分析髖關節穩定的原因

1、健身時，關節發出響聲正常嗎？這是為什麼？

現在的年輕人，已經逐漸關心到自己的身體，因為很多人由於工作而疏忽了鍛煉，身體免疫力在逐步降低，但是還好大家的意識已經逐漸關注到這一點。

健身是一個非常好的運動，平時在健身房裡運動一個小時，每周去三次以上就可以。很多人在健身鍛煉的時候，會發現關節處有響動，首先我們要知道關節有響動的同時，是否有疼痛感，如果沒有疼痛感，大部分都是正常的關節反應。

就像我們小時候總喜歡掰自己的手指，關節一樣會發出嘎嘣嘎嘣的響動。這都是關節的一種正常壓力釋放，不會對關節處造成任何的影響。

還有一種原因，就是關節當中水分的快速流失，所產生的響動，而關節當中的液體當中，也含有空氣才會發生異響。

這種關節當中的水分，也被俗稱為關節液。這兩點都是非常正常的，還有一點原因，那就是膝蓋當中軟骨和骨頭進行摩擦所產生的聲音。

在軟骨當中沒有任何的神經和血管，所以不會產生疼痛感，但是這種軟骨是不可再生的，當長時間的摩擦之後，會產生關節炎等相關症狀。

所以針對某一些運動所發出的響聲，我們要看發出響聲的部位，結合這幾點來判斷，但大多數都沒有問題。

有時候發生這些異響，是因為我們第1次做這個動作所產生，也許第2次的時候就會減少。而且健身這個活動，也一定要在教練的監督下和指導下來完成。

2、為何現在都不建議使用學步車，它到底怎麼了？

6個月的寶寶就使用學步車，到底好不好？

按寶寶正常發育規律來說，應該是從爬到走，這個過程需要一步一步去學習、去鍛煉、去完成的，只有通過一次又一次的練習才能學會這一項項的本領。

6個月的寶寶，腿腳還不結實，這個月齡，更應該注重鍛煉寶寶腰、腿、胳膊和全身其他部位，但若是把寶寶放進學步車後就好像有了一雙「腳」，可以較為自由地在房間里來回移動，甚至追隨在大人的身後。

而且，可如果使用了學步車，相當於寶寶是藉助外力站立，會錯失自己練習從爬到站的機會，這樣就很難讓身體學會如何很好的保護自己，這也是為什麼使用學步車的寶寶在剛剛走路以後，往往會比正常學走路的嬰兒更容易摔跤的原因，同時也增加受傷的概率。

所以，從這幾點分析來看，並不建議給這么小的寶寶使用學步車。

藉助學步車可以讓寶寶早早學會走路？這是誤區！

很多沒有常識的家長，尤其是老人幫忙帶寶寶的，覺得寶寶早早的學會走路就是「聰明」的表現，因而會過早的鍛煉寶寶走路。

記得我一個同事家寶寶和我兒子是同一年生的，比我兒子大半歲，當時她兒子是爺爺奶奶帶，從9個月就開始鍛煉寶寶走路，到11個月寶寶已經完全學會走路，每次見到寶寶的奶奶，奶奶就炫耀她家孫子很聰明，11個月就學會走路了。

其實，這是不正確的認識和做法。

因為，並沒有相關研究表明：早會走路的寶寶就一定聰明。每個寶寶的發育節奏不同，有的寶寶愛爬，學走比較晚、會走路也比較晚；但也有些寶寶不愛爬，可能不到1歲就學會走路了；這都是正常的，作為家長不用干預太多，順應寶寶的生長就好。

只要寶寶在9-18個月學會走路就不算「不正常」，而且多讓寶寶爬爬好處還很多呢，因為趴著和爬行這兩個動作，可以鍛煉寶寶的肌肉，為之後學習走路打下堅實的基礎。

所以，不要太迷信「走路早的寶寶更聰明」的說法，而過早的給寶寶使用學步車，讓寶寶沒練習爬行就學會了走路。

而關於學步車的使用，京媽的建議是能不用就不用，讓寶寶在更寬闊的空間里，多學習爬行、站立和走路，自然的發育和學習技能是最好的。

如果有些家長實在想給寶寶使用學步車，或者是媽媽一個人帶寶寶，做飯時擔心寶寶發生危險，想把寶寶放在學步車里少待一會兒，那可以選擇在1歲左右學走路時再用，不建議過早使用，也不建議使用頻率過高、時間過長。

另外，可以在使用學步車時把輪子拆掉，把學步車固定住，讓寶寶乖乖坐在自己視線范圍內，以確保寶寶的安全。

為什麼不建議給寶寶使用學步車？

先來看看權威部門對嬰兒學步車使用的意見：

2011年，我國衛生部發布《兒童跌倒干預技術指南》中就這樣說到：不安全消費品是導致兒童跌倒的重要因素，其中就包括嬰兒學步車。

美國兒科學會關於嬰兒學步車的使用，也提示有這些風險：

兒童摔傷：使用「嬰兒學步車」會增加摔傷風險，尤其是從樓梯摔下這種情況，占很大一部分；

兒童燙傷：寶寶放在學步車內，在學步車的輔助下，就可能夠到桌布，導致打翻桌子上的熱水而發生燙傷；

兒童中毒：在學步車里，寶寶站著的高度可以接觸到某些家長故意放在高處，怕寶寶吃到嘴巴里的食物、葯物等，萬一誤吃就可能導致中毒；

兒童溺水：如果是在浴缸、泳池等水邊，讓寶寶使用學步車就可能導致寶寶發生溺水。

美國兒科學會的提示並不誇張，由於學步車輕便靈活，寶寶坐在學步車里 可以自由在地面滑行，有時家長稍微沒注意，寶寶就會在無意中被磕碰到，從而導致意外傷害的發生。

而且這樣的事件時有發生，家長們千萬不能大意：

央視《焦點訪談》就曾報道過類似的案例，「因為使用學步車，導致寶寶發生顱內出血」；2017年3月，一個9月大的寶寶 在學步車內，不慎從二樓的樓道口摔了下去，當場死亡；2019年5月，一個小女孩在學步車里，因意外碰倒了桌子上的開水壺，發生大面積燙傷，當時沒能及時去醫院，再加上女孩兒媽媽使用不正方法緩解燙傷，等第二天送去醫院時導致全身1/3左右皮膚被燙壞，生命垂危。

因而，家長們還是要多加註意，給寶寶使用學步車這事兒也要慎重，別為了一時的輕松，發生危險而後悔。

「學步車」到底能不能幫助寶寶學會走路？

很多家長不是很理解，為什麼不支持給寶寶使用學步車，這些危險是可能存在，但也和家長有關，家長多注意細心防護不就好了。

其實，「學步車」雖然名字聽上去是和「學步」有關，但實際並不能幫助寶寶學會走路，這點也是很多家長的認識誤區，反而還對寶寶存在很多方面不利影響，影響寶寶的發育。

① 不利於寶寶肢體發育，影響將來的步態。

寶寶在1歲前踝關節和髖關節都沒發育穩定，寶寶的雙腿就沒有足夠的力量支撐全身，當寶寶在學步車里，只需要用腳往後一蹬，車子就能帶著他們滿屋子的跑好玩，但實際會讓寶寶下肢關節壓力過大，不利於肢體發育，甚至導致寶寶 肌張力高、下肢運動模式出現異常等問題。

這樣也就會直接影響到 寶寶將來的步態，比如走路搖擺、踮腳、O型腿、X型腿等，嚴重的還需要通過手術康復治療來糾正。

② 使用學步車並不能幫寶寶學會走路。

寶寶想要學會走，必須按照寶寶大動作發育的規律，先學會「爬和坐」，這樣可以讓四肢、胸腹背部的肌肉得到鍛煉，也為「站立」和「行走」打下基礎，然後還需要鍛煉寶寶四肢、腦、眼、感覺等多方面的協調能力。

而這么小的寶寶坐學步車里，僅僅是幫助寶寶站立，把寶寶固定在車內的范圍，讓寶寶走路應有的動作和所需要的力量得不到鍛煉，就會錯失寶寶自主學步的最佳鍛煉時機，反而影響寶寶學會走路。

③ 影響寶寶平衡能力訓練。

由於學步車能把寶寶固定在車內，由於框圈的支撐作用，就算寶寶不練習平衡也不會摔倒，再加上有些家長也沒注意到這些方面，平時也不注意鍛煉寶寶的平衡能力，那後面一系列的問題就會出現。

寶寶的 平衡能力 沒得到鍛煉，就會影響對 前庭功能 的有效刺激；前庭功能發育不好，就會導致寶寶出現 感覺統合失調症，最終寶寶會表現出任性、好動、脾氣不好、注意力不集中等。

④ 容易養成不正確的走路姿勢

不少家長發現，過早給寶寶使用學步車，寶寶可能由於身高高度不夠，在學步車里走可能是「踮著腳走路」，那時間長了，就會讓寶寶養成這種以不正確姿勢走路的習慣。

看完上面這些分析，家長們應該明白了吧，為了寶寶的健康發育，不要過早的給寶寶使用學步車，順其自然的讓寶寶學習人生的每一項技能，包括爬行、站立和走路，這樣才能讓寶寶走好自己的第一步，健康成長