1、平躺全身一放鬆就腰疼，腰的後方肌肉橫著一片都疼和關節都有點疼，得過一會才好。部位大概在髖骨上10厘
腰部肌肉群拉傷，去健身房找個好教練開始鍛煉吧！這種情況應該是休息就緩解，一運動就明顯，這只能說明平時幾乎不鍛煉腰腹部的肌肉導致的，或者鍛煉的不均勻，加強鍛煉你會發現好很多，採納！
2、我平躺睡著，做伸縮腿運動，髖關節會發出響聲，是為什麼？
髖關節？你多大了，有過外傷沒，可以做各骨盆片 追問： 33歲、女、昨天剛做了一個 骨盆 正位片：雙側 髖關節 對應關系好，關節間隙在正常范圍，關節面光整，關節組成骨 骨小梁 清晰，未見明顯骨質破壞。我左臀部位每年都會發痛幾次，無法行走，平時不發作的時候好好的，已經有了五年的歷史了。
記得採納啊
3、有時候自然平躺時 我能摸到我的肚臍和做髖骨之間靠近做髖骨的部位 有一硬塊 少用力按也不疼 誰知道怎麼回
?
4、平躺時右邊髖骨一邊骨頭凸起什麼原因？
你有抄小孩子嗎？如果是有襲小孩子的話，有可能是你長期照顧孩子睡覺的時候老是側著一邊睡，為了小孩不踢被子，，然後長期下來就養成了這個沒有太大的問題，不需要擔心，可以自己慢慢的調整。側一邊睡覺的情況就導致一邊會有點突出高低不平我朋友也是這樣子的。