1、「大腿股四頭肌中的股外側肌外翻扭轉」會導致O型腿？？怎樣矯正「外翻扭轉」？？這是很認真嚴肅的問題！
在各種腿型不正類型中，O型腿是最多見的一個類型。O型腿的形成原因大致可以分為三類：1、關節移位引起的O型腿占絕大多數，約佔95%以上；2、佝僂病引起的O型腿占很少一部分；3、其他疾病引起的繼發性改變。
關節移位引起O型腿首選手法矯正，吉鶴研究所採用的整體理筋整骨技術是由陳安之醫生歷經20年的研究成果，能夠對全身各部位的關節移位進行快速有效的矯正，尤其O型腿效果最佳。目前國內有多種矯正O型腿的方法，其實對於關節移位引起O型腿採取手法矯正配合鍛煉就足可以解決問題。
還有朋友問手法矯正和手術哪個效果更好，這個問題朋友們只要用聰明的頭腦想一下就知道了，對於關節移位引起O型腿當然是採取手法矯正效果最好了，如果錯誤的選擇手術，那不但移位的關節得不到矯正還會導致更大的創傷，雖然外觀看腿比原來直了一些，但是會感覺腿有點X，這是因為手術把本來直的脛骨和腓骨變彎了來代償關節的彎曲，這會給人的一生帶來嚴重的健康隱患。對於真正由於佝僂病或其他疾病引起的O型腿應當在治療原發疾病的基礎上選擇手術矯正。嚴格區分O型腿的不同類型非常重要。
人的雙腿在形體美學中佔有極其重要的地位，一雙健康美麗的雙腿可以使人在坐、立、行、走等活動中將形體美展現得淋漓盡致。擁有健康美麗的雙腿，是每個愛美人士的夢想。
符合美學標準的正常腿型應為：1、五點並攏：自然站立時大腿根部、大腿中部、兩膝、小腿中部和踝部能夠全部並攏；2、四個菱形間隙：自然站立兩腿並攏時兩腿之間有四個零星間隙，大腿上部、大腿下部、膝蓋下方到小腿肚和小腿肚到腳踝分別形成四個菱形間隙。
下肢可分為臀部、股骨、小腿和足4部分，其主要功能是支持身體和行走與上肢相對比，其骨骼粗壯、肌形較大、關節穩固。下肢骨包括髖骨、股骨、髕骨、脛骨、腓骨和足骨。髖骨由髂骨、坐骨和恥骨合成。股骨是人體最長和最結實的長骨其長度約為身高的4分之1；髕骨是全身最大的籽骨，位於股四頭肌腱內。脛骨位於小腿內側，腓骨細長居小腿外側。足骨由跗骨、跖骨和趾骨組成。
下肢的骨連結：下肢的功能主要是負重，其結構以保障穩定為主，而非上肢那樣靈活。下肢的關節有髖關節、膝關節、足關節。髖關節由髖臼與股骨頭連結而成。膝關節是人體最大的、最復雜的關節由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成。足關節包括踝關節、跗骨間關節、跗跖關節、跖骨間關節、跖趾關節和趾骨間關節組成。
下肢肌可分為髖肌、大腿肌、小腿肌和足肌。肌肉與韌帶共同維持關節的靈活與穩定性。
人的腿部外形主要是由骨骼框架決定的，肌肉的多少和分布也會對腿部的外觀造成影響。許多人因為長期的不良姿勢等原因造成下肢的關節移位，引起腿部的骨骼偏離正常的位置，就會出現O型腿、X型腿、K型腿、D型腿及同側傾斜等不正常腿型。由於人體自身的體重和力學平衡調整等原因，下肢的關節移位會形成髖、膝和踝等多個關節的聯合移位。從外觀看好象是腿的骨頭彎了，其實大多數是由於關節移位導致的。只有很少的人是由於佝僂病引起骨頭彎曲形成的。也有人會想，腿不正是不是因為膝關節兩側的韌帶過緊或鬆弛引起的呢？其實膝關節兩側的韌帶主要對關節起穩定作用，一般說來，韌帶都具有一定的柔韌性和伸展性，韌帶的松緊會隨著關節的日常運動自動做出調整，所以說，韌帶的松緊不是形成O型腿、X型腿、K型腿、D型腿及同側傾斜等不正常腿型的主要原因。如果韌帶的松緊是主要原因，那矯正方法就很簡單了，醫院也就不需要做手術治療了，只做一個簡單的韌帶延長術或縮短術就可以了，事實上做韌帶延長術或縮短術並不能矯正O型腿和X型腿。
對各種腿型不正的矯正必須採取正確、合理的矯正方法，正確、合理的矯正方法經得起實踐的檢驗，能夠使大多數人都能很快見效並能取得好的最終效果。
2、髖關節內旋怎麼矯正？
O型腿成因很復雜，有後天和先天的原因，絕大部分與小時候缺鈣，不良的姿勢，踢足球絕對算O型腿的高危因素，有文章報道，足球運動員的O腿是正常人的，20倍，你可以觀察足球運動員，基本上都是O腿。
關於鍛煉目前稍微有作用的就是多種壓腿動作，除此之外，基本上作用不大。，
如果你要糾正，就只有綁腿這個土方法，要不就是做手術。
你先看一下你是不是O型腿。
如果准確測雙小腿的間距，標准方法是腳踝並攏，然後在放鬆狀態下測雙膝蓋和雙小腿之間最大的間距，如果在，5到，8公分左右就是輕，中度O型腿。從你描述的來的看你的大腿中間也有縫隙，可能與你從小不正確的姿勢有關，因此如果不影響你生活，你可以不用管它，如果很愛美的話，就可以用綁腿這個土方法糾正。
知道 水滴石穿嗎？
我一個親戚的朋友50歲學習打乒乓球 打了1年 天天打，最後近視300度 居然好了
還有聽別人說的 幾十歲了 練習翻腰的，堅持下來都練出來了
只要毅力 沒什麼練不出來的
綁腿成功的例那就更多了，關健是有沒有這個毅力，國旗班，閱兵村的戰士要想站穩腳跟，直腿是第一要素。
你仔細看完，相信會對你有幫助的
正常人雙腳並攏時，小腿中間是能合攏的，當然有些人也不能合攏，好看的腿型對一些職業是很重要的，比如模特，舞蹈演員，空姐，飛行員，軍人等，比如國旗班戰士，09年閱兵戰士的要求就更高了，他們的要求是，雙小腿中間能夾住一張朴克牌。也就是要求戰士們站立時雙腿筆直，雙腿中間幾無縫隙。
著先你要確定你是小腿變還是大腿，不過大多數都是小腿彎，因此大部分是綁小腿，一般是坐著綁，可以坐在沙發上或板凳上，雙小腿並攏，然後，用皮包帶，肩帶或皮帶等能綁緊，彈性差的材料綁住，用力綁緊雙膝蓋下面一點的部位，用力綁緊後，可以發現雙小腿能拼得非常直，堅持長一些的時間，同時將不正確的姿勢改掉。
綁緊後，可以伸直或彎曲，時間一般為每天，4小時左右。
如果小腿彎得較厲害可以適當的增加皮帶數量。
程度較輕的O掉，一般是，2月左右會有非常明顯的效果。
首先O得程度比較輕，如果你綁腿的時間足夠的話，比如每天，在4小時以上，並且綁腿力夠大，綁得夠緊，那麼一個月就會有效果，為了防止反彈，你可以綁的時間更長一些，把不正確的姿勢改掉，如走路，等等什麼的，只要綁的時間夠長，只會越來越好。
如果年紀較小骨髂還沒有完全定型，因此非常有希望在短期內矯正，
如何綁成直腿，骨骼可以通過外力重新塑形，，因此通過綁腿是能收到一副相當好看的直腿的，
，舞蹈演員，跳水運動員比如黃豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通過後期的綁腿矯正的，因此通過堅持綁腿是會收到明顯效果的。
綁腿材料可以用肩帶，皮帶，布帶等能綁緊，網上賣的帶子千萬不要用，因為它彈力強，綁不緊，是不會有任何作用的，綁腿一般要選彈力差的材料，綁腿時一定要用力綁緊，如果力度太小，綁不緊，沒有力度無論綁多久都沒有作用的。如果你是輕O的話。想短期見效，就只能用綁腿這個雖土，但是實用的方法，可以用皮帶，或是肩帶每天用力綁3小時左右，一到，1到2個月後你會收到非常明顯的效果。
同時注意 走，坐，站的正確姿勢。
據體方法是皮帶，肩帶，布帶，或是其它能綁緊的材料捆膝蓋以下的小腿先站立然後雙腿並攏後皮帶，肩帶，布帶捆緊，固定住，也可以雙腿並攏，取坐位，用力綁緊小腿並固定住，如果大腿中間有空隙也可以綁上一根，注意力度一定要大，用力綁緊後可以使雙小腿中間縫隙變小，甚至閉合，雙小腿會有一種往內拉的感覺， 時間一般為2到，3小時，中間可休息一下。有時間的，想短期見效的晚上睡覺也可以綁。
如果O得較重，綁直後還會有一些增高的效果。
99年閱兵戰士綁腿二月矯正O形腿
綁腿兩月糾正「羅圈腿」
「每天訓練回來，衣服都濕透了，一天要換洗三套。 」在盛夏季節，站軍姿訓練中，汗水順著手套不斷滴落。腳一挪開，便能看到地下一灘水。吳曉峰說，這些別人難以想像的場面，在當時都是很普通的。
對於訓練中的點點滴滴，吳曉峰至今記憶猶新，可在談笑間，卻不經意「暴露」了一個「缺陷」：有顆門牙缺了一半。原來，吳曉峰當年在一次站軍姿訓練中，由於過於勞累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大門牙被磕掉一半。「當時為了形象，補好了，後來吃東西又磕掉了，也就算了。 」
為了完成使命，沒有人計較得失和辛苦。由於愛好踢球，吳曉峰曾經有些「羅圈腿」。這在受閱官兵中可是一大忌。按照標准，雙腿之間能夠夾住一張撲克牌。
為了解決這一問題，吳曉峰每晚上床前，都用背包帶用力緊緊捆住雙腿睡覺。每天早上，要比別人提前半個多小時起床。「因為剛起來，雙腿都是麻的，小腿紅腫，不能立即下床，要緩和一會兒才行。」這一捆，就是兩個多月，羅圈腿就這樣硬被糾正了過來。
相信上述能讓你滿意，如果滿意請給個好評喲，謝謝
3、小腿外翻矯正能矯正嗎
你好，我以前做過健身教練，一般來說腿部是可以根據合理的鍛煉重新矯正塑性的，我身邊就有好幾個這樣的例子。不過具體鍛煉方法要看自身情況而定，能方便發下你腿部的照片么，需要了解一下你的髖關節和脛骨。