正常的站姿髖關節

1、正確的站姿和坐姿是？

先談談---走姿：
走路時用大踏步的方式進行的人，其身體非常健康而善良，此種人十分好勝而頑固。
走路姿態非常柔弱的人，精神也十分衰弱，即使他的體格很健壯。當他一遇到精神上的打擊，就立刻崩潰。

拖著鞋子走路的人，抑或說是鞋跟磨損較嚴重的人，缺乏積極性，不喜歡變化，此外亦無特殊才能，在命運方面容易受阻。不過，由足腳力學的觀點來看，此種姿態在醫學上有重大意義，關於這一點我們將在後面加以詳細介紹 。

以小快步伐行走的人性情急躁，或許是由於腿短的原因所致。不過，走得快的話，心情自然較為急迫。「先悲而後泣，後泣而先悲」，悲與泣是有因果關系的。

與小快步相反，愛邁大步且順一直線悠哉游哉步行的人，如果是女人這樣走路，那麼她的獨立心很強，而且不太顧家。

行進時步伐零亂的人，其神經不太健全，通常會背叛其親長，或遭到破產的命運。

一面走路一面回頭看的人，其猜忌心與妒嫉心特別強烈。

步行時上身很小擺動的人，為長壽之相。同時，這種人也較具有蓄財之心。

走路時將身體往前弓的人，在其往後的命運中的運勢不會太好。

走路時把右肩抬起來的人，是權威主義者。古代時的官吏或教師大多屬於此類。

不抓吊環，而僅抓環上的皮革的人，可說是潔癖家，他覺得環圈任何人都拉 ，一定有細菌。他也是位欲意極強的人。

只用指尖勾住吊環的人，其獨立自主心極強。如果是男性，他個性比較高傲 ，雖然他有時也聽別人的話，但決不附和雷同。

緊握吊環的人，喜歡將手與吊環完全接觸，如此他可獲得掌握感。他的獨占欲比他人加倍強烈，同時他也十分希求安定。

一個人一隻手抓兩個吊環的人，其依賴心很強，或是意志薄弱的人，或是他已非常疲勞了。

用指尖捏著吊環，無論電車如何晃動，他都站得極穩，他的手指只不過是形式上的抓抓而已。他是非常慎重的人，不太依賴別人，同時作任何事都是考慮得很周到。

雖然抓住了吊環，但手卻不停的在動的人，是有神經質的人，也表示出他內心十分不穩定。

然後是---站姿

1、垂手式。是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神飽滿，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側，頭正，兩眼平視，嘴微閉，下頜微收，面帶笑容；下半身雙腿應靠攏，兩腿關節與髖關節展直，雙腳呈「V」字型，身體重心落在兩腳中間。一般用於較為正式的場合，如參加企業的重要慶典、聆聽貴賓的講話、商務談判後的合影等。
2、握手式。主要用於女士。是在基本站姿的基礎上，雙手搭握，稍向上提，放於小腹前。雙腳也可以前後略分開：一隻腳略前，一隻腳略後，前腳的腳跟稍稍向後腳的腳背處靠攏。
男士有時也可以採用這種姿態，但兩腳要略微分開。可用於的禮儀迎客，也可用於前台的站立服務。
站立時不要過於隨便，駝背、塌腰、聳肩、兩眼左右斜視、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。
站著與別人談話時，要面向對方，保持一定距離，太遠或太近（特別是對異性）都不禮貌。姿勢要站正，上身可以稍稍前傾，以示謙恭，但身斜體歪、兩腿叉開很大距離、兩腿交叉或倚牆靠桌、手扶椅背、雙手插腰、以手抱胸等都是不雅觀和失禮的姿態，這樣會破壞自己的形象。兩腿交叉站立的姿勢，是十分不雅的，這是一種輕浮的舉動，極不嚴肅。手插在腰間，是一種含有表示權威和進犯意識的姿勢，如在男女之間還有「性的侵略」的意識。正式場合，雙手也不能插在衣袋中，實在有必要時可單手插入衣袋，但時間不宜過長。以手抱胸的姿勢，表示的是不安或敵意，也包含「我對你的看法不能苟同」的意思，在與用戶的交往中，是不宜出現的。

最後是----坐姿
優雅的坐姿傳遞著自信、友好、熱情的信息，同時也顯示出高雅莊重的良好風范，要符合端莊、文雅、得體、大方的整體要求。
我們經常會見到一些不雅緻的坐法，比如兩腿叉開，腿在地上抖個不停，而且腿還蹺的老高，這時無論你穿什麼樣的衣服、褲子或裙子，都不能這樣做。
女士應在站立的姿態上，後腿能夠碰到椅子，輕輕坐下來，兩個膝蓋一定要並起來，腿可以放中間或放兩邊。
如果想蹺腿，兩腿需是合並的，假如你穿著的裙子較短時一定要小心蓋住。特別是一些經常走動工作或要上高台坐下的女士，都不適合穿太短的裙子，並且不能兩腿分開。男士坐的時候膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里。
入座時的基本要求有：
在別人之後入座。出於禮貌，和客人一起入座或同時入座時，要分清尊卑，先請對方入座，自己不要搶先入座。
從座位左側入座。如果條件允許，在就座時最好從座椅的左側接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就座。
向周圍的人致意。在就座時，如果附近坐著熟人，應該主動跟對方打招呼。即使不認識，也應該先點點頭。在公共場合，要想坐在別人身旁，還必須徵得對方的允許。還要放輕動作，不要使座椅亂響。
以背部接近座椅。在別人面前就座，最好背對著自己的座椅，這樣就不至於背對著對方。得體的做法是：先側身走近座椅，背對著站立，右腿後退一點，以小腿確認一下座椅的位置，然後隨勢坐下。必要時，用一隻手扶著座椅的把手。

離座時的基本要求有：
事先說明。離開座椅時，身邊如果有人在座，應該用語言或動作向對方先示意，隨後再站起身來。
注意先後。和別人同時離座，要注意起身的先後次序。地位低於對方時，應該稍後離座。地位高於對方時，可以首先離座。雙方身份相似時，可以同時起身離座。
起身緩慢。起身離座時，最好動作輕緩，不要「拖泥帶水」，弄響座椅，或將椅墊、椅罩弄得掉在地上。

從左離開。和「左入」一樣，「左出」也是一種禮節

--感受
在現代社會，禮儀已經上升到我們的第二張臉。試想一下，一個穿著得體、妝面精緻的女士如果言行舉止粗俗、不得體，那麼她的形象仍然是非常失敗的。
禮儀,顧名思義，禮，是自己對別人的尊重、禮貌；而儀，就是通過某種具體的方式將其表達出來。所以，禮儀是一定需要某種形式和規則的。
人的一舉一動、一言一行無不反映出她的素質、教養和身份,下面重點說說最基本的站姿、坐姿和握手

2、人正常的站姿是什麼樣的，我站著的時候腰會往前挺一點不知道對不對

對的，標准站姿是雙腳開立，與肩同寬，綳直小腿雙手自然下垂，收腹挺胸，兩眼正視前方

3、正確的站姿是什麼樣的

最基本來的站姿。它要求上半身自挺胸、立腰、收腹、精神飽滿，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側，頭正，兩眼平視，嘴微閉，下頜微收，面帶笑容；下半身雙腿應靠攏，兩腿關節與髖關節展直，雙腳呈「V」字型，身體重心落在兩腳中間。一般用於較為正式的場合，如參加企業的重要慶典、聆聽貴賓的講話、商務談判後的合影等。

4、標准站姿要求腳怎麼站

標準的站姿應該是這樣的。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼平視，表情自然。兩專肩平齊，兩屬臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60度，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。採取這種站姿，不僅會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它還可以幫助呼吸，改善血液循環，並在一定的程度上緩解身體的疲勞。

1、兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。
2、兩腿並攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
3、腹部、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。
4、脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。
5、兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。
6、兩手臂放鬆，自然下垂於體側。
7、脖頸挺直，頭向上頂。
8、下頜微收，雙目平視前方。

5、正確站姿的要求是什麼

正確的站姿具體如下：

1、 雙腳應與臀部同寬，兩只腳尖呈一定角度。回

2、 兩只腳的腳跟和腳掌應答承受相同的體重。

3、 膝蓋應微屈。先伸直膝關節再微微彎曲。膝蓋只需往前移動2.5厘米左右即可。

4、 需略微收緊腹肌以保持平穩。

5、 脊柱應保持其正常的生理彎曲。

6、肩部應下沉。

7、頭部應平直。 

(5)正常的站姿髖關節擴展資料

錯誤的站姿：

1、 下巴前伸使耳朵位於肩膀之前，頸部呈禿鷹的姿勢。

2、向前繞肩，導致上背部駝背。

3、 臀部向前頂，弓腰（不過對許多人來說這是休息的姿勢）。

4、 臀部後翹，腰背部的弧度放平，臀部形成的姿勢我稱之為「計程車」臂部。 

5、重心位於一條腿上，背部前弓，導致身體垂直線過度後置。

6、正確的站立姿勢?

標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂內，兩腳跟容並攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

好的站姿，不是只為了美觀而已，對於健康也是非常重要。站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所採用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特徵。

在交際中，站立姿勢是每個人全部儀態的核心。如果站姿不夠標准，其他姿勢便根本談不上什麼優美。

(6)正常的站姿髖關節擴展資料：

在成長的過程中，常聽到長輩們耳提面命的叮嚀我們「站要有站相」。不過很可惜，大部分的人並不會特別去注意，學校里也沒有設立「站姿課」，來教導我們應該如何「站」，以致於很多人根本不懂得要如何「抬頭挺胸」，保持正確的站姿。

好的站姿，可以讓身體各個關節的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。而且當你抬頭挺胸時，胸口會變得開闊，呼吸也會順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會比較容易集中。所以好的體態，不是只為了美觀而已，對於健康也是非常重要。

7、正確的坐姿，站姿及走路的姿勢

1、坐姿

正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。

被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上，頭部以眼耳平面定位，眼睛平視前方，左、右大腿大致平行，膝彎屈大致成直角，足平放在地面上，手輕放在大腿上。

2、站姿

標準的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟並攏，兩腳尖張開60°，身體重心落於兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。

好的站姿，不是只為了美觀而已，對於健康也是非常重要。

3、走姿

正確的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一隻腳到一隻半腳，步伐穩健，步履自然，要有節奏感。

起步時，身體微向傾，身體重心落於前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在後腳，並注意在前腳著地和後腳離地時伸直膝部。

(7)正常的站姿髖關節擴展資料：

不良姿勢會導致以下問題

1、 縮短的、緊綳的肌肉繼續讓姿勢更錯誤。

2、 跑步或走路姿勢不佳會導致其他傷病。

3、 肌肉中的扳機點會導致局部不適，或將疼痛擴散至手臂和腿部。

4、頭痛會導致肌肉緊張，增加肌肉中的乳酸含量，從而加重頭痛。 

5、坐立時彎腰駝背會導致腰背部椎間盤的壓力增加高達10倍。甚至連頸部的肌肉都不得不在靜止狀態下工作，以防止頭部向前垂落。

6、坐立時交叉雙腿會將身體推向一個方向。其他的肌肉不得不趕 緊補救，才不會向側面摔倒。