髖關節置換10個月鍛煉

1、換髖關節十年了跌倒了大腿骨折一個月為什麼感覺腿不正了？

因為你是換了關節的，所以跌倒以後這種容易變形你感覺不？不正了，這也是很正常的。

2、哪三項運動是最坑娃的，多數父母天天都在做？

還記得《楚留香》里的鄭少秋嗎？無新劇無緋聞的他，去年底憑借一組機場「街拍」，從熱搜中殺出重圍。

重點是，這個風度翩翩、腰桿筆直、走路帶風的男人，已經71歲了！71歲啊旁友們！是不是讓31歲的你都自愧不如。

這是帥得把時間都吃了吧！

是的，其實臉上一兩個細紋並沒有那麼重要，決定一個人的精氣神的，很重要一點是體態，腰肢筆直、步伐輕盈的鄭少秋就有種超越年齡的朝氣。

這時候可能有人不服了：我要有這大長腿，也能走路帶風，氣場兩米八啊！

還真不是，我們來看看景甜，同樣擁有大長腿，且受過表演形體訓練，但走起路來外八字明顯，氣場就被削了幾分。

這張來自電影《金剛：骷髏島》的動圖更明顯，網友戲稱走出了「大王叫我來巡山」的氣勢。

還有韓國的國民女神林允兒，也常常被吐槽腿型難看，姣好的臉蛋和O型腿著實不搭調。

是的，看到這里，你可能已經恍然大悟了：影響一個人氣質的，腿型比腿的長度更重要！

而影響我們腿型的，很可能就是小時候做過的錯誤運動或動作，說不定這些運動就天天在你家上演著。

一些你以為幫助寶寶或是做著好玩的運動，其實對寶寶有大大的負面影響。

如果你也想自己的寶寶長大後是這樣的：

這樣的：

那這些運動和行為就該停止啦！

錯誤運動：嬰兒彈跳

小區的老人、媽媽聚集在一起曬太陽、聊天時，時常會看到很多老人夾著寶寶腋下讓寶寶在腿上彈跳，而寶寶看起來似乎很開心。

也有一些媽媽在國外的購物網站發現這個叫「袋鼠跳」的東西，寶寶坐在裡面就可以開心地彈跳起來。

▶建議：

1.5歲前一定不要再讓你的寶寶這樣彈跳了！（一般發育正常的寶寶大約在18個月以後可以開始簡單彈跳）

別急著讓寶寶彈跳，應好好利用這18個月加強寶寶各關節的發育、下肢肌肉的發展，多趴和多爬是關鍵，為未來的起跳做好准備！

我們上下樓梯時，膝關節的負重是平地行走時的4倍左右，彈跳時負重可能高達10倍以上，不是嚇唬你，我已經遇到幾個因為早期損傷而在等待置換髖關節和膝關節的媽媽了。

好奇美媽問：

「被彈跳」時，寶寶為什麼會那麼高興？

其實這里有一個被掩蓋的有趣活動，那就是上下起伏的內耳前庭的活動。只要家長在專業老師指導下給寶寶進行過合適的內耳前庭活動，就會發現所有人類的寶寶都非常喜歡這項活動。我們的寶寶不是喜歡「被彈跳」，而是喜歡由此產生的上下起伏的內耳前庭活動。

拓展閱讀：《王榮輝|寶寶的內耳前庭游戲玩起來》

錯誤運動：扶著走

有些家長喜歡在寶寶幾個月大的時候就扶著寶寶的腋下站和走，其實這時候寶寶的下肢、脊柱還不足以支撐自身的體重，膝關節還沒有做好站立運動的准備，經常站、走會影響下肢、關節和脊柱發育，導致寶寶O形腿和X形腿。

▶建議：

對學走路這件事，家長不需要太著急，要讓寶寶有足夠的爬行，然後自己自然而然站起來扶著牆或者物體走，足夠的下肢力量、平衡能力才能讓寶寶獨立行走。

如果看到寶寶在不停地搖晃著走來走去，那是她的平衡力還沒達到一定水平，她需要更多的爬行和自己扶站練習。

好奇美媽問：

寶寶剛開始走跌跌撞撞的，需要給他用學步帶嗎？

不需要！

一些家長誤以為使用學步帶子可以幫助寶寶更快學會走路，實際上除了充足的下肢鍛煉、平衡鍛煉和四肢協調鍛煉外，我們幾乎不可能改變嬰兒自然發展的進程。

家長拉著學步帶的時候，其實是阻礙孩子的四肢自由活動，也破壞了嬰兒自己控制身體的平衡，還可能發展不良的走路姿勢。