1、髖關節活動障礙【髖關節活動障礙】
你的病情復雜，不能僅通過你的病史就貿然下結論，建議專家門診就診，歡迎周三下午、周四上午門診就診。祝早日康復。
（張克大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
2、髖關節術後有三月能側著睡嗎，腿現在只能大概彎到90
Q
3、膝蓋不能彎曲超過90度 膝蓋怎麼鍛煉
為什麼要鍛煉膝蓋呢？ 膝蓋要保護，要少用。總共就這么大一塊半月板，經常磨一磨就沒了。膝蓋彎曲不要超過腳尖。
4、做俯卧撐的時候,肘部彎不能到90度
慢慢來大多數人剛開始時，都有過這樣的情況。
我是一名有著8年健身經驗的教練。首先告訴你俯卧撐對人體的胸肌 上肢 肩部 腹肌都有很強的刺激作用，絕對是個身體訓練的好項目。此外更高興的看到你對鍛煉科學的重視。給你一個計劃：把俯卧撐分4組，每組15個，每組之間間隔1分鍾，做動作時要就慢下慢起，使肌肉永遠保持緊張狀態。在按我的要求完成後如果你還能夠繼續做那麼請你把每組增加到20次，但不難過增加組數。提示，在做俯卧撐的時候嘗試把手放在身體兩側上下左右不同的位置你會感覺到你不同未知的肌肉在受力.
5、髖關節置換術後康復鍛煉不能超過90度，怎麼判斷這個角度？
90度就是直角，就是下肢不要抬平，就不會超過90度，要適當鍛煉才會好轉快。