1、幾年前為減肥超大跑步運動量，後來髖關節疲勞傷改游泳恢復了，最近開始跑。現在長時間走路很疼，跑步或其他
建議你減輕運動量，那證明你的髖關節還沒有完全恢復，運動時之所以不疼，是因為你的身體關節活動開了，在運動的過程中人的關節組織是出於麻痹狀態的。
2、體育運動有哪些對髖關節傷害比較小的？
如果髖關節不適合做運動，想減肥，最好的運動就是游泳了。較長時間的游泳屬於有氧運動，再加上在水中可以消耗大量熱量，所以對您來講，游泳是最好的減肥運動。
3、髖關節受傷後哪些運動不能做
臨床工作中多見於機體劇烈及暴力過度運動易引起關節肌肉損傷，炎症刺激引起不適反應現象，積極對症處理治療，按時復查。生活中注意休息避免勞累，適當運動鍛煉身體，加強營養補充維生素微量元素等，可以使用消炎及針灸理療磁熱療輔助，按時復查治療處理。
4、經常游泳會不會影響髖關節
會不會影響髖關節主看游泳的動作，比如說蛙泳蹬腿蹬的大的時候，發力的位置就與髖息息相關，如果只是腳等那麼就跟髖的關系不大。而用用髖最大的泳姿就是蝶泳，基本就是髖和腰的帶動。
5、髖骨和腳趾韌帶拉傷適合游泳嗎？
不適合 游泳主要靠腳和腿 你的髖骨有傷會導致你游泳時感覺到劇烈的疼痛 再加上你的尾椎骨有傷 游泳起來也很痛得
6、游泳會造成髖關節韌帶拉傷
運動損傷，可以用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療,它局部給葯,使葯能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,使損傷組織快速恢復正常。
7、髖關節脫位 可以學游泳嗎
不可以，會加重病情。應該去醫院系統治療，然後補充關節軟骨膳食營養。
8、什麼運動可以避免髖關節受傷
由於髖關節是人體重要的負重關節，因此對其需要倍加呵護，過度負荷、意外創傷以及寒冷刺激，都會對髖關節產生影響，進而降低人們的生活質量。日常鍛煉推薦免負重或者負重較輕的運動，比如：游泳、散步、廣播體操等。