1、膝蓋疼痛，大腿根部與胯部鏈接處按壓疼痛（股骨頭？），站一會就腿部酸痛是怎麼回事？
大腿外側與胯部連接處可摸到的突起是股骨粗隆，其內深部為股骨頸及頭，長期休養恢復不佳的話，建議到醫院進一步就診，行單髖及膝關節磁共振或CT檢查，從你的描述看，運動損傷的可能性大，你的運動計劃很不合理，應該是循序漸進的，而不是盲目硬上。髖關節撞擊綜合征是比較常見的髖部運動性損傷，建議就醫進一步咨詢。另外想告訴你一個常識：只要是運動就會有損傷，關節損傷，肌肉損傷，只是程度不一而已，每個人體質不一，發育優劣不一，不建議盲目高強度鍛煉，請系統咨詢運動醫學專家制定鍛煉計劃。運動員之所以成為運動員，不是全靠吃苦耐勞的精神，更多的是天賦，建議到醫院做髖關節CT檢查。可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針等方法治療。平時避免久站久坐，
2、怎麼才能讓自己瘦下來
1.全身肥胖型
挺胸甩手大步走路，每天至少一個小時，當然不一定一次就走1個或個小時，可以分2次或3次，比如上下班、出門辦事等等，不要坐車改為走路。這是很有效和簡單的，就是要堅持下來，時間長了，比如半個月，一個月，你會發現，除了肥胖，身體上其他問題（便秘、胸悶等）也有所好轉。
按摩心包經，經絡圖片網址http://www.dce128.com/jt-dce/dce/dcre/xbjtx.html
節食法，1個禮拜用其中1天，不要吃食物，只喝蜂蜜開水，餓了也喝或者吃2勺蜂蜜，第二天早上起床你會發現肚子小了好多哦。節食法視個人情況而定，其實對於現代人們來說，每天魚啊肉啊的，一個禮拜拿一天來讓腸胃休息是有益的。
2.腰腹肥胖型
飯後：至少半小時後，轉呼啦圈，轉上半個小時吧，不能只往一個方向轉。每天轉1次或2次。
睡前：作仰卧起坐，每天至少50個。
任何時候:推腹，手掌或拳頭由心口往肚臍，再由肋下玩肚臍推。
任何時候：肚皮舞，可以在網上搜索視頻來看，但我們不要做太復雜的，就做那個最簡單最基本的抖胯動作。最好是露出肚皮來做，能清楚看到自己肚皮上的脂肪在抖動，會給自己增加毅力的。
3.大腿肥胖型
敲膽經。經絡在大腿外側,由股後敲至膝蓋均分三段敲擊四個點,用力敲一遍為一次,晚睡前敲50次。如果還是不明白可以在網上搜索中里巴人視頻來看。
4.手臂肥胖型
抬起左手，用右手捏左手臂上下綴著的拜拜肉，捏到你的左手很疼或很軟，沒力了，換手做。
舉起雙手，位置隨便就行，不停地晃動它。
最後，早睡早起，古人「日出而作，日落而息」的規律是有道理的。
以上是我綜合網上的方法和我自己摸索出的方法給出的經驗之談，很簡單的，就是要堅持，MM們不能堅持時，想想那漂亮的服裝啊裙子啊的，鼓勵自己吧。
這些方法我都用過的，除了敲膽經之外，因為我的腿已夠細了，其他的方法現在都還在用，我要爭取在想吃就吃的情況下保持身材。
3、髖關節疼痛針灸取穴
可以選擇針灸刺激膝眼，足三里，三陰交，陰陵泉。陽陵泉。血海等穴位，可以舒筋活絡，活血行氣。改善疼痛，建議治療期間，注意避免過多劇烈運動，
4、髖關節撞擊綜合征可以針灸嗎
可以使用針灸的，針灸可以刺激穴位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的。