穿高跟鞋髖關節疼

1、胯骨在哪個位置圖片

胯骨的位置圖

胯骨也稱為髖骨，位於腹部兩側，是一個大的不規則骨，從中心向上面和下面不規則膨脹。

一般腰帶的位置就是胯骨的位置，胯骨上面連接著脊椎，下面連接著大腿。

在一些脊椎動物（包括青春期前的人類）中，它由三部分組成：髂骨、坐骨、恥骨。

(1)穿高跟鞋髖關節疼擴展資料

四肢骨包括上肢骨和下肢骨，由與軀干相連的肢帶骨和自由活動的游離肢骨組成。上、下肢骨的數目和排列方式基本相同，特點是上肢骨輕巧靈活，下肢骨粗大堅實，起支持和移動身體的作用，這與人類直立行走密切相關的。

上肢骨由鎖骨、肩胛骨和肱骨、橈骨、尺骨、手骨構成。上肢骨構成的關節有肩關節、肘關節、手關節等，這些關節使人進行勞動時更加靈巧。

下肢骨由髖骨、股骨、脛骨、腓骨、髕骨、足骨組成。髖骨與軀干骨中的骶骨、尾骨共同連接構成的環叫骨盆，是軀干骨與四肢骨之間的骨性成分，有傳導重量、支持、保護內臟器官的作用。

從青春期開始，骨盆逐漸出現明顯的性別差異，女性骨盆寬而短，男性骨盆窄而寬等。女性骨盆的特點主要與妊娠和分娩機能有關。

2、為什麼歐洲人不會亞洲蹲？

亞洲蹲與亞洲廁所設計很有關系，亞洲蹲跟人種沒有任何關系，只是一種習慣性版問題，全權世界任何人種的兒童都能完成亞洲蹲，因為小孩子柔韌性可塑性都比較強。而到了成年，因為平時生活習慣的原因，有一部分人就完成不了亞洲蹲了。

3、髖關節脫位術後五年後可以穿高跟鞋嗎？

指導意見：
你好，髖關節脫位術後五年後可以穿高跟鞋的，具體是需要你根據目前的身體情況給予調整的

4、髖關節置換術後能不能穿高跟鞋（6厘米內的）？

最好不要
因為膝關節是人身體較大而復雜的屈曲關節，在承受幾乎全部體重的同時還要擔負起腿部的各種運動任務。如果不注意保護膝關節，很容易損傷，恢復不好就會有轉為慢性病的趨勢。

有人說是因為髖關節的軟骨組織經常摩擦已經大量流失掉了，也就是我們所說的骨膠原是一種專在關節活動的潤滑的作用，按我的理解應該摩擦流失的沒有太多了，拍片也看不到什麼
尤其是髖關節置換術過後更加不能承受大的運動量以及負重
所以最好穿平底鞋。。。。

2-3cm問題不大不過也算不上高跟了。。。。。

5、長時間穿球鞋，球鞋後面容易磨損應該怎麼處理？

長時間穿球鞋，球鞋後面容易磨損應該怎麼處理？

鞋子，就像輪胎，如果一輛車總是跑偏，左右輪胎磨損就會不一樣。

同理，一個人走路姿勢不對或下肢力線有問題，鞋子磨損程度也會不一樣。

鞋子磨損定律，正常人走路，鞋子都會磨損，一般從後外側開始，半年磨損在20%內。如果3個月就磨損20%-30%，說明走路姿勢或足部發育存在一定問題。

1.鞋底雙外側磨損

問題：高弓足、馬蹄內翻足、膝內翻、跟骨內翻

步態：O型腿、外八字

易誘發：關節炎、腰椎不適

因腳跟外側受力過多，有可能是高弓足合並跟骨內翻，或膝外翻導致小腿脛骨向內翻轉，從而形成O型腿、外八字的步態。

若長時間如此，踝關節單側會負重過大，出現扭傷或損傷，還可能引起膝關節軟骨摩擦，出現關節炎，嚴重會引發腰椎不適。

2.鞋底雙內側磨損

問題：扁平足、膝外翻、脛骨發育異常

步態：X型腿、內八字

易誘發：骨盆前傾、腰背疼痛、下肢關節炎

有可能因足弓扁平，走路時足弓中部先著地，腳自然向內傾斜，行走時小腿內旋，容易形成X型腿、內八字步態。

這樣走路不平衡，容易摔倒，甚至導致前骨盆傾斜，腰背部疼痛等。

3.鞋底大腳趾處磨損

問題：扁平足、拇外翻

步態：墊腳走路

易誘發：拇囊炎、足底筋膜炎

這種磨損情況，多出現在女性朋友鞋子上，因久坐或穿高跟鞋，身體重心前傾，大腳趾承受過多的壓力，可判斷為拇外翻（第一跖趾關節向外側偏斜移位），還會在大腳趾底部起繭，也可能是先天造成。

4.鞋頭處磨損

問題：腳掌變形、腳跟起泡

步態：重心前傾、駝背

易誘發：嵌甲、爪形趾、足底筋膜炎

多因鞋子不合腳造成，鞋子小或大，腳都會為了適應過鞋子，時常摩擦鞋口，容易會造成腳跟起泡，足底筋膜炎等。

此外，前腳掌承受體重不均時，腳趾關節變得不穩，從而讓腳變形，還會導致嵌甲或爪形趾。

5.鞋底不對稱磨損

問題：長短腿

步態：跛行

易誘發：骨盆前傾、脊柱側彎、髖關節半脫位

兩只腳在走路過程中，受力方向不對導致，長時間易造成雙腿不等長，也就是「長短腿」。

長腿的鞋底磨損小，短腿的磨損大，進一步會導致膝關節受力不均，出現骨盆傾斜、脊椎側彎等問題。

雙腳就好比如是地基，地基不穩，終將會導致房子坍塌。

6、髖關節置換後可以穿高跟鞋嗎？

本身髖關節置換後和你穿高跟鞋不相關，但是由於高跟鞋的穩定性較普通的鞋，如運動鞋差，所以摔倒的危險性會增加，摔倒這種就可能會對關節有損害（無論有沒有做過手術，跌倒對關節都有影響），所以，建議你最好不要穿高跟鞋，如果想穿，比如我的病人，我建議她穿半高跟（3-5cm左右），和帶坡跟的那種，穩定性好些，細的8cm以上的那種時裝高跟鞋，模特穿上都很危險，常常摔倒，是絕對建議不穿為好。希望你能理解我說的意思！！！

7、「先天性髖關節發育不良」能穿高跟鞋嗎？求解

昨晚，我的一位學醫的朋友給我打電話，說起了穿高跟鞋對腳的傷害。那天，她和她先生去北京西站接人，在通向過街天橋的樓梯上，他們看見一位體重大約有80公斤的矮胖女士。這位女士穿著一雙很舊的質量非常不好的坡跟很高的鞋，走起路來一扭一扭的。據這位朋友觀察，髖部和膝部擺動都不太正常（不知是否有髖關節和膝關節的毛病）。朋友和她的先生悄悄的說：「這位女士真不該穿高跟鞋。」因為太陽很大，這位女士還打著傘，突然這位女士就驚叫起來，她的歪歪扭扭的高跟鞋終於崴了一下，她的傘也失去了控制，碰到我朋友的太陽穴，差點刮到她的眼睛。真險哪！這位朋友專門和我探討，請我寫寫科普文章，告誡高跟鞋的危害。平時我看門診和在病房查房時，也常有女性患者問我「先天性髖脫位」能穿高跟鞋嗎？愛美是女人的天性，穿上高跟鞋的確能讓女人挺胸收腹，亭亭玉立。但是和訓練有素並掌握高跟鞋穿與走技巧的專業模特不同，許多人不可能在短時間內掌握穿高跟鞋的要領，所以別看模特們一個個穿著高跟鞋走得挺歡的，如履平地，風情萬種，平常人要達到她們那種自由與平衡真的非常不容易。所以我們在中國的大街上會看見很多女士穿著高跟鞋走出的非常不正確的姿勢和不正確的步態，而恰恰因為如此會對關節造成非常大的傷害。有些男士形容：「瞧瞧，跟低頭撿錢似的。」即使是訓練有素的優秀的模特，也不能老穿著高跟鞋，高跟鞋對即使穿著姿勢正確的人也會有傷害。
高跟鞋對腳部的傷害是最直接的，走路時地面會對人體產生反作用。形成三個支點，前腳掌兩個，腳後跟一個。如果穿平跟鞋這股力量就能被腳底的三個支點分解掉。如果穿高跟鞋，腳底支點就只剩下前後兩個，當鞋跟高達8-10cm時，整個腳掌只剩下一個前支點。隨著鞋跟的增高，著力點前移，全身重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大長生疲勞，會導致跖骨骨關節炎或致關節囊肥厚。腳掌皮膚變厚，甚至長「雞眼」，與鞋跟過高也有很大關系。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎。過高的鞋跟使小腿肌肉綳緊、萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得鬆弛，足弓會失去支持而塌陷。有些女士愛穿坡跟很高的高跟鞋，認為這種鞋相對安全，殊不知坡跟太厚太高對地面凹凸不平的感覺傳導就會很差，所以特別容易發生扭傷。不論是尖跟、方根，坡跟的高跟鞋都易引發腳部扭傷甚至骨折。據統計每周平均4-5天都穿高跟鞋，鞋子高度超過5.5cm，「堅持」這個習慣1-2年的女性會出現腿疼的症狀。腿疼的症狀與小腿肌肉縮短有關。常穿高跟鞋小腿肌肉就會縮短，肌腱就會增厚和攣縮，肌肉變形的原因是因為高跟鞋減少了從膝關節到踝關節之間的空間距離。一旦小腿肌肉變短，踝關節運動就會受限，今後走路和奔跑的速度都會受到很大的影響，而且一旦對小腿肌肉造成了傷害，就會持續下去而不可逆。長期穿高跟鞋還會造成女性膝關節和髖關節骨與骨之間壓力變大，增加關節面磨損導致退行性膝關節炎提前到來。穿上高跟鞋身體會微微前傾，為了保持前傾，腰部會向後拗，使腰部肌肉脊柱骨骼受壓，時間長了會導致腰椎疼痛，腰肌勞損，嚴重者還會出現脊椎移位，坐骨神經痛等。穿高跟鞋還有一個毛病，會讓人感到頭疼
，因為腳底著力點的減少，地面的反作用力更加直接的通過一個或者兩個而不是三個支點反射到腦部，使腦部受損，這就是人長時間穿高跟鞋會頭疼的原因。說了這么多穿高跟鞋的壞處。平心而論，我不反對女士們、女患者們買幾雙高跟鞋美一美，參加聚會啊活動啊婚禮啊，上台主持節目啊，都可以穿上高跟鞋展示風采。但完事之後就要把它堅決地換掉。我主張運動時一定要捨得花錢買一雙好的運動鞋，平時穿穿矮跟的便鞋就很好了。這個原則可以參考我前面所說的一切。關節不疼時可以像正常人一樣，參加活動時想美一美的時候可以短時間穿一下。但是如果一旦關節疼痛或者出現關節不穩定的任何症狀，那是堅決不能穿的。高跟鞋雖美，可要和它保持距離呦！特別是體重超標的「胖」女士。有人問我穿不穿高跟鞋？我就是那個偶爾並且特偶爾穿一次的女士。

8、新鞋前面擠腳怎麼辦

處理新鞋擠腳的方法如下：

方法一：可以用吹風機在鞋頭部分吹，多吹幾分鍾停下版，反復幾次後權鞋頭會變熱軟化，對於擠腳的問題會有緩解作用。

方法二：煮一壺水，等水開始沸騰時，把鞋子對著壺口的蒸汽，每隻鞋保持3~5分鍾。

方法三：可以用鞋楔撐大鞋子。在使用鞋楔撐鞋之前可以先用熱毛巾捂熱鞋子擠腳的位置，這樣鞋面會變軟有利於將鞋子撐大。

方法四：用保鮮膜包裹住兩個較大的土豆，然後放在鞋裡，撐一個晚上後第二天試穿，如果還擠腳可以再撐。

方法五：把報紙揉成一團，微微打濕後塞入鞋裡，第二天取出報紙，鞋子就能變大一些。