1、橢圓機對大腿小腿有什麼作用嗎
堅持橢圓機對抄大腿小腿有驚人的效果，大腿小腿都會變得緊實。
橢圓機適合用於訓練下半身的任何部位，其中又以訓練大腿的效果最佳。利用橢圓機訓練大腿的有趣方法是間歇法，首先雙手抓住兩側握把，以雙手維持平衡與速度。若想提高運動強度，則要將雙手離開握把，僅以雙腳移動，迫使雙腳出更多力帶動身體。若感覺腿部很累，再將雙手放回握把，讓大腿稍稍休息。如此讓大腿休息與緊綳不停交替，就是橢圓機的間歇法。只要堅持橢圓機對大腿小腿有驚人的效果。
2、太空漫步機品牌裡面什麼好？
其實就現在看有好多，是否好還得看你感覺了，前不久剛天;貓定一台藍堡橢圓機，挺值，外觀 大方，質量不錯。
3、跑步機和橢圓機哪對膝蓋傷害小？
首先復，橢圓機對膝蓋傷害小，但是其制速度都是你自己控制，鍛煉效果就因人而異。
其次，你在家健身一小時，你找個近一些的健身房，路上能浪費你多少時間？從經濟上來說，你買個好點的橢圓機都可以辦幾年的健身卡了。 外加健身房有很多鍛煉的人，可以一起學習，享受其中樂趣。 時間是擠出來的，身體是自己的
4、橢圓機對關節有損傷嗎
橢圓機的設計靈感來源是一位父親為腿部受傷的女兒設計的康復用器械，所以橢圓機在眾內多健身器容材來說對關節的損傷是最小的，橢圓的運動軌跡，運動過程中腿部沒有騰空動作，腳始終在踏板上面，沒有產生對關節的沖擊的動作，適合各人群使用。
5、去健身房減肥有效果嗎？
還是挺復有效果的，教練讓你練器械的制目的是為了消耗你體內的糖分。讓你之後的有氧運動更快的進入到脂肪供能階段。
不管你是快走也好，跑步也好。運動強度對於減脂而言強度很重要，通常用心率來反映這個指標，減脂的話，運動時的心率最好控制在最大心率的（220-年齡）的50%~75%的范圍內效果最佳。
瑜伽少於拉伸類的運動，減脂效果不理想。動感單車類似於400米跑或800米跑，屬於那種有氧和無氧交叉功能的訓練項目，減脂效果也不很理想。你可以延長快走的時間10~20分鍾每天，這樣你的減脂效果會更為理想。
健身房一般都會有橢圓儀，那個設備的減脂效果和跑步機類似，它的動作模擬的是長距離滑雪的動作，由於這個設備不用完全負擔自身體重，對髖關節、膝關節、踝關節有更好的保護作用，因此建議你使用這個設備進行鍛煉。
6、長時間使用橢圓機會不會對膝蓋造成壓力？
運動多少都會對膝蓋有影響，但是橢圓機對膝蓋和腳踝的壓力非常小，根版據自己的承受能力調節檔位，權雙腿均勻用力，全腳掌踩實，腳掌向內靠，使用的時候注意這些。我也是擔心會傷膝蓋，所以買零重力橢圓機的時候看中的就是它航天科技減震技術。
7、美國漢臣的橢圓機怎樣？據說橢圓機不會對膝蓋產生損傷，這是真的嗎？
漢臣的可以 以前不知道什麼叫橢圓機 買了之後才知道橢圓機用著真是一種享受阿 個個方面已經證明了科學鍛煉效果深有體會 有氧健身器材里的王道 一點沒有失望
8、股骨頭有點痛,是蹬橢圓機累的嗎?
股骨頭痛，應該是髖關節的問題了，關節錯位，關節炎，關節軟骨磨損，軟骨炎等等。橢圓儀運動幅度小，一般正確使用不會對關節造成損傷。有可能是不良的體態，比如站立時中心在一條腿上，還有可能空調吹多了，建議去醫院拍片檢查。
9、動感單車和橢圓機哪個對髖關節無損傷
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10、踏步機和橢圓機相比較哪個對腳踝傷害小一點。?腳踝骨折過建議使用哪一款?
您好
1、提高心肺功抄能，還有助於減襲肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質。
2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數據，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。
3、橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協調能力，提高中樞神經系統對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節的劇大沖擊力，更安全。