1、瑜伽課上，關節有響聲，還能繼續嗎
這個是根據情況而定的，如果彈響是偶然性質的，聲音清脆，單一的而不是重復的，則不用過於擔心；但如果是彈響成了習慣性的，就是每到一個體式的一個動作，身體的某個位置一定要如約地響一下，甚至響好幾下...這個時候就要小心一點了。
1、正常成人的關節在處於一定時間的靜止狀態後，如果受到突然的牽拉或屈伸，常會發出清脆的爆裂樣音響。
例如，我們進入瑜伽動作的時候需要，挺胸、聳肩、伸屈四肢、扭轉或伸屈軀干時，四肢、顳頜、脊椎關節常「啪啪」作響。這種彈響還可以被按摩師製造出來，例如在壓折手指時。按摩師可用特殊的手法使一些關節發生彈響，以達到松筋、活絡、解痙、減壓等治療作用。但是，如果某個關節只能一次響一次，緊接著重復響是不可能的，就是說必須使關節靜止一定的時間後才會重新發生。脊椎的關節雖然可以連續發生好幾次，是因為脊椎是由多個關節構成的，其中每一個關節只能響一次。
這種彈響常見於關節發育的成熟期，如果你經常有這種情況，那麼說明：小夥子...哦，小姑娘...你身體很好、很年輕....
這種彈響是最為常見，也是最無害的一種彈響； 如果你的身體彈響，但是你感覺到很舒服，或者是你感覺到一種壓力下的放鬆，這時候多半就是因為關節囊中的空氣被釋放了。
這種彈響一般不會伴隨任何疼痛和不適，屬於正常無公害的現象。
2、但是如果你的彈響是一個重復，習慣性的，或者是響了之後馬上還可以響的，或者聲音不是清脆而是感覺像是嘴裡咀嚼一塊筋一樣吭哧吭哧的，這個時候就有可能是有麻煩的響聲，是肌腱或者韌帶和骨頭在摩擦。這種聲音是一定要避免，或者是去看醫生治療的。
如果彈響是在身體相對靜態位置進入體式拉伸狀態時候發生的，聲音比較清脆，單一，不重復，沒有伴隨任何疼痛和不適感則不要擔心，這多半是正常的生理性的現象，無公害而且有益，響了的關節實際上靈活性就多了點。比如，你第一次進入三角式的時候，身體不管是那裡噼啪了，應該很好 - 你再做一遍同樣的體式多半你想讓身體響都響不出了；還有如果你在電腦前靜止做了一段時間，然後你轉轉頭活動一下，頸椎嘎嘎響幾聲，這個也沒問題。
但是有一點，就是雖然生理性的彈響不僅無害，還可以放鬆身體釋放靈活性；可是讓它成為可遇不可的東西就好，不要去主動追求這種彈響。即使是正常的，你把它變成習慣性的，也會破壞身體的穩定。而且正常的關節彈響對人體的結構和靈活性的基礎沒有任何的影響，而你去主動「搞事情」弄個彈響出來的努力多半反而會破壞關節的穩定性。
還有就是你在做一個重復性的體式的時候：比如仰卧在地板上，雙腿交替塌車的動作；你的髖關節連續第發出彈響。這種情況一定要避免，因為這樣很容易引起筋腱炎。不要做任何導致連續彈響的動作，如果有這種情況避免重復這個動作，或者減小幅度，或者重新整理一下動作時身體的順位，或者乾脆跳過這個動作。
如果響聲是摩擦性質的，不清脆，甚至還伴隨某種疼痛，則需要看一看醫生。肯定不管怎樣也要避免導致聲音的動作。
2、為什麼練瑜伽關節會響
一般來說，聽到關節啵啵響有兩種情況：
一、關節響
關節響，又稱「彈響」。對此，根據美國國會圖書館的文獻資料顯示，關節響主要有以下三個方面的原因：
1、氣體逃逸
科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid)的液體, 是用來潤滑關節用的。
這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。
當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成啵啵響，因為氣泡破了。
2、關節移位
當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，
你有時就會聽到啵啵響。這種情形以膝關節和足踝為多。
3、關節炎造成的粗慥關節接觸面
關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，
不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、
肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。當伴有疼痛或關節活動受限時，
需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
二、關節處軟組織或韌帶相互摩擦發出聲響
我們的肌肉嚴格來講，分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，
當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，
因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，
我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，
症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。
日常生活要養成適度運動的習慣，活動各個關節，不要使關節生銹、肌肉僵硬沒有彈性，
就可避免關節彈響。尤其在練習瑜伽時要充分暖身，讓身體溫度升高、關節靈活後再做瑜伽，
就不會整班學員整堂課都到處啵啵響，讓大家人心惶惶。
3、練瑜伽後關節響怎麼辦
一般來說，聽到關節啵啵響有兩種情況：
一、關節響
關節響，又稱「彈響」。對此，根據美國國會圖書館的文獻資料顯示，關節響主要有以下三個方面的原因：
1、氣體逃逸
科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid)的液體, 是用來潤滑關節用的。
這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。
當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成啵啵響，因為氣泡破了。
2、關節移位
當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，
你有時就會聽到啵啵響。這種情形以膝關節和足踝為多。
3、關節炎造成的粗慥關節接觸面
關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，
不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、
肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。當伴有疼痛或關節活動受限時，
需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
二、關節處軟組織或韌帶相互摩擦發出聲響
我們的肌肉嚴格來講，分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，
當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，
因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，
我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，
症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。
日常生活要養成適度運動的習慣，活動各個關節，不要使關節生銹、肌肉僵硬沒有彈性，
就可避免關節彈響。尤其在練習瑜伽時要充分暖身，讓身體溫度升高、關節靈活後再做瑜伽，
就不會整班學員整堂課都到處啵啵響，讓大家人心惶惶。
4、練瑜伽的時候骨頭會響是什麼問題
你好，亞體協為你解答：練習瑜伽的時候關節位置的骨骼會產生運動，在關節間隙會專有氣壓，在運動的屬時候會產生這種響聲，還有髖關節或者肩關節都會有肌肉的肌腱或者髂脛束等組織，在骨骼運動的時候這些組織和骨骼的摩擦會造成響聲，首先要看看是否發生疼痛，其次再看關節的活動度是否正常。
5、練瑜伽的時感覺某部位有骨頭的響聲什麼原因
是正常的響聲，沒有關系，在沒有負重的情況下轉身，抬腿等，骨頭出現響聲，都是正常現象。
6、初練瑜伽各個關節會有響聲怎麼回事
那是因為釋放出去的氣體必須被關節滑液重新吸收後，它才能再次發出聲音，這個過程大約需要版15到30分鍾。
雖然關節啪權啪作響不會導致關節炎，但它會減弱關節的握力。這就要求我們在進行瑜伽體位練習時，聽到關節響動的聲音後更要喚醒肌肉系統，用肌肉的力量來更好地保護關節，減少關節的承重。
關節是我們運動系統的中樞，通常的運動損傷大都和關節損傷有關。避免關節損傷最好的辦法就是增強肌肉的力量。因為肌肉是我們運動系統的動力，當肌肉能量啟動後我們的關節就可以被解放出來。
7、練完瑜伽後為什麼髖關節酸疼
有可以有是這些原因導致的：
肌肉肌腱拉傷:多有急性損傷病史,局部可有腫脹、壓痛、瘀斑,通過B超或MRI可以明確診斷。
腱病:由於過度運動引起。局部有壓痛,隨運動量增加而疼痛程度加重。
關節炎:表現為活動時疼痛,疼痛逐漸加重。關節活動性下降,特別是內旋活動。X光片上可以看到關節間隙狹窄,骨贅形成。如果年輕人中出現關節炎症的表現需要考慮有無炎性因素如感染性關節炎、反應性關節炎或其它全身性疾病如類風濕性關節炎等。
腱末端炎症:由於風濕性疾病累及肌腱引起。多位於肌腱末端。可有其它部位肌腱同時受累。
髂腹股溝神經卡壓:疼痛類似於運動性疝,但同時有內收肌萎縮和痙攣。可以通過肌電圖檢查來明確。
運動性疝:表現慢性的腹股溝區疼痛。在運動時加重。在上腹股溝環處可有壓痛。
8、練瑜伽的時候，感覺關節在「咔咔」響，這是怎麼回事呢？
說明你肌肉沒有收緊，這樣很容易受傷的，正確的做法是，馬上停下來，收緊肌肉再做
9、瑜伽練習時為什麼關節會響
關節響，又稱「彈響」。對此，根據美國國會圖書館的文獻資料顯示，關節響主要有以下三個方面的原因：
1、氣體逃逸
科學家們認為在我們人體關節間，有一種叫做滑液(synovial fluid)的液體, 是用來潤滑關節用的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體在滑液中形成氣泡。
當我們拉伸我們的關節時，滑液中的氣體急速跑掉，就造成啵啵響，因為氣泡破了。
2、關節移位
當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時，你有時就會聽到啵啵響。這種情形以膝關節和足踝為多。
3、關節炎造成的粗慥關節接觸面
關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。
二、關節處軟組織或韌帶相互摩擦發出聲響
我們的肌肉嚴格來講，分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應就會使肌肉之間的滑動不是那麼光滑，因此在活動的時候就會出現響聲。響聲發生以後，會使原來出現勞損部位得到放鬆了，我們有時候感覺到響兩聲以後覺得特舒服，但是好景不長，舒服一回以後，症狀還是會回來的，主要的原因還是軟組織勞損。
日常生活要養成適度運動的習慣，活動各個關節，不要使關節生銹、肌肉僵硬沒有彈性，就可避免關節彈響。尤其在練習瑜伽時要充分暖身，讓身體溫度升高、關節靈活後再做瑜伽，就不會整班學員整堂課都到處啵啵響，讓大家人心惶惶。