蹲下的時候髖關節疼

1、本人今年5月底因右腿外旋，內旋幅度受限，並且髖關節及大腿根部也拉扯的疼，蹲下抬腿也疼，做核磁檢查髖

強直性脊椎炎，腰椎結核，腰肌感染都有可能，建議到骨科較強的醫院診治。

2、我現在18歲，跟腱太短，蹲下必須得抬起腳後跟，換句話說蹲不下，我也不胖，甚至偏瘦，髖關節也沒問題，

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3、有時蹲下或彎腰時髖關節好象卡住了轉動幾下才能站起來

多長時間了，一般來說這種情況多半是和局部的過度勞累及慢性勞損有關系的，可以應用非甾體及舒筋活血的葯物治療，結合局部熱敷及微波治療，注意休息，減少活動及負重，避免劇烈運動久站久蹲等，應該是可以緩解症狀的。

4、髖關節置換後能否完全蹲下，能使用多少年？強直性脊柱炎

手術後完全下蹲是困難的，半蹲是沒有問題的。好的置換關節用20年以上應該沒有問題。
關節置換的價格依據使用關節種類而定，進口關節在3~4萬元之間，國產關節在1.5~2萬元之間。

（李子榮大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

中日友好醫院李子榮 http://lizirong.haodf.com/

5、為什麼外國人不能亞洲蹲？

歐洲人很難亞洲蹲首先可能是因為習慣問題，在亞洲很多人都習慣使用蹲姿排泄，因此養成習慣。而歐洲人則更習慣使用坐便器，因此他們基本很少會長時間保持蹲姿，沒有受到充足的鍛煉。

歐美人能做到的人只有不到10%。在極少的場合當中， 西方人也會做出蹲下的動作，但也只是用腳尖著地，抬高腳跟以保持平衡，除此之外，沒有其他可行的方法。

其次就是個人體質的問題，因為也不是所有的亞洲人都可以坐到亞洲蹲。這種蹲姿會受到跟腱長短和足背屈角角度的影響，跟腱太短或足背屈角比較小的人，就不容易做到亞洲蹲。

注意事項：

1. 蹲下時，有屁股低於腳踝的情形，常見於臀部與大腿後側肌較緊綳的人，容易有腰酸背痛、髖關節、膝蓋疼痛。

2、蹲下時，腳板要打開才站得穩，與身體重心無法往前移或是大腿外側肌群較緊綳相關，容易有膝蓋疼痛問題。