1、髖關節筋膜炎需要多休息還是多鍛煉？？
如果目前有明顯的肌肉筋膜炎症，通常來說你現在這個情況主要是休息為主，這個病主要原因就是過度勞累引起
2、筋膜球的作用是什麼
筋膜球又稱按摩球，顧名思義，就是對身體各個部位進行按摩的器材。
筋膜球有兩種：單球和雙球連一起的花生球。
筋膜球是一個超級迷你的球，用過筋膜球的人都多少有一個感觸，就是某一些點被按壓的時候，那個點周圍的疼感反射感覺很強烈，如果力量再大一些，都會自己感受到所謂的「結節」。按摩完之後，真的是很舒暢呀，可是我們不能就一味追求這個舒暢感覺，而忽略了為什麼需要它，身體上的哪些地方需要到它！
我們經常遇到的圓肩駝背、腰肌勞損、臀部塌陷、扁平足等，這些都是因為我們的異常姿勢、不良體態、生活習慣以及訓練方式所導致的肌肉不平衡。
那什麼是肌肉的不平衡呢？
就是一側的肌肉過緊或者相對較強，而另一側則太松或者力量薄弱，這時候肌肉就會產生不平衡。
使用筋膜球可以幫助維持肌肉的正常長度與張力，再加上拉伸及建立力量，很好的幫助緩解一些症狀，改善不良體態。
如何使用筋膜球：
使用器材：花生球
訓練部位：枕下肌群
動作要領：全身放鬆，使筋膜球在頸椎與顱底銜接處。
訓練效果：改善頸椎活動度，改善筋膜緊張帶來的頭痛，改善筋膜緊張帶來的視力下降，改善頭部血液循環，改善筋膜緊張帶來的失眠。
使用器材：花生球
訓練部位：菱形肌上部，斜方肌上束。
動作要領：把筋膜球放置第一胸椎與第二胸椎處，可用抬頭來增大壓力。
訓練效果：改善胸椎活動度，改善呼吸。
使用器材：單球
訓練部位：胸小肌
動作要領：適度按壓滾動，到有輕微痛感時停止，每側保持30s。
訓練效果：改善呼吸，改善姿勢不正確導致的圓肩駝背，改善肩帶的靈活性。
使用器材：花生球
訓練部位：胸腰筋膜
動作要領：放置脊柱兩側肌肉適度按壓，到有輕微痛感時停止，保持30s以上。
訓練效果：改善腰曲，改善由於長時間姿勢不正確導致的腰部肌筋膜縮短，平衡身體筋膜張力。
使用器材：花生球
訓練部位：臀大肌
動作要領：把筋膜球置於臀大肌處用體重自然進行按壓。
訓練效果：改善臀大肌的緊張。
使用器材：單球
訓練部位：臀中肌前側
動作要領：把筋膜球防止股骨大轉子上方，用體重自然按壓滾動。
訓練效果：改善骨盆前傾，改善髖關節穩定。
使用器材：單球
訓練部位：腘繩肌群
動作要領:全身肌肉放鬆，用體重自然進行按壓活動。
訓練效果：改善腘繩肌筋膜彈性。
使用器材：單球
訓練部位：小腿三頭肌
動作要領：從下到上慢慢滾壓，如有疼痛點可挺住按壓30s。
訓練效果：改善小腿肌肉緊張，改善小腿肌肉線條。
使用器材：單球
訓練部位：足底筋膜
動作要領：適度用力踩壓滾動，沿著足底趾骨的縫隙。
訓練效果：改善足底筋膜的彈性，預防和緩解足底筋膜炎。
我們大多數人存在緊張的問題卻不自知。如果你的某些區域比較緊張，或者懷疑是激痛點導致了自己受傷或疼痛，可以隨自己喜歡去多多按摩。
筋膜球按摩不存在有害的副作用，只不過前幾次嘗試之後會感覺有點酸痛而已，之後你只會感覺更舒服。
3、髖關節滑膜炎和筋膜炎能治療好嗎?怎麼治!!!
休息最重要。葯物只能是輔助。
4、髖關節筋膜炎
好好保養吧，沒什麼別的辦法了，少量運動就行了，多活動身體 我比你慘。。
5、髖關節筋膜炎怎麼治
可以口服非甾體抗炎葯，配合激素以及中成葯物，舒筋活血。
6、各位大神，髖關節炎，膝關節炎，里有少量積液，足底筋膜炎用醫用烤燈能慢慢消除裡面的積液炎症狀嗎？足底
醫用烤燈就是電磁波理療儀，能起到消炎止痛，舒筋活血的作用，對於關節一系列關節炎症，筋膜炎起到輔助治療，緩解的作用，不能治癒。
對於相關的關節炎症，筋膜炎應該去醫院骨科做相關的檢查，根據嚴重程度，進行針對性的治療，謹遵醫囑。