1、關於髖關節彩色超聲報告單
幼兒臀紋不對稱一般多見於先天性髖關節脫位,所以醫院讓你做髖關節彩超,是要看是否有髖關節發育的異常,報告單的內容上「股骨頭骨化中心:點狀」,是指在目前看左側股骨頭骨化中心發育稍差,但不是說就有問題,因為在發育中可以出現不對稱性,可以稍遲一些,所以讓你隔幾個月在復查。現在下結論為時過早,復查完之後再看。問題不大。
2、腹部皮膚鬆弛怎麼辦
經過孕期和生產,新媽媽的身體急待恢復健康和美麗。今天,愛美媽媽就為你推薦一套瑜伽動作,每天只要利用10分鍾的時間來拉伸放鬆身體,幫助新媽媽保健身體,緩解壓力,減掉多餘的脂肪,重塑孕前的美麗。
step1 雙腳、雙腿並攏,想像膝關節用力夾緊一張紙,雙手斜上舉,感覺用力將雙手伸向天空,眼睛看向手指尖,頸部伸長並微微上揚。
step2 雙手慢慢向下擺動,同時屈膝、卷下身體,頭頂指向地面。
愛美媽媽小貼士:
新媽媽感覺不能平衡身體的話,可以降低難度,將雙腿分開同髖關節寬。
step3 捲起身體,雙手上舉,同時微微向後揚身體,感覺腹部拉伸。卷下身體,屈膝蹲下、雙手支撐地面,左腿向後伸長(垂直於髖關節),前腳掌蹬住地面,臀部降低使身體成一個斜面。
右腿向後伸長(垂直於髖關節),前腳掌蹬住地面,保持身體斜面。依次收回左腿和右腿,捲起身體回到雙手上舉姿勢的第一個動作。
step4 屈右肘,將右手掌外翻置於頭後,左手越過頭頂輕輕向右手方向拉右肘,感覺右臂外側有拉伸感。保持約15秒後,回到雙臂上舉位置。
愛美媽媽小貼士:拉伸時應保持身體中立位置,頭部正直,兩眼平視,手臂不能壓迫頭部。
step5 再次卷下身體,屈膝蹲下、雙手支撐地面,左腿向後伸展(垂直與髖關節),前腳掌蹬住地面,臀部降低使身體成一個斜面。
將右腿向後伸展(垂直與髖關節)前腳掌蹬住地面,保持身體斜面。將左腿屈膝向前用力收回踩在左手外側地面,緊挨左手,臀部降低使身體成一個斜面。
step6 將身體轉向右側,右手移動至身體前側,扶住地面,右腳轉動的同時落下腳後跟(右腳尖指向右側),此時左膝對准左腳尖、右膝對准右腳尖,臀部降低使左大腿與地面平行,眼睛看向右腳尖。拉伸右腿內側,保持約15秒。
step7 轉回身體,同時轉動右腳,右腳前腳掌重新蹬住地面。
step8 屈右膝單腿跪,向右臀方向屈膝收起小腿,用右手抓住腳背,左手扶住左腿,身體正直、朝向正前方,臀部向前頂,拉伸右大腿前側保持約15秒。
愛美媽媽小貼士:膝關節如出現疼痛,說明動作有誤,可以再向前移動重心,找到膝關節舒服的位置,也可以在膝關節下墊上枕頭,如果始終有不適感則需選擇其他動作拉伸大腿。
step9 放下右側小腿,身體回到中立位置後,再向左側卷下身體,同時左手下垂或扶住左膝、右手越過頭頂伸向遠方,保持挺胸展肩,右臂盡量放置在右耳後,保持右側腰拉伸約15秒。 step10 卷回身體,收左腿成雙腿跪撐姿勢。撐起身體,然後雙腿依次蹬起,身體成三角形,可以微屈膝,頭部下垂、頭頂指向地面,努力將尾椎骨朝向天空,腳後跟觸地,拉伸小腿,保持拉伸約15秒。
step11 屈膝跪下,回到跪撐姿勢,然後臀部後移跪坐於雙腳後跟上,手臂前伸成「孩子勢」,拉伸後背保持拉伸約15秒。
3、有沒有寶寶42天體檢說髖關節鬆弛的
體檢的是概況 應該去再次檢查一下骨骼含鈣量才具體知道的吧。