髖關節過伸位時酸痛為什麼

1、髖關節疼痛是怎麼回事？

凡是有以上情況的需要結合發病的情況， 如果有運動或過度等情況， 是關節軟組織損傷的表現， 如果沒有以上情況， 也需要結合關節拍片檢查一次，建議您到醫院做一個核磁共振檢查，看看是否有半月板損傷，如果沒有就按照關節炎治療就可以的 中草要（尋 孤 風膏），口服芬必得治療試試看。祝早日恢復。

2、髖關節過伸是安全的,在行走、跑步、沖刺、擒抱、投擲、弓箭步等動作時時自然發生，是對的嗎？

對的
髖關節過伸是安全的，在行走，跑步，沖刺，擒抱，投擲，弓箭步和拉伸髖部屈肌時自然發生。

3、我今年51了膝關節外側疼,有時還彈響,請問是怎麼回事？去年十月份發現髖關節疼痛至今己半年，醫生叫我

你是彈響髖 彈響髖 又稱為髂脛束摩擦綜合征。還有一種彈響髖是因為髖關節先天性脫位或關節囊鬆弛，造成髖關節過伸外旋時出現彈響。彈響髖分為關節內型和關節周圍型二種。闊筋膜位於大腿上部的前外側，是全身最厚的筋膜。闊筋膜的外側部分，因有闊筋膜張肌的腱纖維編入（相當在股外側中上1/3部位）而且特別增厚呈扁帶狀，稱骼脛束，向下止於脛骨外上髁。 骼脛束因某些原因導致肥厚或緊張，或大轉子過於突出，或有滑囊炎，就可以造成髖關節活動時兩者相互摩擦產生彈響。彈響髖不伴疼痛時，一般不需治療。伴有疼痛或對彈響有精神負擔時，可採用休息、理療，制動和皮質激素類葯物局封治療。

4、髖關節痛的表現是什麼？

第一、最直接最明顯的症狀就是髖關節甚至包括髖關節周圍出現疼痛的症狀。一般來說，在髖關節炎初期，疼痛的程度還是比較輕的，疼痛感沒有那麼明顯，只是在活動之後才會出現輕度的疼痛，所以很多人在初期的時候往往會因此而忽略對髖關節炎的治療和護理，導致炎症加重。病情加重之後疼痛感也隨著加重，很多時候可能會疼到睡不著覺，而且疼痛的范圍可能會延續到大腿部和腰部。
第二、可能會影響到人們的正常活動。髖關節出現炎症，表示髖關節出現一定程度的損傷，所以患者髖關節的伸展、彎屈等活動都會受到一定的限制，比正常人的活動范圍小很多，甚至會影響到患者正常的行走。因為髖關節是上軀體帶動下肢體的運動，受損之後可能沒有足夠的能力帶動下肢體，而且在髖關節活動的時候會相互摩擦，引起疼痛，阻礙患者的行走。
第三、還可能會有一個比較明顯的症狀就是雙下肢體不一樣長。這是因為髖關節出現炎症之後，髖關節之間的間隙會變小，受損的髖關節所在的下肢可能就會往上移位，造成雙下肢不等長的情況。如果患者的髖關節的股骨有明顯的磨損現象的話，這個時候就會出現明顯的肢體縮短的症狀。

5、髖關節疼痛是怎麼回事？

凡是有以上情況的需要結合發病的情況， 如果有運動或過度等情況， 是關節軟組織損傷的表現， 如果沒有以上情況， 也需要結合關節拍片檢查一次，建議您到醫院做一個核磁共振檢查，看看是否有半月板損傷，如果沒有就按照關節炎治療就可以的 中草要（尋 孤 風膏），口服芬必得治療試試看。祝早日恢復。

6、為什麼打好網球髖關節很酸，怎麼恢復

運動結束後做伸展性練習，吃水果蔬菜可以緩解酸痛。此外，一定要堅持運動，這樣可以提高你對乳酸的耐受能力。

7、中長距離跑步，髖部疼痛怎麼辦？

跑步是一件極其講究的事，跑步的方法一定要科學合理，健康，否則我們的身體很容易受到損傷！

在我身邊有許多跑步的朋友，他們在跑步的過程中，由於沒有採用科學合理的方法，他們的身體受到了運動損傷，而且這種損傷是很難完全康復的，並且留下了終生的後遺症！

其實跑步並不像我們想像的那麼簡單，它涉及到我們全身的各個肌肉，關節，骨骼，韌帶！

在我跑步的過程中，有許多人就問我這樣的問題，為什麼跑步一定時間後，髖部就會疼痛呢？

其實很多跑步的朋友都出現過這樣的問題，他們在跑步一段時間後髖部疼痛，讓他們無法再繼續跑步！

今天我就來給大家講一講為什麼我們跑步時髖部會疼痛呢？我們又該怎麼解決這個問題呢？

為什麼跑步時髖部會疼痛？

眾所周知，跑步是一項中高強度的運動，跑步時身體受到的壓力和沖擊力是非常大的！尤其是在下落時巨大的沖擊力會對髖部造成巨大的壓力！

這樣我們在中長跑時由於時間的累積作用，我們的髖部就會受到損傷，這樣就很容易造成髖部疼痛的問題！

而且許多人的髖關節並不靈活，過度的僵硬也會使我們髖關節承受壓力的能力下降，從而導致我們的髖關節受損！

我們又該怎麼解決這個問題呢？

1.跑步前的熱身拉伸

在我跑步的時候，我經常看到一些人，他們再也沒有拉伸和熱身的前提下直接就去跑道跑步，其實這是非常不好的做法，對於我們的身體會造成嚴重的損害！

所以我們在跑步前一定要充分的熱身和拉伸，扭一扭腰，伸展筋骨，讓身體熱起來，提高髖關節的靈活度，這樣就可以很好的提高髖關節的抗壓能力！

2.適度運動

我們的身體並不是機器，長時間的反復作用肯定會導致我們的身體損傷，所以我們一定要適度運動，合理的控制自己的運動量，保證每天的運動時間不要超過40分鍾！

有的人一天跑十幾公里跑步的時間都超過了一個小時，這樣對我們的身體損傷是非常嚴重的。所以我們一定要合理的運動，合理的健身！

3.學會休養生息

跑步是有癮的，許多人都剋制不住自己每天都堅持跑步！其實我們的身體想要變得更加強壯，適當的休息是必不可少的一環！

隔一天跑一次是最好的選擇，這樣可以給予我們身體更多的修復時間，在不跑步的時候我們可以選擇一些輕松的有氧運動方式，比如說游泳，騎車，舞蹈，羽毛球！