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打太極拳髖關節疼

發布時間:2021-01-11 17:29:08

1、練太極練得髖關節疼痛,怎麼辦

體育鍛煉最好有老師或者教練,太極拳練得髖關節疼痛,我這么些年就沒聽說過,一般是膝關節不適比較常見。或者初練陳派渾身肌肉酸痛。你需要仔細描述一下,具體什麼部位,什麼樣的疼痛感覺,練的那派太極,時間長短等。

2、成人髖關節發育不良患者能不能練習太極拳作為健身?

練太極拳不影響,只要不影響關節活動就可以。

3、我練楊式太極拳,怎樣才能把髖關節松開?

每個人松胯的情況不完全相同,這個很難用文字說得清楚。你可以試試把膝部打開,不要夾膝,這也是松胯的一個方法。

4、髖關節換後能否練太極、拳

不能,因為太極拳單腿支撐中心的次數多,受力大,從腿到腰都要獲得支撐,髖關節必須要強健才好,如果受損,這樣更容易變形

5、髖關節換後一年鍛練太極拳可以嗎?

要看具體情況,慢慢來,太極以外張內弛,外松內緊等要領為綱,剛練時動作內以慢,容以做到位為准,故你在練的時候可以稍加意念於髖部的松沉,循序漸進的逐漸加強髖部的動作,做到轉胯動髖部的動作時,以自身體感為准,少轉點,意到即可,建議吳氏太極,功架小點,順祝健康

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