1、跑完步以後，第二天胯骨疼還有點酸，是怎麼回事？
首先提警你，只要你沒有讓關節承受太大的壓力，跑是不會使關節面損傷的。不是胯骨疼，是它周圍的肌肉或是韌復帶疼，制通常在運動完後第二天出現疼痛症狀，說明在運動之前沒有做好充分的熱身運動，由於肌肉本身的粘滯作用而使肌肉百產生了小的損傷，不過不用擔心，這種疼痛在三天之後一般就會慢慢消退。由於你的運動量較大這種疼痛一般也避免不了，這種疼痛的出現也說明了你的運動對你的肌肉的鍛煉起到了做用。
如果你運動量大度且劇烈，肌細胞的有氧呼吸所產生的能量不能供應肌肉消耗時，細胞就會知做無氧呼吸，這樣就會產生乳酸，乳酸存在體內就會使肌肉產生酸酸的感覺。所以運道動後要吃點含鹼性食物，多喝點水，以便中和體內的酸，並排出多分余的酸。
如果是關
2、昨天跑完步一會後感覺右側髖骨（左邊的髖骨正常）上面有點酸痛，跑步時會疼但影響不大。今天跑步的時候髖
練習：可以躺床上象腳踏車一樣，跑步不太適合，重力太大。
3、跑步髖關節疼是怎麼回事
毫無疑問，跑步者容易發生髖關節損傷，髖關節痛，跑步的長期髖關節問題。髖關節滑囊炎，聲響髖關節和髂脛束綜合症，都可能導致跑步者的髖關節痛。它們可能是疼痛，行走困難，甚至毀了您的跑步人生！建議遵從醫囑。
4、跑完馬拉松後髖關節痛很疼，持續兩天了，請問是為什麼？
你可以輕輕的揉揉膝蓋，運動結束後15分鍾後使用RF舒緩乳膏可舒緩不舒適感。
5、跑步髖關節痛 還能繼續跑嗎？
運動量要逐漸增加，同時要持之以恆
6、跑完步髖骨疼是怎麼回事
考慮您有可能是患了髖關節炎，這樣就會有活動時響及走路疼痛，多是發育期間髖關節損傷所致。
意見建議：鑒於上述情況，建議您可到醫院行髖關節攝片檢查，以明確診斷，然後再行處理為好。
7、跑一千米，跑步機配速8，結果跑完髖關節很疼，幾乎站立不了，休息半小時左右恢復正常，前幾次也是這樣，
適量運動，不要太猛，本來就是想健康才跑步的，萬一胯有毛病，得不償失的