胯部髖關節疼

1、蛙泳，胯部關節疼，怎麼辦？

胯部關節疼就是你動作不規范所造成的。你用力的地方肯定只是大腿，正確的動作用力點應分布在膝關節，小腿，腳掌。並且蹬腿時，大腿要放鬆，在水下貼近水面的地方用力蹬腿

2、舞蹈訓練中，胯部怎麼練

在舞蹈訓練中，特別注意外開，這就需要髖關節很好的柔韌性和肌肉能力。在訓練是很忌諱盆骨的松動，強調立胯、收胯、提胯，要將髖關節和下肢斷開，這樣做動作的時候才幹凈利落，不拖泥帶水。

髖關節的外開訓練很枯燥，大胯和小胯都是我們在活動的時候要經常注意的地方。髖關節的外開有利於舞蹈中腳位的站立。將最基本的腳位站立正確可以使舞蹈時的動作美化很多。

經常做的壓胯訓練有「青蛙趴」，靠牆下橫叉等，這些都需要長時間地去進行韌帶的拉伸，在訓練中不可急於求成，以免造成髖關節韌帶的損傷。

不論是在中國古典舞還是芭蕾舞中，最基本的聯系都要外開，做到「開、綳、直」，這是舞蹈的基本要求。髖關節的正確運用可以延伸到下肢的運用。外開時盆骨、膝蓋和腳趾尖成一條線，真正做到「開、綳、直」。

(2)胯部髖關節疼擴展資料

舞蹈修煉氣質，跳舞的人，站著美、坐著美、一出手一抬腳都是美，想讓舞蹈變成氣質，想讓訓練體態變成日常體態，必然要經歷規范動作、持之以恆、從而形成習慣的過程。

舞蹈基本功包括素質訓練、形體訓練、技巧訓練和舞姿訓練四個部分，對於業余舞蹈教學來說，尤其是10歲以下的孩子，由淺入深、由量變達到質變，規范而漸進性的舞蹈基本功練習是最科學的。

而對基本功的要求高，並不是表現在「一個月內下叉」、「一個星期內下腰」等速成上，而是在把上把下的練習中，在壓腿、踢腿、擦地等每一個細節上。

3、胯是人體的什麼部位(有圖片的)

你好，胯部一般是指髖關節，那麼髖關節就是大腿根部這個地方，髖關節組成上面有個臼叫髖臼，下面有一個頭叫股骨頭，股骨頭跟骨骼相連接的這是一個髖關節。髖關節是人體裡面最大一個關節，一個最大的負重的關節，它需要很堅強的關節囊，肌肉附著，激烈的運動都需要髖關節的運動，這是髖關節的結構，是一個很穩定的關節，不容易發生脫位的一個關節。

資料擴展：

人體共有206塊骨，它們相互連接構成人體的骨架——骨骼。分為顱骨、軀干骨和四肢骨3個大部分。其中，有顱骨29塊、軀干骨51塊、四肢骨126塊。

骨骼的作用：

(1) 支持作用：人體不同的骨骼通過關節、肌肉、韌帶等組織連成一個整體，對身體起支撐作用。假如人類沒有骨骼，那隻能是癱在地上的一堆軟組織，不可能站立，更不能能行走。

(2) 保護作用：人類的骨骼如同一個框架，保護著人體重要的臟器，使其盡可能的避免外力的「干擾」和損傷。例如顱骨保護著大腦組織，脊柱和肋骨保護著心臟、肺，骨盆骨骼保護著膀胱、子宮等。沒有骨骼的保護，外來的沖擊、打擊很容易使內臟器官受損傷。

(3) 運動功能：骨骼與肌肉、肌腱、韌帶等組織協同，共同完成人的運動功能。骨骼提供運動必須的支撐，肌肉、肌腱提供運動的動力，韌帶的作用是保持骨骼的穩定性，使運動得以連續的進行下去。所以，我們說骨骼是運動的基礎。

(4) 代謝功能：骨骼與人體的代謝關系十分密切。骨骼中含有大量的鈣、磷及其他有機物和無機物，是體內無機鹽代謝的參與者和調節者。骨骼還參與人體內分泌的調節，影響體內激素的分泌和代謝。骨骼還與體內電解質平衡有關。

(5)造血功能：骨骼的造血功能主要表現在人的幼年時期，骨髓腔內含有大量的造血細胞，這些細胞參與血液的形成。人到成年後，部分松質骨內仍存在具有造血功能的紅骨髓。

4、關於大腿和胯部之間關節的疼痛

你找到治療方法了嗎？我也是一樣的症狀，初中開始有的，隔一段時間就會復發，現在正在酸痛中。。。。

5、胯骨疼是怎麼回事

胯骨疼其實原因很多。臨床上我們特別關心的胯骨疼，首先跟外傷有關，比如說不小心被磕了，不小心跌倒了，不小心胯部被東西側面給撞擊了一下。但是胯骨疼在臨床上最常見的原因是股骨頭問題，這個特別要引起大家的重視。因為這個疼痛其實大家病急亂投醫，有時候不知道胯骨疼是看神經外科還是骨科。但是實際上看哪個科都可以，因為大家都有專業的知識。跟大家講首先胯骨疼有沒有受過傷，如果受過傷，特別要小心有沒有股骨頸骨折，特別是我們進入老齡社會，下雪或者地上有沙子或者泥，滑了一下發現腿一動就疼，最重要的腳心拿個手扣一扣，一敲就疼，這是一個股骨頸骨折的典型表現，一敲腳心胯骨疼，那就是股骨頸骨折到醫院看骨科，這是一個非常簡單易學的檢查。就是腳心敲一敲，把腿伸直一敲就疼。進入老齡社會特別骨質疏鬆的人越來越多，還有各種疾病的原因會用一些激素，用了激素的以後，特別容易出現股骨頭壞死。這個要特別警惕。因為股骨頭本身它是一個活動的球形關節，血供本來就不好。在各種各樣的因素下就會出現。原本是個球形的東西，某一個地方出現塌陷就會出來胯骨疼，而且它的特點是有重力作用的時候疼，比如一站起來就疼，一走路就疼，腿的活動范圍受限，把腿往內、往外、往前、往後及旋轉的時候疼痛會加重。特別是有骨質疏鬆，近期或者一兩年之內用過激素類葯物，就要警惕是不是有股骨頭壞死。其實骨頭壞死診斷特別容易，一個股骨相關的檢查，不管是X光還是CT都可以明確診斷。特別困難的情況下，才需要做髖關節核磁共振，能夠診斷出早期股骨頭壞死。因為早期發現，早期干預以後，一部分股骨頭壞死是可逆的，可以恢復正常。

6、胯和髖的區別 謝謝

胯和髖的區別：

1、讀音字形不同

胯：kuà；髖：kuān 

2、所指位置不同

胯是腰的兩側和大腿之間的部分。

髖構成骨盆外側半的向上擴展的大骨,骨盆是由髖骨、坐骨和恥骨組成的,在成體這三塊骨融合成一塊骨

3、常用片語不同

胯：腰胯，犀胯，腿胯；髖：髖骨

(6)胯部髖關節疼擴展資料：

出處舉例：

胯，股也。——東漢·許慎《說文》。段註：「合兩股言曰胯。」

出我胯下。——《史記·淮陰侯傳》

髖，髀上也。從骨，寬聲。字亦作髖。——《說文解字》

髖，尻也。——《廣雅》

至於髖髀之所。——《漢書·賈誼傳》

（相馬之法）淺髖薄髀，五駑。——《齊民要術》

7、胯部臀部有什麼區別

1、位置不同：胯部是指人體髖骨所在的位置 ，主要是不包括臀部肌肉的骨骼部分，即肚臍下方，大腿的上方的骨骼。髖骨是人體中最大的一塊骨骼。一般人們說胯骨大，是指髖骨的寬度比較寬。

臀部是指腰腿連接部位。髖骨和骶骨組成骨盆，臀部是以骨盆為架，輔以大塊的肌肉（如臀大肌、臀中肌和臀小肌等），共同構成臀部。

2、形容的部位不同：形象的比喻的話，即胯部主要是指盆骨的骨架，而臀部主要是指盆骨與肌肉的組合。

(7)胯部髖關節疼擴展資料

臀部的相關數值

腰臀比

腰圍：亞洲男性平均為73.35cm，亞洲女性平均為65.79cm；歐美男性平均為83.99cm，歐美女性平均為72.55cm。

身高腰圍指數=(腰圍/身高)×100：亞洲男性平均為42.79，亞洲女性平均為41.34；歐美男性平均為47.84，歐美女性平均為44.53。

腰臀比=腰圍/臀圍：亞洲男性平均為0.81，亞洲女性平均為0.73；歐美男性平均為0.85，歐美女性平均為0.75。

由此可見，腰圍平均值男性明顯大於女性，(腰圍/身高)×100平均值男性大於女性，腰臀比平均值男性明顯大於女性。也就是說，女性腰更細、臀部相對更大，兩性腰臀比差異明顯。

8、胯部關節發出各蹦的聲音

可能是骶骨的問題，建議去做個ct
看看是韌帶的問題嗎。。。

9、跑完步以後，第二天胯骨疼還有點酸，是怎麼回事？

首先提警你，只要你沒有讓關節承受太大的壓力，跑是不會使關節面損傷的。不是胯骨疼，是它周圍的肌肉或是韌復帶疼，制通常在運動完後第二天出現疼痛症狀，說明在運動之前沒有做好充分的熱身運動，由於肌肉本身的粘滯作用而使肌肉百產生了小的損傷，不過不用擔心，這種疼痛在三天之後一般就會慢慢消退。由於你的運動量較大這種疼痛一般也避免不了，這種疼痛的出現也說明了你的運動對你的肌肉的鍛煉起到了做用。
如果你運動量大度且劇烈，肌細胞的有氧呼吸所產生的能量不能供應肌肉消耗時，細胞就會知做無氧呼吸，這樣就會產生乳酸，乳酸存在體內就會使肌肉產生酸酸的感覺。所以運道動後要吃點含鹼性食物，多喝點水，以便中和體內的酸，並排出多分余的酸。
如果是關