1、跑步髖關節疼是怎麼回事
毫無疑問，跑步者容易發生髖關節損傷，髖關節痛，跑步的長期髖關節問題。髖關節滑囊炎，聲響髖關節和髂脛束綜合症，都可能導致跑步者的髖關節痛。它們可能是疼痛，行走困難，甚至毀了您的跑步人生！建議遵從醫囑。
2、左髖關節疼痛，做什麼運動鍛煉好
由於髖關節過度內收,外展,前屈,後伸等原因造成周圍肌肉和韌帶發生撕裂傷或斷裂稱為髖關節扭傷.多是因為猛跑時摔倒,從高處跳下時單足著地,劈叉等造成.損傷後髖部軟組織充血,水腫,病人常訴髖關節疼痛,腫脹,活動受限,患肢不能著地負重行走,輕者可出現跛行,拖拉步態,關節內側內收肌處及腹股溝處有壓痛,髖膝微屈,患側肢體取外展外旋半屈曲位,如「稍息」姿勢,骨盆向病側傾斜,病肢呈假性變長.
指導意見：可行局部封閉,以強的松龍0.5ml加1%利多卡因5～10ml局部注射,可緩解疼痛.適當制動,需卧床休息,不必固定..手法治療此病有較好效果.患者仰卧,醫生將骨盆固定,搖轉並牽引下肢,然後屈膝屈髖向下壓,再按揉大粗隆後上方及髖內側,然後伸直下肢.也可讓患者坐椅上,屈髖屈膝,腳下踩一粗圓柱,來回滾動,以活動下肢.
3、髖關節跑步時酸痛
這是一種常見的勞損。這說明連接腿和髖關節的非常靈活的纖維發炎了。不同的跑步者其損傷原因各不相同。其原因可能是背部肌肉太弱，也可能是你賓士的路面有問題，還可能是你穿的鞋不合適，也許是因為你的步幅不對於。下面的一些補救辦法可能會對於你有幫忙，可是很難講到底那一條有用。然而，如果你只是一側髖關節疼痛，那麼你可能骨盆不平衡或者腿長度不相符。詳情請參閱上邊腰疼的補救方案。
補救辦法：
髖關節疼痛原因許多。可以嘗試下面的這些辦法。其中的一種要領（或要領組合）可以幫你擺脫疼痛，不外需要你有點兒毅力。試著在賓士的時候縮短步幅。換一種路面去跑步（如果你跑步的路面很硬，就應該試著在軟一些之處跑，反之亦然）。看看你的跑步鞋，你的腳可能需要換一類別的類型的跑步鞋。最後，試著鍛煉一下你的下腹部和腰背部的肌肉，讓它們更強壯一些。
4、要是髖骨疼痛還能跑步嗎
您好。從病人的情況來看，有可能是髖關節炎劇烈運動以後導致關節內粘膜損傷引起疼痛的，希望不要輕視馬上去醫院骨科檢查骨盆平片，對於胯關節炎，需要注意保暖，注射青黴素治療，減少活動量，休養兩周到三周時間才能慢慢好轉。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
5、我的髖關節跑步時很痛，猛跑的時很疼，這是為什麼啊？
髖關節運動過量
本來正是長身體的時候，又要那麼強的運動量
肯定吃不下
還是要休息下
6、跑步髖關節痛 還能繼續跑嗎？
不論任何運動！
一旦涉及到關鍵部位的疼痛都應該立即停止涉及到該部位的運動！
關節的疼痛通常為骨質以及韌帶損傷
需要給予該關鍵部位局夠的恢復時間
恢復期間多吃含膠原蛋白，骨質的東西
例如骨頭湯。
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PS：NBA或者其他體育運動中，很多專業運動員的老傷，都是這么積累下來的
例如麥克格雷斯的背部，姚明的大腿
7、髖關節按上去很疼，一跑步就疼，該怎麼處理
您好。建議您最好可以及時就醫，主動聽從主治醫生的醫囑並積極參與配合治療。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
8、本人髖關節疼痛，已經好幾天了，疼痛前幾天都跑步（5
跑步不會傷害到髖關節的餓，只能傷害膝關節。髖關節一般是久坐或干體力活容易受傷。