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打乒乓後晚上髖關節痛

發布時間:2020-12-08 11:57:16

1、請問下:乒乓球運動腳步的蹬地,髖關節的轉動,腹部的快速屈伸以及大臂前移,小臂快速收縮動作中力的變化

好像從物理的角度來講,你的理解是有問題的。可以試想,比如:弧圈球時,球板對球體部位向前上方發力,(切線,不通過球心),這個力可以分解為為上的分力和向前的分力,向上的分力使乒乓球產生旋轉,向前的分力使球向前運行。2種分力的強弱產生出力量、落點、弧線、旋轉各不相同的弧圈球。如果向上發力為零,則弧圈球進攻則演變成正手攻技術。。通過蹬、轉、小臂快速收縮等一系列動作,是為了充分將身體所產生的動能最大傳遞到球體,也就是常說的用身體打球,其實不用身體僅用小臂也可以打球,只不過擊球效果不同罷了。這些道理,建議你自己在琢磨一下。

2、打乒乓球右背部肌肉脹痛髖關節痛怎麼辦

打球之前充分熱身,多做一點准備運動,能減少受傷。
檢討自己的技術動作是否正確合理,是否身體僵硬,有發死力的現象。
如果症狀比較嚴重,看是去醫院看看,同時減少運動量,先把傷養好了再說。

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