髖關節障礙綜合征

1、髖關節撞擊綜合徵用珂汝迪下肢關節牽引器效果怎麼樣？

挺好的，珂汝迪下肢關節牽引器能從根本上解決問題。

2、腦梗患者最怕啥運動，如何才能安全鍛煉？

腦梗患者最怕啥運動，如何才能安全鍛煉？

腦梗，即為缺血性腦卒中，俗稱「腦中風」，作為最常見的腦血管疾病，老年人對腦梗都是聞之色變。確實，腦梗不僅具有較高的病死率，還具有較高的病殘率，是阻礙老年人長壽的頭號「殺手」。

腦梗最怕的運動是什麼？注意哪些？

腦梗最怕的運動是什麼？因為腦梗後患者大多留有或輕或重的後遺症，比如半身不遂、言語不清、跛行等，這就需要患者在今後很長一段時間內進行康復鍛煉，以幫助恢復肢體正常功能。而且，康復後持續的運動對於預防腦梗復發，也是重要的干預方式。可以說，運動干預是貫穿於腦梗患者治療和康復過程始終的，只要是患者身體條件允許，就應該堅持每天進行適度的運動。但是，這里的運動絕對不是隨意的，需要慎重。

首先，腦梗患者最怕的是超過自身承受能力的運動，包括高強度運動、過量運動、劇烈運動等。腦梗患者的運動一定得注意循序漸進，從小運動量開始，初始應選擇低強度的運動，而且不能長時間運動，比如從散步、家務活動等開始，每次持續30-60min，目的是幫助恢復肢體正常功能。千萬不要為了追求所謂的運動量，而進行高強度長時間的運動，如快跑、力量訓練、重體力活動等。

其次，腦梗患者最怕的還有後續的疏忽大意。腦梗極易復發，腦梗後的患者後續的治療仍舊很關鍵。要求患者做到葯物治療必須是長期堅持的。

 另外，除了規律的運動外，飲食方面要注意低鹽、低脂肪、低膽固醇、低糖、低熱量為原則，少吃動物性食物、油炸食物，多食蔬菜、水果，切忌暴飲暴食，每餐以七八分飽為宜；嚴格戒煙戒酒；規律作息，避免過勞、熬夜；避免緊張焦慮等不良情緒，保持平和的心態等。

 綜上所述，超過極限就是腦梗患者最怕的運動，

3、普通走路應該先前腳掌著地還是後腳跟？

正確的姿勢，應該是後腳跟先著地，而不是整個腳底平放在地面上。將重心放在前腳步，每跨出一步，前腳須按照後腳跟、腳心、腳尖的順序著地，這樣走路，後腳跟會自然上提，腳的曲線就會變得緊實勻稱。正確地走，上體伸直，身體的任何部位都不過於用力，心情舒暢，步伐輕松，颯爽英姿。說起來容易，做起來難。下面將正確走法歸納為五個要點。重要的是五個方面的動作要協調成一個動作。五個動作作為一個整體，形成走這個動作。最基本的是腰要伸展，腰若彎，就不能恰當地支撐體重，上體也不能直立。其他五個要點是由此派生出來的。

一、上體伸展;上體筆直;下巴前伸;高抬頭;兩肩向後舒展。這樣，脊柱伸直，輕微呼吸時，腹部稍有起伏。用這種姿勢走，你會覺得是用胸走、用腰走。因為走的時候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，它要求上體稍向前傾，走起來颯颯有聲。這樣走，不但看起來好看，還有一定道理。 首先，下巴突出、抬高頭，氣力充實。這時就像頭頂有根繩吊著上體似的，而且好像線頭有幾米長。這樣專心致志，思想集中在一點上，精力自然旺盛。其次，兩肩向後拉，肺部可以吸入更多的空氣。由此點出發，可以看出走是一項可持續時間長的運動，這么說毫無勉強，由於兩肩向後拉，兩手才可大幅度擺動。需要指出，即使說兩肩向後拉，也不要有意用力向後拉，而是自然向後。脊柱伸直後，就可調整全身的姿勢，並使身體維持平穩。無論用多大勁走，都要採用這種姿勢。 輕微呼吸時，腹部略有起伏。這說明腹部處於輕度緊張狀態。這樣可減輕腹腔內的臟器對腰的負擔。最後一點，在走時胸和腰感到位置稍微提向前方。這樣有利於邁大步，而且腿部有從後面反彈過來的感覺。這種姿勢走起來很帥，易於堅持。

4、髖關節撞擊綜合征可以針灸嗎

可以使用針灸的，針灸可以刺激穴位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的。