坐時間長了髖關節疼痛

1、髖關節疼痛----我近一個月來，左髖關節痛得很。坐時間較長剛一起身邁第一步時，痛得像撕裂的感覺，如果蹲

丹炙法。是外用葯，由中葯材配製而成，一般一個療程可以治癒，不再復發。一個療程進行兩次治療，每次治療時間約20分鍾，兩天見效. 這就是神奇的中醫！！！

2、髖關節坐久起來疼痛,走一段路症狀好一點是什麼原因

這種情況還是應該考慮局部的滑膜炎，可以應用非甾體及舒筋活血的葯物治療，結合局部熱敷及微波治療，減少活動及負重，應該是可以緩解症狀的。如果不放心可以到醫院檢查一下看看。

3、坐久了股骨頭疼的原因是什麼求答案

股骨頭壞死一般是說股骨頭因為壓力大，血液循環差造成骨質疏鬆壞死，原因不是特別明確，飲酒，勞累，應用激素，先天因素等都可以引起來，表現疼痛，嚴重時活動受限，髖關節盤腿4字征陽性，內收疼痛，檢查早期磁共振檢查比較好，後期拍片也可以發現。早期可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久，應用葯物活血通絡治療，配合中醫理療，嚴重可以微創手術鑽孔，血管轉移等改善循環，如果壞死嚴重，股骨頭和髖關節都破壞明顯可以行置換手術治療.

4、維持長時間坐姿，容易有髖部疼痛的問題，如何給脊柱做個瑜伽？

橫穿二郎的雙腿可以調節身體重心，使人坐著時更加穩定，也可以暫時放鬆下肢和足底肌肉。但二郎腿長期習慣性交叉，可引起脊柱畸形，導致腰痛、駝背、椎間盤壓力分布不均、腰肌勞損。上身前傾對於長時間坐在椅子上工作的人來說，他們開始以良好的姿勢坐著，但在長時間閱讀、寫作和整理材料後，他們會不自覺地前傾

這種姿勢看起來更舒服，但事實上，腰部的壓力比坐直時更大。坐在椅子上向前傾時，由於腹部肌肉不需要用力，背部肌肉像拉緊的弓弦一樣拉動軀干。長期持續的收縮會引起背部肌肉的疼痛和痙攣。後腰半坐姿懸吊時，腰椎處於無支撐的後凸狀態。此時韌帶鬆弛，原有的固定功能喪失。脊柱易發生順序性變形，生理曲度變直，肌肉平衡被打破，整個腰椎的退行性改變易因時間延長而引起。

讓我們學習正確的坐姿：電腦屏幕的中間與下巴平齊，兩者之間的距離約為35厘米。叉腳可以放鬆肌肉，但會限制另一條腿的血液流動，骨盆的重量、重心也會分配給另一條腿，造成脊柱彎曲。腳踝應該交叉，而不是膝蓋。身體應微微前屈，腰部應仰卧，大腿上部2/3應坐在椅子上，雙腿應稍微分開，與肩同寬，髖關節和膝關節呈直角狀態，上肢自然下垂在身體兩側或桌面

調整椅子高度，大腿要與地板和桌面平行，小腿和地面保持垂直狀態。最好有個高背椅來支撐頭部和頸部，讓頭和脖子能和身體保持平行。建議辦公室一簇的朋友們，坐一小時左右，起身活動活動身體，伸伸手，彎彎腰，做做膝關節屈伸運動。提高肌肉和韌帶的彈性和韌性，增加關節的靈活性。

5、我盤坐一段時間後髖關節會痛，這是為什麼，請有經驗的朋友幫幫忙！！

你是否曾經跌倒或撞擊到腰部(或屁股)，如果沒有可能是不良姿勢引起的。

髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法

1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟並攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)

看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)

後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。