1、練舞蹈時下橫叉髖骨疼怎麼辦
要多多練習啊！如果你疼，你習慣就好了，我一開始的時候也是這樣子的，不過練久以後就不疼了，也成功了！
骨質增生是可能發生在我們身體任何有關節的部位的,而且一旦發病危害就會非常大,所以我們一定要做好相關的工作,那麼就會有人問到,腰部骨質增生可以跳舞嗎?
一般來說,腰部骨質增生可以跳舞,但不可以做太劇烈的運動,否則是有一定影響的。
3、為什麼練武術會使髖部變窄，練舞蹈會使髖部變寬？
髖部變寬變窄和這兩個關系不大啊，我練爵士舞的，沒發覺髖部變窄啊，只能說練專完武術或者舞蹈之後都屬要回正，比如：橫劈叉之後一定要記得將兩腿收回，把屁股放在中間，這樣可以防止髖部變寬，也能鍛煉腿部肌肉和韌帶柔韌性...在比如下腰之後，再像嬰兒一樣蜷縮一會兒，能很好的保護脊椎和腰部韌帶...等等。。有很多的...
4、拉丁舞恰恰中髖部的運用
其實都是八字胯的擺動，建議你先多練習倫巴裡面的庫克拉恰這個步子...然後恰恰裡面動作的特點就是一步到位，特別是恰恰的切克，更為明顯，所以說當你的恰恰做原地的切克或者原地的轉換的時候，所有的骻步變換要由你的主力腿發力帶動，盡可能的干凈一步到位；而連續鎖步或追步，則盡可能做的細膩柔和，這樣有快慢之分，會更漂亮一些~
5、舞蹈 下橫叉時髖關節疼是不是正常的？
我和你一樣的，橫叉時韌帶不疼，但是髖關節像別住一樣，不僅如此，卧魚，二郎腿，統統不行，連基訓的控制都會受影響。以前不知道，後來生寶寶的時候，參加了醫生的產前培訓才知道，導致這種原因，是因為小時候綁過腿，使胯骨和髖關節處不能磨合，久而久之，髖關節的臼處，就長出一塊骨頭，醫學術語叫什麼我忘了，但就是這個原因，是病理性的，或許要通過手術來矯正，但絕對和你練功努不努力無關。望採納！