膝蓋髖關節酸痛怎回事

1、髖關節疼節疼是什麼原因

病情分析： 在生活中，很多人受到關節疼痛的困擾。造成關節疼痛的原因很

多，根據年齡、性別、發作部位、症狀特徵，一般可以歸納出軟組織

性、軟骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因導致的關節炎，如能及

時就醫，對症治療，一般都能治癒或緩解。

以下是常見的一些造成關節疼痛的原因：

1.關節周圍韌帶損傷膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較

差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外

側副韌帶損傷。患者會有明確的外傷史，膝關節疼痛、腫脹、瘀斑、

活動受限。

2.軟骨損傷主要是膝關節的半月板損傷，當膝關節微屈時，如果

突然過度內旋伸膝或外旋伸膝（例如踢足球運動中，彎小腿轉身踢球

的動作），就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕

裂感，隨即關節疼痛、活動受限、走路跛行、關節活動時有彈響。

3.關節滑膜炎由於外傷或過度勞損等因素損傷關節滑膜後會產生

大量積液，使關節內壓力增高，導致關節疼痛、腫脹、壓痛，並有摩

擦發澀的聲響。比如膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做

伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明

顯加重。

4.自身免疫系統疾病免疫系統疾病如紅斑狼瘡和牛皮癬，也會侵

犯關節出現腫痛，這要靠血液化驗協助診斷。

5.兒童生長痛此類患者主要是處於生長期的兒童，男孩多見。疼

痛部位常見於膝關節、髖關節等。這種情況是兒童生長發育過程中出

現的一種正常的生理現象。由於處於生長階段的兒童骨骼生長相對較

快，骨膜和局部肌肉生長發育不協調，從而引起不適，出現關節疼痛。

也有人認為，這種疼痛是由低毒性感染引起的。

6.外傷性關節痛由於某種意外或事故，使肩、腕、肘、膝、踝等

部位的關節在沒有發生骨折等嚴重的情況下出現外傷（如軟組織損傷、

骨折脫位等）而引起關節疼痛。

7.化膿性關節炎有全身其他部位感染的病史或局部外傷的病史，

疼痛的關節可以有腫脹，部位深在也可能不明顯，但都有體溫升高、

關節疼痛、不能活動、血象升高等現象。

8.骨性關節炎骨關節炎的發病年齡大多在40歲以後。關節疼痛早

晨較重，白天和夜晚趨輕。關節部位的骨質增生和骨刺摩擦周圍的組

織，可引起關節的疼痛。

9.骨質疏鬆症老年婦女全身多個關節疼痛，感到特別無力，不能

負重行走，若排除其他疾病，可能患了骨質疏鬆症。

10.風濕性和類風濕性關節炎多發生於20～45歲的女性。風濕性

關節炎往往是遊走性的疼痛（疼痛的位置不確定），疼痛、腫脹、僵

硬多發生在手腕部位，並且關節的敏感與腫脹、疼痛同時發生，對稱

發病（如雙手腕、雙膝蓋）。

11.痛風性關節炎痛風疼痛常見於拇指及第一跖趾關節（腳拇指

外側）。主要是由於食用海鮮和飲酒進而誘發的體內嘌呤代謝障礙。

在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受；在慢性期，患者可

有疼痛、關節變形等表現。

12.勞損引起的疼痛由於關節部位活動量相對較大，導致關節周

圍的肌肉等軟組織出現勞損，進而引起疼痛，常見的有肩周炎、網球

肘等。

13.腫瘤引發的疼痛關節局部出現腫瘤也是造成關節疼痛的重要

因素之一，多見於生長發育期的兒童和老人。如果出現關節腫痛，疼

痛感晚間比白天嚴重，服用止痛葯物無效，又沒有合理原因可以解釋，

應到醫院做進一步檢查，排除關節腫瘤。

2、髖關節和膝蓋有燒灼的感覺怎麼事

應該過勞
diy舒緩:患處(髖關節+膝蓋)天天擦抹琥珀能量精油(廈門友人稱台灣神油)並輕推20來回幫助舒緩

3、髖關節置換後走路久了膝關節疼痛?

限制運動量，同時可以使用臂杖或者手杖，來輔助行走。

4、做完深蹲總是膝關節疼痛，該怎麼避免這個問題？

對於深蹲，這是我們經常聽到或者看到或者可以嘗試的一種健身方式。深蹲之後的關節疼痛其實主要是因為我們的動作沒有做規范，就導致膝關節所承受的壓力過大，就使得訓練之後十分疼痛。想要避免這個問題，我覺得就要學會以髖關節為主的深蹲方式。

我們對於深蹲訓練的原理是要清楚的，這就是我們在深蹲的過程中，首先就是要彎曲我們的膝關節，呢么膝關節周圍的肌肉就會最先承受到很多的壓力。這也就比較容易造成我們在健身訓練之後，膝關節疼痛不止。但是如果，我們是先彎曲髖關節，那麼就是髖關節周圍的肌肉最先承受更多的力量。

以膝關節為主的深蹲動作來說，由於我們腳踝關節的活動有限，很容易就會導致我們的後腳跟翹起，這就會讓我們的膝關節來承受更多的壓力。但是對於我們以髖關節為主導的深蹲動作來講，更多的就是把壓力轉移到我們的臀部，這樣既可以幫助我們更加快速的練出臀部曲線，還可以減輕膝關節的壓力，更好的保護膝關節。

那麼怎麼做以髖關節為主的深蹲訓練呢？首先就是要在下蹲的同時將我們的臀部往後推，在臀部後推的同時要注意屈膝，這就是一個比較標準的深蹲動作模式了。如果你不是很懂怎麼推動臀部就可以在臀部後面防止一個小凳子去推開他，就是這種動作。

所以總的來說只要我們學會了彎曲我們的髖部來進行深蹲，就可以有效的避免在深蹲的時候造成對膝關節的損傷。

以上就是我個人對於這個問題的一些看法，希望能夠對你有所幫助，謝謝。

5、兩腿不等長，髖關節和膝蓋酸痛【兩腿不等長，髖關節和膝蓋酸痛】

你可以做手法整復，就是整脊術，包括美式或者本土的，不過美式的更注意長回短腿的問題。

（仁濟答醫院鄭擁軍大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）