1、游蛙泳後大腿內側很疼怎麼辦
游泳的時候太過用力蹬腿，導致輕微的拉傷。我也試過這樣的情況，一般情況不嚴重的話休息個3到4天就沒事了，不用過分的擔心。建議：1.游蛙泳的時候別一味的追求快而使勁的蹬腿，很容易拉傷，而且游的時候就算拉傷了是感覺不到疼的，上岸的時候才發覺疼的。蹬腿力度適中就行了。還有蹬腿動作不對也有可能導致拉傷。2.如果還是想去游泳的話是可以的，只是不能用腿游，只能用手了。你可以嘗試只用手讓自己浮起來，這在你腿抽筋的時候是很實用的。也可以想像自己是不能用雙腿的殘奧選手。
2、髖關節疼怎麼治療
對於髖關節疼痛的治療辦法，首先應該注意休息，避免勞累，爬樓，爬山等劇烈運動，第二，對於該病的葯物治療，首先可以服用非甾體消炎葯物，比如美洛昔康，雙氯芬酸鈉，具有消炎止痛的作用，另外可以常規服用鈣片以及維生素d有預防病情加重的作用，第三氨基葡萄糖具有保護軟骨，延緩病情進展的作用，而且副作用比較小。
1、當我們髖關節疼痛的時候，我們最根本的就是要注意休息，讓我們的髖關節得到休息，這樣有利於急性炎症的消退。如果必須要走動的話最好是藉助拐杖，這樣方便的同時還能減輕髖關節的壓力。
2、當突然發生髖關節疼痛的現象，我們可以採取冷敷來減輕疼痛，冷敷適用於急性發作的髖關節。等緩解之後我們可以採用冷熱交替的敷，這樣更有利恢復。
3、我們還可以採取中醫治療，針灸推拿幾乎是適用於任何骨科疾病，針灸以及推拿都可以很好的緩解和治療髖關節疼痛的症狀。同時我們還可以配合貼一些具有活血化瘀作用的貼膏或者中葯濕敷疼痛的地方。
4、髖關節疼痛的話我們還需要進行抗炎治療，因為髖關節疼痛多數是因為炎症引起的，所以我們要消炎，可以口服一些消炎葯，也可以選擇靜脈注射青黴素。
5、如果是普通的損傷引起的髖關節疼痛經過卧床休息以及以上方法治療都可以緩解的。對於嚴重的髖關節疼痛，這種情況一般是因為滑膜病變或者股骨頭壞死導致的。必要的時候我們只能進行手術摘除滑膜或者是換上人造的股骨頭。
髖關節疼痛很多時候是生活習慣不當造成的，因此我們要養成好的習慣。不要敲二郎腿，運動要適度。還要注意的是控制自己的體重，因為當你體重太重的時候，髖關節承受的壓力也會變大，就容易發生髖關節疼痛的現象。
祝您早日康復。
3、蛙泳游的胯疼大腿內側酸
蛙泳的時候小腿分得不夠開，而且還有點內八字，其實游的時候已經很注意了，按理說分小腿應該盡量分到胯兩邊有點酸痛的程度，但是在陸上做還行，在水裡完全找不到feel啊，該如何改進呢？另外，還有沒有什麼可以把小腿拉開又對膝蓋損傷較小的方法，流傳較廣的鉤腳掌跪坐的方法貌似很傷膝蓋啊。我膝蓋摔過幾次，經不起折騰了，呵呵。iig中國運動網回答：具體小腿分開應該是指蹬腿的時候，在夾腿動作的時候，應該是指小腿盡量往臀部收腿，如果是覺得柔韌性不好，那麼可以增加陸地訓練，特別是腿部柔韌性練習。游泳的膝部傷害,大都常見於蛙式踢腿時，大腿過度張開、或膝關節外翻力量太強，造成膝關節內側附韌帶扭傷。iig中國運動網問題二：蛙泳吸氣，要不要抬頭？iig中國運動網回答：你這里指的抬頭應該指抬頭的高度以及是否是強制的高抬頭。這個主要是波浪式蛙泳及平行式蛙泳的技術區別特點。波蛙技術是抬上身，提肩，而頭不用刻意高抬，入水有一個俯沖鑽水的動作,那是把頭夾在兩臂之間減少阻力，高出水抬頭是錯的。抬頭是說平蛙，平蛙上身不出水，就只能頭出水呼吸，不抬也不行。iig中國運動網iig中國運動網
問題三：游蛙泳的時候,如果在水下屏氣,感覺在水下身體能保持流線型,各部分肌肉,動作也到位一點,因此游起來速度也能快一些,但游長了很累，如果在水下呼氣,雖然游起來輕松一些，但一呼氣感覺整個人就鬆掉了，特別是腰就塌了，流線型的感覺也沒了，動作也變形，感覺很差，到底如何是好？iig中國運動網回答：蛙泳不管比賽距離的長短，每個動作周期吸氣一次。呼吸動作配合臂、腿動作，有效完成有助於加快游速。在蛙泳呼吸配合中呼吸應該保持一定的節奏感。在水中用嘴呼氣，將氣吐盡，然後再將頭抬出水面用嘴和鼻子同時吸氣。平常有意識的加大肺活量的練習iig中國運動網
4、蛙泳，胯部關節疼，怎麼辦？
胯部關節疼就是你動作不規范所造成的。你用力的地方肯定只是大腿，正確的動作用力點應分布在膝關節，小腿，腳掌。並且蹬腿時，大腿要放鬆，在水下貼近水面的地方用力蹬腿
5、最近在學蛙泳，發現大腿根部胯部酸疼，容易閃到，怎麼回事？？？
蛙泳的copy腿部動作要領：1、腳尖不能綳，要像鋤頭一樣；2、收腿時要把雙腳收到身體的側邊，而不是下方；3、向後蹬腿以後，要把腿伸直、並起來。
你可以先檢查一下，自己的動作有沒有達到要領。
其次是一定要放鬆，因為初學者身體都會有不自覺的緊綳，這是正常的，但想要學會，一定要盡可能的放鬆，不然身體會沉下去或者失去重心。
再者，用力一定要正確，初學時，不要追求速度，不能用力過猛，找准感覺以後再加力量，不然就會覺得腿部酸。
你覺得容易酸痛，有可能是收腿時沒有放在身側，而是在身下，導致蹬腿時方向不對。ps：我初學時也經常抽筋，主要是身體過於緊張，現在熟練了，不怕水了，就沒怎麼抽筋了。
6、蛙泳過後，大腿根部疼痛是怎麼回事？
因為是劇烈運動。劇烈運動屬於無氧呼吸，無氧呼吸身體內要產生過多的乳酸。這就是你身體酸痛的原因。過幾天就好了，是因為乳酸會在體內慢慢分解的。
7、初學蛙泳後大腿疼得走不了路怎麼辦？
動作不對，copy我猜你是大腿內側痛，是不是使勁夾水夾的？我蛙泳游得也不算慢，但用完只有大腿外側有些疲勞，不會很痛。腿部的動作要主要，膝蓋不要分開太大，兩膝間有兩拳的寬度就可以了，主要靠小腿的1/4周擺動來劃水，大腿夾水的推力有限。
8、蛙泳後大腿內側疼 一動就疼走路也疼怎麼辦 怎麼才能不疼
有兩種可能性 一種就是普遍運動後肌肉酸痛 不只是游泳
另一種是姿勢錯誤 用力過猛 拉傷了大腿內側的肌肉
9、為什麼我游蛙泳髖關節會疼?
收腿動作突然做得太快了，或是蹬腿時突然用力。平時多做一些活動髖關節的運動。
10、前段時間學了蛙泳，但遊了幾次後感覺左邊髖關節疼痛，休息了差不多一個星期，但這幾天越來越痛了，走路
我休息了懿年了還在痛。照了核磁共振也說正常。陣不知道怎麼辦。