1、我的髖關節在以前的有氧運動中受過傷，恢復了之後要怎樣做有氧訓練？
預備運動是不可少的，之後要適當調整狀態，有氧運動後切忌立即放鬆，否則容易使肌肉、關節等部位酸痛或受傷，可做原地放鬆彈跳，一步步調整好呼吸。至於運動方面還是循序漸進，對自己有好處。有氧運動也不要做太過火~
2、我跑步時使髖關節受傷了怎麼辦
去大醫院檢查做核磁共振
3、跑步髖關節疼是怎麼回事
毫無疑問，跑步者容易發生髖關節損傷，髖關節痛，跑步的長期髖關節問題。髖關節滑囊炎，聲響髖關節和髂脛束綜合症，都可能導致跑步者的髖關節痛。它們可能是疼痛，行走困難，甚至毀了您的跑步人生！建議遵從醫囑。
4、跑步使髖關節受傷了怎麼恢復
肯定要休息一段時間。沒什麼特別好的辦法，除了理療，有的民間骨科據說很有療效。
5、髖關節扭傷跑步啊走路都不痛就是往外偏會痛
你這個情況要注意有沒有滑膜炎導致的症狀