1、髖關節一側肌肉緊張怎麼做修復運動
由於股內收肌群多應用於髖關節內收及大腿外旋等運動性較強的動作，該類損傷多見於運動傷，根據受傷當時的情況可分為急性損傷和慢性損傷。
（1）急性損傷：當髖關節突然遭受過度外展暴力時，常使骨內收肌群於其起點處受損，輕者僅少數肌纖維斷裂，重者可致肌肉、肌腱部分或完全斷裂。這種損傷多
見於體育運動，如騎馬跳越障礙時，緊收著的兩腿被馬鞍暴力撐開，足球運動員鏟球、打羽毛球和網球跨步救球，或在滑冰運動中高速滑行被絆倒時均可因髖關節過
度外展或大腿強力內旋而致內收肌群的急性損傷。急性損傷一般情況下傷勢較重往往伴有局部出血，症狀明顯，如不能夠及時有效地治療，有可能會造成局部組織纖
維化。
（2）慢性損傷：當內收肌群受到長期反復牽拉、磨損時，就可導致骨內收肌群特別是起止點的損傷，久之可引起恥骨部止點處的病理性改變，形成反復發作遷延不愈的慢性疼痛症狀。
大腿內收肌損傷的臨床表現與診斷
本病多有明顯外傷史，傷後即感大腿內側疼痛，尤其近腹股溝處疼痛更甚。嚴重病例，傷側髖膝關節呈半屈曲姿勢，足不敢用力著地，跛行，大腿不敢作內收及外展動作。個別病例，可有下肢內側竄痛及小腹部不適感。
檢查：骨內側腫脹、肌張力增高，廣泛壓痛，尤其在內收肌群恥骨附麗區壓痛更著。股內側可有皮下瘀血斑，或觸及粗硬條狀隆起，或筋位不正。髖關節被動外展時股內側痛劇，抗阻力髖關節內收試驗陽性。
2、髖關節受損怎樣煲湯才有營養
要從根源堅決問題，骨骼受損，是身體內缺少葡萄糖胺了，不能分泌滑液，軟骨得不到修復，建議補充營養保健食品，如蛋白質，維生素C，健絡精華。
3、髖關節受傷後哪些運動不能做
臨床工作中多見於機體劇烈及暴力過度運動易引起關節肌肉損傷，炎症刺激引起不適反應現象，積極對症處理治療，按時復查。生活中注意休息避免勞累，適當運動鍛煉身體，加強營養補充維生素微量元素等，可以使用消炎及針灸理療磁熱療輔助，按時復查治療處理。
4、開車姿勢不對髖關節軟組織損傷
敘話說傷筋動骨100天，多休息一下，注意保養，痛就不要多走動，以免引起發炎，現在天氣寒冷，注意保暖，防著受了風寒，疼痛會慢慢消失的，不要太擔心了，
5、髖關節軟組織損傷症狀
這個是一種特異性的炎症，可以在北京前海股骨頭通過康復、理療、激素等醫治來改善症狀的。
6、髖關節盂唇損傷二級能評工傷嗎？幾級
向人社局的勞動能力鑒定委員會申請傷殘鑒定。
工傷保險條例
第二十一條 職工發生工傷，經治療傷情相對穩定後存在殘疾、影響勞動能力的，應當進行勞動能力鑒定。
第二十二條 勞動能力鑒定是指勞動功能障礙程度和生活自理障礙程度的等級鑒定。
勞動功能障礙分為十個傷殘等級，最重的為一級，最輕的為十級。
生活自理障礙分為三個等級：生活完全不能自理、生活大部分不能自理和生活部分不能自理。
勞動能力鑒定標准由國務院社會保險行政部門會同國務院衛生行政部門等部門制定。
第二十三條 勞動能力鑒定由用人單位、工傷職工或者其近親屬向設區的市級勞動能力鑒定委員會提出申請，並提供工傷認定決定和職工工傷醫療的有關資料。
7、髖關節創傷性骨膜炎？
屬髖關節滑膜炎滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎症造成分泌液失調形成積液的一種關節蹭．滑膜細胞分泌液體可以潤滑和滋養關節機體運動時關節所產生的熱能全賴於滑膜液體及其血液循環而得以散發當關節受外在性和內在性因素影響時滑膜發生反應引起充血或水腫並且滲出液體表現為關節腫脹、痛疼、功能受障礙如果有了滑膜炎滑囊分泌滑液產出大於吸收就起不到潤滑作用了在沒有潤滑的情況下骨骼摩擦首先就會損傷骨膜隨著骨膜損傷炎症的擴大最終造成缺血性股骨頭壞死所以髖關節一旦出現積水一定要積極治療否則是很易損傷股骨頭的不要勞累和鍛煉避免受涼、盡量避免激素類葯物及食物不要喝酒建議保和堂徐?膏?滑膜囊炎膏外敷治療膏葯的療法是以舒筋活血促進微循環流暢為主只要調節疏通促使受阻的微循環暢通消除關節液的重吸收障礙使之重歸於產生和吸收動態平衡就會徹底康復不明之處可隨時聯系．
8、髖關節髖臼盂唇損傷,手術危險嗎，恢復時間長嗎，如果要是好了的話以後能不能跳舞？
如果關節鏡手術，損傷比較小。手術本身就是創傷，有一定的風險。但是不用過度擔心，大多都是安全有效的。將來好了一定能跳舞，放心吧！祝你早日康復，看到你優美的舞姿！
9、髖關節損傷【髖關節損傷】
您好，由於片子清晰度問題很難確診，通過病史以及年齡性別，軟組織扭傷可能性較大，建議拍普通X片，到當地醫院先就診，檢查髖臼發育是否異常
（青醫附院孫康大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）