1、強直性脊柱炎的病人應該怎麼鍛煉
關於強直性脊柱炎的病人應該怎麼鍛煉這個問題，不同的強直性脊柱炎的病人有不同的鍛內煉方法。建議：你好容，扶物下蹲法動作要領：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或盡量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鍾後再站起。每次1-3個，每日5次。適應症：髖關節輕度下蹲功能受限患者。
2、強直性脊柱怎麼鍛煉
病情分析：
關於強直性脊柱炎的病人應該怎麼鍛煉這個問題，不同的強直性脊柱炎的病專人有不同的鍛屬煉方法。
指導意見：
你好，扶物下蹲法動作要領：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或盡量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鍾後再站起。每次1-3個，每日5次。適應症：髖關節輕度下蹲功能受限患者。
3、強直性脊柱炎在治療期間如何鍛煉？
你好！強直性脊柱炎患者應當進行適當鍛煉，減少脊柱、髖關節的畸形程度。每天應早晚專各1次進行脊柱及髖屬關節的屈曲與伸展鍛煉。鍛煉前須先按摩松解椎旁的肌肉，減輕疼痛，防止鍛煉過程中對肌肉的損傷。希望我的回答可以幫助到你。
4、強直的人怎麼運動
1，注意問題：
比索（1）運動一定要慢，持續力，逐漸增加。
（2）行使循序漸進的原則，時間由短到長，從少到多的次數，強度逐漸增大。比索（3）禁止動作過大每次運動，過度用力，用力運動，避免骨骨折，肌腱損傷。日（4）關節完全強直，關節骨橋蛋白被禁止的聯合演習，以避免損壞。
有限公司2，多在頭部和頸部練習：
比索（1）准備動作，直立，雙腿適度分開，雙手背十字架。
（2）弓區西昂，低著頭，試圖降低力持續肌肉疲勞，增加弓的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。比索（3）向上彎曲的物品，盡量頭向後仰，持續力是肌肉疲勞，增加背部的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。日（4）右頸部前屈，頭盡量向右，連續力是肌肉疲勞，增加弓的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。日（5）左屈頸，頭盡量向左側，仍然是硬的肌肉疲勞，增加弓的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】適用於輕度宮頸硬度，彎曲的患者轉側有限的功能。
頁3，腰椎多運動：
比索（1）腰椎過伸，抬頭挺胸，雙腿適度分開，雙手向後交叉支撐腰，胸腰椎過伸，連續2-3分鍾，緩慢恢復原位力。
（2）腰椎前屈，直立的位置，彎腰，雙手用力向下，觸摸腳趾的力量面前維持肌肉疲勞，增加俯角度，持續力2-3分鍾，緩慢恢復原位。比索（3），右腰部前屈，直立的位置，在右手叉腰，腰部，試圖迫使權得以持續肌肉疲勞，加上脊柱側彎的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。日（4）左腰部前屈，抬頭挺胸，左手放在他的臀部，腰部盡量向左側，仍然是硬的肌肉疲勞，加上脊柱側彎的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】不完全適用於腰部強直，屈曲患者的功能限制轉讓的政策。
4，胸運動：
比索（1）伸展胸椎，直立，兩腿分開適中，雙手十指交叉上舉，頭後仰，胸部向後伸展胸部過伸，連續力23分鍾，緩慢恢復原位。
（2）延長胸椎，直立，兩腿分開適中，移動你的手分開放在胸前，頭後仰，舒展胸椎，胸背部過伸，持續力23分鍾，緩慢恢復原位。比索（3）舒胸肋骨，直立，兩腿分開適中，手臂平舉開始提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，如圖5-14，連續力23分鍾，緩慢恢復原位所示。日（4）胸部肋骨舒，直立，兩腿分開適中，解除對華軍售120度展開，提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，持續力23分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】適用於輕度強直胸肋骨輕度僵硬，限制了患者的呼吸功能。
頁5，肩關節功能鍛煉：
比索（1）顯示的肩，直立，兩腿分開適中，抬起手臂成90度開始，肘握拳，雙臂演出結束後，提胸深呼吸，眼睛水平，不斷力23分鍾，緩慢恢復原位。
（2）顯示的肩膀，直立，兩腿分開適中，解除對華軍售90度開始，肘部拳頭，以順時針運動雙肘，持續力23分鍾，緩慢恢復原位。比索（3）抬肩，直立，兩腿分開適中，手臂高舉，持續用力23分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】適用於輕度肩膀僵硬，患者有限的功能。
6，臀部鍛煉：比索（1）旋轉問題之前踢左手扶牆，左腳向前，右腿抬高微曲，前後，左右交換，適當的數目。
（2）支持物體側踢，左手扶牆，左腳向前，右腿抬高微微彎曲，來回擺動側身20度，左右交換，如圖5-20所示，數適當地。
【功能主治】適用於輕度髖關節僵硬，患者有限的功能。
5、我患有強直性脊柱炎多年了,請問如何鍛煉好呢?
強直性脊柱炎是一種原因未明,以中軸關節的慢性炎症為主的全身性疾病,主要累及骶骼關節、髖關節、椎間關節、肋椎關節，以骶骼關節病變最為常見，另外約1/3患者可見周圍關節如肩、肘關節病變。其治療方法主要是：葯物治療、物理療法、手術療法等，病情有所好轉後尤其應注意康復期的鍛煉：
1.日常姿勢訓練
(1）站立：頭保持中位，下頜微收，肩部自然放鬆；腹略內收、雙腳與肩等寬，踝、膝、髖等關節保持自然位，重心居中不要偏移；
(2）坐位：應坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部後靠，腰背緊靠在椅背上休息；
(3）卧位：應睡硬板床，宜仰卧、側卧輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高或不用枕頭，另外每日晨起或睡前可俯卧5分鍾。
2.功法鍛煉
(1）功法1：仰卧雙腳並擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側，自然呼吸約3分鍾，然後先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時腰、臀部落下，如此反復數10次；
(2）功法2：雙腿並攏站立（腳尖腳跟內側並齊），雙手叉腰，以腰為運動點向左、向後、向右，向前轉動50次，再反向轉動50次；
(3）功法3：雙手叉腰，向後退走10分鍾
以上功法，動作比較和緩，活動度不大。加大活動量的功法可選擇易盤經、五禽戲、鶴翔樁或太極拳等。
6、我是強直性脊柱炎患者 現在雙髖關節強直 間隙沒了 不能下蹲 做什麼鍛煉好 還有救嗎 ？
您好！
強直性脊柱炎治療的目的在於控制炎症，減輕疼度痛緩解症狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。
治療強直性脊柱炎的關鍵在於選對治療方法，不可盲知目治療，由於這種疾病是由多種病因所導致的，所以治療強直性脊柱炎要進行全方位系統性道的治療版，患者只有接受正規系統性的治療，才會達到理想的治療效果。
現在是夏季，正處於治療強直性脊柱炎的最佳季節，所以建議患者要把握住治療的最佳時機，在這個季節將強直性脊柱炎一舉鏟除！
——權————————————————————————希望對您有所幫助，祝您早日康復！
7、關節強直怎麼動練？
強直的人怎麼運動
我來答共1條回答
yqgjp196LV.82014-09-23
1，注意問題：
比索（1）運動一定要慢，持續力，逐漸增加。
（2）行使循序漸進的原則，時間由短到長，從少到多的次數，強度逐漸增大。比索（3）禁止動作過大每次運動，過度用力，用力運動，避免骨骨折，肌腱損傷。日（4）關節完全強直，關節骨橋蛋白被禁止的聯合演習，以避免損壞。
有限公司2，多在頭部和頸部練習：
比索（1）准備動作，直立，雙腿適度分開，雙手背十字架。
（2）弓區西昂，低著頭，試圖降低力持續肌肉疲勞，增加弓的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。比索（3）向上彎曲的物品，盡量頭向後仰，持續力是肌肉疲勞，增加背部的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。日（4）右頸部前屈，頭盡量向右，連續力是肌肉疲勞，增加弓的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。日（5）左屈頸，頭盡量向左側，仍然是硬的肌肉疲勞，增加弓的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】適用於輕度宮頸硬度，彎曲的患者轉側有限的功能。
頁3，腰椎多運動：
比索（1）腰椎過伸，抬頭挺胸，雙腿適度分開，雙手向後交叉支撐腰，胸腰椎過伸，連續2-3分鍾，緩慢恢復原位力。
（2）腰椎前屈，直立的位置，彎腰，雙手用力向下，觸摸腳趾的力量面前維持肌肉疲勞，增加俯角度，持續力2-3分鍾，緩慢恢復原位。比索（3），右腰部前屈，直立的位置，在右手叉腰，腰部，試圖迫使權得以持續肌肉疲勞，加上脊柱側彎的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。日（4）左腰部前屈，抬頭挺胸，左手放在他的臀部，腰部盡量向左側，仍然是硬的肌肉疲勞，加上脊柱側彎的角度，連續的力量2-3分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】不完全適用於腰部強直，屈曲患者的功能限制轉讓的政策。
4，胸運動：
比索（1）伸展胸椎，直立，兩腿分開適中，雙手十指交叉上舉，頭後仰，胸部向後伸展胸部過伸，連續力23分鍾，緩慢恢復原位。
（2）延長胸椎，直立，兩腿分開適中，移動你的手分開放在胸前，頭後仰，舒展胸椎，胸背部過伸，持續力23分鍾，緩慢恢復原位。比索（3）舒胸肋骨，直立，兩腿分開適中，手臂平舉開始提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，如圖5-14，連續力23分鍾，緩慢恢復原位所示。日（4）胸部肋骨舒，直立，兩腿分開適中，解除對華軍售120度展開，提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，持續力23分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】適用於輕度強直胸肋骨輕度僵硬，限制了患者的呼吸功能。
頁5，肩關節功能鍛煉：
比索（1）顯示的肩，直立，兩腿分開適中，抬起手臂成90度開始，肘握拳，雙臂演出結束後，提胸深呼吸，眼睛水平，不斷力23分鍾，緩慢恢復原位。
（2）顯示的肩膀，直立，兩腿分開適中，解除對華軍售90度開始，肘部拳頭，以順時針運動雙肘，持續力23分鍾，緩慢恢復原位。比索（3）抬肩，直立，兩腿分開適中，手臂高舉，持續用力23分鍾，緩慢恢復原位。
【功能主治】適用於輕度肩膀僵硬，患者有限的功能。
6，臀部鍛煉：比索（1）旋轉問題之前踢左手扶牆，左腳向前，右腿抬高微曲，前後，左右交換，適當的數目。
（2）支持物體側踢，左手扶牆，左腳向前，右腿抬高微微彎曲，來回擺動側身20度，左右交換，如圖5-20所示，數適當地。
【功能主治】適用於輕度髖關節僵硬，患者有限的功能。
8、髖關節鍛煉方法有哪些
鍛煉目的是什麼？ 髖關節的肌肉很多：股四頭肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘繩肌群，內收肌群等等可以做 蹲起，剪蹲，俯身後擺腿，肩橋挺身，河蚌式翻胯，側卧提腿等等動作來鍛煉控制髖關節運動的肌肉
9、強直性脊柱炎的鍛煉怎麼做好
您好！ 強直性脊柱炎患者適合做的運動有： (1)深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。 (2)頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。 (3)腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。腰背肌鍛煉詳見骨質疏鬆篇。 (4)肢體運動：可作俯卧撐、斜撐，下肢前屈後伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利於四肢運動，又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。 強直性脊椎炎患者進行適當的運動，可以維持其自身的生理曲度，防止出現畸形，因此強直性脊椎炎患者應該適當的運動，持之以恆對治療強直性脊椎炎是十分有利的。 關於更多強直性脊柱炎問題，您可與我詳細交流，希望對您有所幫助！
採納哦