1、羽毛球步伐總是邁不大，接球時跑不起來，怎麼辦
大哥，人家問的是一個問題，你回答了萬千的問題。假的可以.......樓主，你的問題我分析一下1，你仍然是步伐不熟悉，還要想，前面你還要想是右腳還是左腳，當然慢，熟練度你肯定要練習。2，你肯定3步你絕對熟悉不過了，但是還是接不到，那我告訴你不是你步伐不熟悉了。是三步接球本來就很有缺陷。我接後場球，先轉體，左腳墊一步，直接跳起，不會還是那種三步。只有這樣才能快！！我接小球，不動右腳，先丟重心到前面，再左腳墊一小步確定方向，接著一個大的跳步到前場，不會再右左右的三步，這樣才會快！！3，當然 我也有接不到的球，為什麼？因為我啟動慢了，或者判斷錯了，以為他打後場，就已經把重心丟到屁股上了，結果他是劈吊，再把重心丟前面就來不及了。所以你剛開始打的時候要有好習慣，要鍛煉腳踝的力量。這里建議跳繩。你看李宗偉的啟動，在對方打球的一瞬間，腳踝有一個很明顯的用力過程，就是那一下。你再看林丹的啟動，在對方打球的一瞬間，腳踝幾乎沒有用力的過程就直接起來，快到看不見用力的過程。這就是所有人說林丹快的地方！！林丹為什麼無敵？他快！快的話就有時間！快的話對方就沒有時間！ 在這里我想告訴樓主，打羽毛球是一個和昨天的自己挑戰的過程，一旦樓主走過菜鳥的階段，就要把自己看做敵人，只有這樣才能打的一手好羽毛球！！！！！！
2、長期痛經，伴隨右腳膝蓋和髖關節痛，以前只是第一天會這樣，現在第三天都還在痛，去醫院檢查過了，沒有異
你好 應該是受寒引起的 女性本來身體較涼 經常吃生冷冰涼得東西就會導致寒性收引 痛經很正常 膝蓋疼也可能是這個原因 最好能學習原始點醫學 百度貼吧就有 喝姜湯溫敷按推就好了 見效很快的
3、練跆拳道來是不是要像練舞蹈的第一步一樣呀？
嗯，差不多練任何武術都是需要打好基本功的，跆拳道的練習重點在於腿法，練好腿法基本就等於練好了跆拳道。
跆拳道七成為腿法，主要有如下八種：
1、前踢：初學者的第一個腿法；實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腳尖，整條腿至腳尖崩直。
2、推踢：初學者的第二個腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳底，推力向正前方，踢擊後右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。
3、橫踢：跆拳道學員黃帶的腿法，也跆拳道中最主要的實戰腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。
4、下劈：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉於體前，右腳過頭腳尖勾起。然後放鬆向下以右腳後跟快到擊打目標時腳面崩平（同時腰部發力）下壓擊打，力量在空中快速爆發，右腳自然落地成實戰姿勢。
5、側踢：實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握拳置於體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，旋轉同時提膝，髖關節向左旋轉，勾腳尖成為足刀，右腿以膝關節為軸向前踢出，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在足刀。發力後沒起腿路線收腿，放鬆，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。
6、勾踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。
7、後踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉時扣肩轉頭，右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量全在一起，左腳掌為軸內旋約90度，同時將右大小腿收緊並夾緊大腿，然後向後直線踢出，自然收腿轉身成為新的實戰姿勢。
8、後旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置於胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右後旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右後成實戰姿勢。
在此基礎上還有：
單腿連踢：同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬於跆拳道高難技術動作。
雙腿連踢：兩條腿連續進行兩次以上的進攻。這種技術同樣屬於跆拳道高難技術動作。
4、跆拳道一共有多少種腿法
跆拳道的腿法包括：前踢、推踢、橫踢、側踢、勾踢等。
1、前踢
初學者的第一個腿法；實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腳尖，整條腿至腳尖崩直。
2、推踢
初學者的第二個腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳底，推力向正前方，踢擊後右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。
3、橫踢
跆拳道學員黃帶的腿法，也跆拳道中最主要的實戰腿法；實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣。
4、側踢
實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握
拳置於體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，旋轉同時提膝，髖關節向左旋轉，勾腳尖成為足刀，右腿以膝關節為軸向前踢出，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在足刀。
5、勾踢
實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置於體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。
參考資料來源：網路-跆拳道
5、尊敬的醫生！我兒子13歲，既往身體一直很結實，於8月25號夜裡突發右側髖關節疼痛，右腳不能著地，做
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