1、我是強直性脊柱炎患者 現在雙髖關節強直 間隙沒了 不能下蹲 做什麼鍛煉好 還有救嗎 ？
您好！
強直性脊柱炎治療的目的在於控制炎症，減輕疼度痛緩解症狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。
治療強直性脊柱炎的關鍵在於選對治療方法，不可盲知目治療，由於這種疾病是由多種病因所導致的，所以治療強直性脊柱炎要進行全方位系統性道的治療版，患者只有接受正規系統性的治療，才會達到理想的治療效果。
現在是夏季，正處於治療強直性脊柱炎的最佳季節，所以建議患者要把握住治療的最佳時機，在這個季節將強直性脊柱炎一舉鏟除！
——權————————————————————————希望對您有所幫助，祝您早日康復！
2、髖關節炎患者適合什麼運動鍛煉
等張肌力訓練：是指肌肉收縮時，肌纖維的張力保持不變，並產生關節活動的訓練方法，漸進抗阻肌力訓練是常用的方法，在緩解疼痛方面的作用較為顯著。例如，坐在椅子上，鍛煉側的腳踝綁重量適中的沙袋，努力將膝蓋伸直，保持數秒後緩慢放下。每次10個，每日2-3次。仰卧位，直腿抬高30度，維持10秒，放鬆休息10秒。10-15次/組，3-6組/日。
3、如何鍛煉髖關節周圍肌肉
這里介紹幾個鍛煉膝蓋周圍肌肉的動作：
鍛煉四頭肌 四頭肌即大腿前面的肌肉。坐在地板上，將膝蓋向前伸直;在膝蓋凹陷處的下方墊一塊毛巾卷;緊縮膝蓋至少30秒，然後放鬆。重復此緊綳及放鬆過程25次。 護膝小貼士 ▲正確登樓鍛煉
不少辦公族喜歡登樓鍛煉，但這種運動並不適合所有人。如體重過重、孕婦、有退行性關節炎的人，最好避免登樓。同時要掌握正確的鍛煉方法。下樓時，為了防止膝關節承受壓力增大，應前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，以緩沖膝關節的壓力。登樓後可對膝關節進行局部按摩，使膝關節得到充分的放鬆，防止其僵硬。 ▲跑步別選硬地
許多跑步者的疼痛是來自肌腱發炎，這是由不良的訓練習慣引起的。選擇合適的跑步場地，能有效減少此類問題。通常以選擇草地為最佳，柏油路次之，水泥地居後。水泥地是最堅硬的表面，不可忽視其反作用力，最好不要在人行道上慢跑。 ▲定期更換跑鞋
當跑鞋失去彈性而無法再承受反作用力後，應立即換鞋。如果一個跑步者一周至少跑40公里，則每隔2至3個月即該換新跑鞋。若低於40公里，則應每隔4至6個月換鞋。跳有氧舞蹈、打籃球和網球的人(一周練習兩次)，也應在4至6個月後換鞋。假如一周練習四次以上，則應2個月換一次鞋。 ▲冰敷減輕疼痛
運動時若發生膝蓋疼痛，應立即休息，用冰塊冰敷，並抬高患部20至30分鍾。不要低估冰塊的效力，最好在當天晚上或隔天早晨起床時，再以冰塊敷一次。冰塊是極佳的消炎劑，它有助於減輕膝蓋疼痛。
面的方法既能鍛煉身體，又可以達到保護膝關節的目的。
◆坐位伸膝：坐在椅子上，將雙足平放在地上，然後逐漸將左（右）膝伸直，並保持直腿姿勢5~10秒鍾，再慢慢放下。雙腿交替進行，重復練習10~20次。
◆俯卧屈膝：俯卧位，雙手在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然後逐漸屈膝，腳跟盡量靠近臀部，並保持屈膝姿勢5~10秒鍾，再慢慢放下。兩腿交替進行。重復練習10~20次。 ◆伸肌鍛煉：仰卧位，將一側膝關節屈曲盡量貼向胸部，用雙手將大腿固定5~10秒鍾，然後逐漸伸直膝關節，兩腿交替進行。重復練習10~20次。
◆股四頭肌鍛煉：俯卧位，將一側腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部（或用毛巾環繞踝部），逐漸將下肢向臀部牽拉，並保持這一姿勢5~10秒鍾，然後放下，雙腿交替進行。反復練習10~20次。
◆推擦大腿：坐在椅上，雙腿屈曲，用兩手的掌指面分別附著左(右)腿兩旁，然後稍加用力，沿著大腿兩側向膝關節處推擦10~20次，雙腿交替進行。
◆指推小腿：坐在椅上，雙腿屈曲，雙腳微分，用兩手的虎口分別放在兩膝的內外側，然後拇指與其餘四指對合用力，沿小腿內、外側做直線的指推動作盡量至足踝。反復指推10~20次。
◆拳拍膝四周：坐在椅上，雙腿屈曲，雙足平放在地板上，並盡量放鬆雙腿，雙手半握拳，用左右拳在膝四周輕輕拍打50次左右。 ◆按揉髕骨：坐在椅子上，雙腿屈曲約90°，雙足平放地板上，將雙手掌心分別放在膝關節髕骨上，五指微張開緊貼於髕骨四周，然後稍用力均勻和緩有節奏地按揉髕骨20~40次。
以上八種膝關節功能鍛煉操，每天早、晚各做一遍，對防止或減輕膝關節骨性關節病有好處
4、強直性脊柱炎怎麼鍛煉
5、我是強脊炎晚期患者，需要髖關節轉換，有幾個問題要咨詢
1、你的雙髖關節強直是已經完全具備手術適應征了。通常像這種情況，有經驗的醫生不會同時把兩側的關節都給換掉，而是一次只換一側，待身體條件允許了，再換另外一側。因為這是涉及到患者的一個生活質量問題。我們都知道手術後患者都要有一個恢復的過程。一次只換一側的話，那麼在恢復期間患者就可以用沒有做手術的那條腿來支撐走路，而如果雙側髖關節同時都換掉的話，那麼患者在恢復期間就只能卧床而無法下地行走了。所以這是首先告訴你的手術程序的問題
2、平時在臨床上，髖關節置換手術大都是針對股骨頭缺血壞死以及重度的髖關節骨性關節炎引起嚴重的疼痛以及關節強直患者。因此，如果手術操作得當，對於你以後的功能恢復應該是比較良好的。但是說要具體恢復到什麼程度，在這里是不敢保證的，因為對於你現在強直性脊柱炎的程度不了解，而且不同患者的個體體質也有差別。所以只能說，對於極大多數患者來說，手術效果是令人滿意的。
3、人工關節一般的使用年限是10~15年。在通常情況下，置換手術是針對老年人，但是由於你的情況特殊，因此現在也是具備了手術指證。否則由於雙髖關節強直及疼痛會極大的影響你的生活質量的。
4、其實有些人有些誤區，都說是進口的國產的材料要好。在這里可以詳細說的是，進口的在材料方面只是比一部分國產的質量要好，有些國產的假體材料是可以做到和進口的一樣的。為什麼這么說呢，其實好多所謂進口的產品，最終的生產產地也是在我們國內。此外，材料方面是沒有專利權的，也就是任何一個廠家在選擇材料方面都是自由的，作為國產產品，同樣是可以選擇最好的材料來製作。所以無論是國產的，還是進口的，都是可以選擇最好的材料來製作的。這也是為什麼，在國產的假體裡面，不同廠家的價格也會有貴賤之分。但是為什麼進口的價格要比國產的貴那麼多呢？這裡面主要是涉及到一個知識產權的問題。因為國外的假體在設計上要更加科學、合理，但是他們在研製成功後一旦申請了專利，我們國內的參加就沒法完全模仿他們的設計來做了。其實說白了，價格上的差異主要就是設計與壟斷方面，因為有了專利，而且國外的公司的設計是最好的，別的廠家又不能模仿，因此他們想把價格定高點，別的廠家以及我們患者也是沒有辦法的。通過我們臨床的實際工作經驗來看，其實在很多情況下，進口與好的國產假體在使用年限方面是不存在很大差異的。他們的差異主要是體現在患者的功能恢復方面。進口的由於涉及合理，因此在術後功能恢復良好，而且並發症少。但是國產的由於設計相對簡單，因此在術後的功能恢復上要差一些，而且並發症可能也會多一些。
5、在價格方面，進口的假體可能都要在4W元左右，國產的假體價格差異就比較大了，有一萬的，也有兩萬的，當然還有更多我們不常見的公司的產品價格可能還會不同，但是通常至少要比進口的便宜一半以上。
6、一般假體置換後，對於取出是不存在很大困難的。因為我前面說了，假體是有使用年限的。因此，有假體植入手術，就肯定有假體取出及翻修手術，以便於有些患者再次行置換手術，對於這一點不用過多擔憂。
7、由於你是強直性脊柱炎患者，因此平時在行走姿勢方面肯定和正常人不一樣，因此這也造成了你在行走過程中，髖關節遭受到的一種非正常狀態下的應力刺激。所以，你的假體使用年限可能要比正常人短那麼一點點，這點是必須要說清楚的。
8、最後提醒一點，不要相信小廣告，否則是對自己健康的負責任。
以上就是我對你問題的幾點回答，希望對你有幫助。
6、強直性脊柱炎如何鍛煉？?
強直性脊柱炎症狀主要表現為：臀髖部或腰背部疼痛和/或發僵，尤以卧久（夜間）或坐久時明顯，翻身困難，晨起或久坐起立時腰部發僵明顯，但活動後減輕。有的患者感臀髖 部劇痛，偶爾向周邊放射。疾病早期疼痛多在一側呈間斷性，數月後疼痛多在雙側呈持續性。隨病情進展病變由骶髂關節向腰椎、胸頸椎發展，則出現相應部位疼痛、活動受限或 脊柱畸形，要及早治療，你可以去試試 通天*正椎*膏 效果蠻不錯的.通天*正椎*膏網站tougukang.org 你可以去了解下，希望可以幫到你！ =DgG
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