1、練瑜伽後關節響怎麼辦
一般來說，聽到關節啵啵響有兩種情況：
一、關節響
關節響，又稱「彈響」。對此，根據美國國會圖書館的文獻資料顯示，關節響主要有以下三個方面的原因：
1、氣體逃逸
科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid)的液體, 是用來潤滑關節用的。
這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。
當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成啵啵響，因為氣泡破了。
2、關節移位
當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，
你有時就會聽到啵啵響。這種情形以膝關節和足踝為多。
3、關節炎造成的粗慥關節接觸面
關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，
不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、
肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。當伴有疼痛或關節活動受限時，
需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
二、關節處軟組織或韌帶相互摩擦發出聲響
我們的肌肉嚴格來講，分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，
當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，
因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，
我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，
症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。
日常生活要養成適度運動的習慣，活動各個關節，不要使關節生銹、肌肉僵硬沒有彈性，
就可避免關節彈響。尤其在練習瑜伽時要充分暖身，讓身體溫度升高、關節靈活後再做瑜伽，
就不會整班學員整堂課都到處啵啵響，讓大家人心惶惶。
2、練完瑜伽後,骨頭老是咔吧響是什麼原因
脫胎成仙了
3、為什麼練瑜伽關節會響
一般來說，聽到關節啵啵響有兩種情況：
一、關節響
關節響，又稱「彈響」。對此，根據美國國會圖書館的文獻資料顯示，關節響主要有以下三個方面的原因：
1、氣體逃逸
科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid)的液體, 是用來潤滑關節用的。
這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。
當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成啵啵響，因為氣泡破了。
2、關節移位
當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，
你有時就會聽到啵啵響。這種情形以膝關節和足踝為多。
3、關節炎造成的粗慥關節接觸面
關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，
不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、
肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。當伴有疼痛或關節活動受限時，
需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
二、關節處軟組織或韌帶相互摩擦發出聲響
我們的肌肉嚴格來講，分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，
當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，
因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，
我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，
症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。
日常生活要養成適度運動的習慣，活動各個關節，不要使關節生銹、肌肉僵硬沒有彈性，
就可避免關節彈響。尤其在練習瑜伽時要充分暖身，讓身體溫度升高、關節靈活後再做瑜伽，
就不會整班學員整堂課都到處啵啵響，讓大家人心惶惶。
4、MM天天練習瑜伽，全身關節咔咔作響
做瑜伽要注來意的就源是~~在做動作前要放鬆~~要活動~~要舒展的關節~~並放鬆~~
還有要注意的是~~在舒展完後~~要放鬆~~讓舒展的關節附近的肌肉~~恢復一定的彈性~~
剩下的就沒有什麼了~~你可能是就這倆點沒有做到~~以後要多注意
5、練瑜伽的時候，感覺關節在「咔咔」響，這是怎麼回事呢？
說明你肌肉沒有收緊，這樣很容易受傷的，正確的做法是，馬上停下來，收緊肌肉再做
6、練習瑜伽的時候,大腿內側,像外展的時候,一直咔嚓的響,是什麼原因？
一直咔嚓的響是關節運動過量造成的關節響動，要注意適量運動容易拉傷。
7、練習瑜伽時，關節發出響聲，這是什麼原因呢？
因為練習瑜伽的時候關節位置的骨骼會產生運動，在關節間隙會有氣壓，在運動的時候就會產生響聲。