1、生完寶寶後胯骨變寬了，如何解決？
1 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：功能鍛煉
產後及時增加活動，適度鍛煉，有利於血液循環，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對於改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。
2 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：拿捏雙臀
俯卧體位，兩手拇指和食指、中指相對，並同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鍾。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。
3 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：及時使用骨盆矯正帶
女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大等形體變化情況，還會導致O型退、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款專業優質的骨盆矯正帶，對於鬆弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。
4 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：蹬足收臀
仰卧體位，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鍾後放鬆，然後再蹬足提氣收臀放鬆，往返20次。有收縮臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。
5 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：骨盆搖擺
產後第一天就可做。平躺床上，稍稍弓起背部，使骨盆腔向上懸起並左右搖擺。可矯正嵴柱前彎及下背痛。
6 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：按揉腰部
俯卧體位，兩手提成實拳狀，用指掌關節的凸起部位，用力按揉腰椎兩側的軟組織，意在舒散皮下脂肪。
7 生完孩子胯骨變寬怎麼辦：其他
1、做完月子綁腹帶，穿緊身牛仔褲。
2、加強有氧鍛煉，多散步就OK，每次保證1小時以上，至少3次/周。
3、合理控制飲食，注意節制胃口。
4、多喝水，多吃水果。
5、其實骨盆大是好事，會顯得腰很細，很性感，比例很完美。
5、可以做些運動，雙腿並攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平，最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。
6、雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。
8 健康小提示
除此之外，經過特別設計的產後運動的幫助不止在恢復身材而己，對於因懷孕而漲大的子宮所長期壓迫到的周圍的器官，如胃腸、膀胱及血液循環等，都有復原的作用，不過媽咪在做產後運動時，務必要依照建議天數循序漸進、量力而為，若是生產後傷口較大或者剖腹產者，最好先請教醫師的意見。
2、女人生完孩子胯部會變寬嗎？
女性在妊娠期不但體內激素水平會發生變化，全身各臟器功能也都在發生變化。
懷孕後，版血液中權還多了一種物質叫做鬆弛素，引起骨關節系統發生變化，可以使妊娠期的關節和肌肉放鬆，為分娩做好准備。骨關節韌帶出現鬆弛，髖關節也變鬆了一點，所以很多孕媽感覺屁股大了，其實屁股上更多的是脂肪，胯骨的變化是很小很小的，因為骨骼一旦成型很難有變化的。
產後胯骨是會變寬一點點的，你也不要過於擔心，一般產後會逐漸慢慢恢復，生完孩子後大約一年左右的時間就能恢復如初的。剖宮產與順產沒有太大的區別，因為胯骨的些微變化是發生於妊娠期的，於分娩方式無關。
恢復的快慢同時要看個人的體質和生活習慣,如果合理運動和科學飲食的話，是可以很快恢復的。比如做瑜伽或者是俯卧撐及仰卧起坐等只要能堅持，恢復就會快一些， 關鍵是恢復體重，讓屁股小一點。
3、生完孩子胯寬了怎麼辦
胯部也就是常說的骨盆. 骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一關節，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱，在懷孕初期，也保護正在成長的胚胎。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為兩層，即較內部的一層與外部的一層，由恥骨連結至尾骨，並穿過兩邊的髖骨。在這些肌肉中，共有3個出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位於前方；一是由子宮延伸出來的陰道口，位於中央；另一個則是由大腸延伸而來的肛門通口，位於後方。在外層肌肉，有環結在這些通口，稱為括約肌，能使這些出口緊密地密合，特別是在腹部用力的時候，如：當你咳嗽、笑或打噴嚏的時候。懷孕期間，骨盆會支撐胎兒、胎盤，以及擴大的子宮內，一些額外的液體的重量。生產過後，這些肌肉會極度擴張而脆弱，因此，要盡可能常運動這些肌肉，使它們恢復強健的狀態。假如生產時你因為裂傷或側切而有一些手術的縫針，也許緊縮這些肌肉會感到疼痛。但是，當你用力緊縮並放鬆這些肌肉的時候，可增強此處的血液循環，並促進癒合的過程。緊縮運動不會對這些傷口造成傷害，因此愈快展開運動愈好。生產過後多做運動,合理飲食.等孩子大了就會好些的.
4、生完孩子胯骨好像變寬了，能恢復嗎？
意見建議：一般生完孩子後胯骨變寬需要大約一年的時間才能恢復如初的。但主要還是看個人的體質的，如果你是主要運動和保養的話，應該可以很好的恢復的。
5、生完孩子胯變寬了怎麼辦
要注意氣血虛弱周圍組織松馳的原因和缺少身體的功能活動鍛煉.注意加強身體的功能鍛煉
6、為什麼有人生完孩子以後胯寬？
你好，根據你的描述，一般生完孩子後胯就會變寬指導意見：這是生理現象，生孩子的時候需要開骨縫，使嬰兒來順利娩出，但是娩出後會有一定恢復，但是不會完全恢復