有氧運動方式，比如說游泳，騎車，舞蹈，羽毛球！

4、走路久了 右髖關節痛

最近經常反復,建議你應該到醫院去檢查下了.可能有幾種情況:
1.風濕.
去醫院照了X光.確定下骨頭有沒有損傷,要是沒有,可能就是風濕了,風濕初期,會斷斷續續地痛,反復發作,過不了多久,可能又會痛了.
2.股骨頭壞死.
早期到醫院做核磁共振就能檢查出來,股骨頭壞死是骨科常見病，屬骨科三大疑難病之一。開始多表現為髖關節或其周圍關節的隱痛、鈍痛，活動後加重，進一步發展可導致髖關節的功能障礙，嚴重影響患者的生活質量和勞動能力，患者一旦負重、甚至正常踩地，極易發生股骨頭塌陷。若治療不及時，可導致終身殘疾。
3.骨性關節炎
骨性關節炎是一種慢性關節疾病，它的主要改變是關節軟骨面的退行性變和繼發性的骨質增生。主要表現是關節疼痛和活動不靈活，X線表現關節間隙變窄，軟骨下骨質緻密，骨小梁斷裂，有硬化和囊性變。關節邊緣有唇樣增生。後期骨端變形，關節面凹凸不平。關節內軟骨剝落，骨質碎裂進入關節，形成關節內游離體。
主要是要找准病因,就好辦了.希望你能早日康復!

5、開車姿勢不對髖關節軟組織損傷

敘話說傷筋動骨100天，多休息一下，注意保養，痛就不要多走動，以免引起發炎，現在天氣寒冷，注意保暖，防著受了風寒，疼痛會慢慢消失的，不要太擔心了，

6、開手動檔車時間久了左邊髖關節疼

可能你平時開車時有點緊張，造成坐姿不自然，請有意識地調整一下，會好起來了。