1、為什麼白天只要快步走,晚上深夜骶骨就會疼痛
你說的這個晚上的時候,骶骨疼痛。和白天累了有關系,這個情況呢?您最好是去醫院拍一個,骨盆正位片,一般走時間長了以後疼痛,很有可能有髖關節炎,或者是股骨頭壞死了,拍一個髖關節的片子,明確地判斷一下
2、在跑步機上快走了2天了 每天一個小時 昨晚睡覺前感覺髖關節那個位置就是大腿外側根部像落枕似的疼.
這個應該是你快走之前沒做充分的准備運動,還有個原因就是你快走的速度太快了,建議每天漸漸的加快速度,由慢走進展到快走,這樣幾天後身體適應了,就好了。不要一開始就用快走,否則胯部運動過量。
3、快走20公里之後,臀部和腰部肌肉最酸疼,那麼我快走發力的部位正確嗎?
正不正確這要對照標准姿勢了,你臀部和腰部肌肉酸 說明這兩個部位運動量大了超負荷了,產生乳酸了,建議看看視頻教學 看看姿勢怎麼樣
4、走路久了 右髖關節痛
最近經常反復,建議你應該到醫院去檢查下了.可能有幾種情況:
1.風濕.
去醫院照了X光.確定下骨頭有沒有損傷,要是沒有,可能就是風濕了,風濕初期,會斷斷續續地痛,反復發作,過不了多久,可能又會痛了.
2.股骨頭壞死.
早期到醫院做核磁共振就能檢查出來,股骨頭壞死是骨科常見病,屬骨科三大疑難病之一。開始多表現為髖關節或其周圍關節的隱痛、鈍痛,活動後加重,進一步發展可導致髖關節的功能障礙,嚴重影響患者的生活質量和勞動能力,患者一旦負重、甚至正常踩地,極易發生股骨頭塌陷。若治療不及時,可導致終身殘疾。
3.骨性關節炎
骨性關節炎是一種慢性關節疾病,它的主要改變是關節軟骨面的退行性變和繼發性的骨質增生。主要表現是關節疼痛和活動不靈活,X線表現關節間隙變窄,軟骨下骨質緻密,骨小梁斷裂,有硬化和囊性變。關節邊緣有唇樣增生。後期骨端變形,關節面凹凸不平。關節內軟骨剝落,骨質碎裂進入關節,形成關節內游離體。
主要是要找准病因,就好辦了.希望你能早日康復!
5、快走會不會使腰部肌肉酸痛
會的。
快走的強度比慢跑還要低,快走不是發達肌肉的運動。但是如果本身是有肌肉小腿的,且體重較重,即使是快走也成了負重行走,那麼快走對於減肌肉腿也是沒有什麼作用的。
比如在喜歡的跑步(尤其是長跑)或自行車運動等中,慢肌纖維會慢慢增大,但肌肉增大的主力軍快肌纖維卻不會明顯增大,甚至出現萎縮。所以如果身上脂肪不多,目的又是增肌,那麼可以少做慢跑等有氧運動。
6、腰椎增生怎麼會引起髖關節疼痛?走路多了上樓感覺很疼,下樓沒事,是不是已經損害到髖部神經了?
有這樣的病例報道的,腰椎出問題股骨頭痛,然後當股骨頭壞死治療了
你這個是神經受壓迫了,沒到受損的時候,一但到了壓迫嚴重就不能走路了,抓緊時間手術吧
另外如果有吃激素,酗酒的習慣就要拍個核磁確認是否股骨頭出了問題